Yong'oq yog'ining foydalari va terimiz va sochlarimizni qanday o'zgartirishi haqida bilib oling. Bundan tashqari, samarali yog 'retseptlari tanlovi mavjud. Yong'oq yog'i foydali xususiyatlarning kombinatsiyasi bo'yicha o'simlik moylari orasida raqobatchilarga ega emas. Bu eng xushbo'y va mazali taomlardan biri hisoblanadi. Yog 'eyish mumkin, lekin u tibbiyot va kosmetologiyada keng qo'llaniladi.
Yong'oq yog'ining paydo bo'lishining kichik tarixi
Yong'oq haqida birinchi marta miloddan avvalgi VI asrda tilga olingan. Ko'pchilik ishonganidek, bu o'simlikning tug'ilgan joyi Yunoniston emas, balki Eron. Hozirgi vaqtda yong'oqni O'rta er dengizi va Qora dengizning butun qirg'og'i bo'ylab, Ukrainaning janubida, Qrimda, Bolqon yarim orolida topish mumkin. Bu orada yong'oq yog'i o'sadigan hamma joyda tayyorlanmaydi. Shuning uchun bu mahsulot qimmatligicha qolmoqda.
Yong'oq yog'i nimadan va qanday olinadi?
Sariyog 'ishlab chiqarish uchun faqat yadro kerak. Qoida tariqasida, mahsulot yong'oqning barcha afzalliklarini maksimal darajada saqlab qolish uchun sovuq presslash usuli bilan olinadi. Buning uchun yadrolar yaxshilab eziladi va past haroratda presslanadi.
Yong'oq yog'i qanday ta'mga ega?
Yong'oq yadrosi yog'i chiroyli kehribar rangga va o'ziga xos, juda boy yong'oq ta'mi va xushbo'y hidi bor. Aniq hid tufayli, bu moyni murakkab aromalar yaratishda ishlatmaslik kerak. Ammo bu salatlar va soslar tayyorlash uchun juda mos keladi. Uni issiq soslarda ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki qizdirilganda yog 'ozgina yona boshlaydi.
Yong'oq yog'ining tarkibi
Ta'm, ovqatlanish va shifobaxsh mezonlarga ko'ra, yog 'yoqadi. Hammasi o'ziga xos kompozitsiya tufayli:
- ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (linolenik, linoleik, Omega-3, Omega-6, Omega-9);
- vitaminlar A, B1, B2, PP, B6, B9, C, E, K, P va boshqalar;
- iz elementlari (kaltsiy, yod, temir, magniy, kobalt, fosfor, mis, selen, rux);
- to'yingan yog 'kislotalari (stearin va palmitik);
- beta sitosterollar;
- fosfolipidlar;
- fitosterollar;
- retinol va karotenoidlar;
- koenzim Q10.
Mahsulot "yoshartiruvchi" E vitamini, shuningdek omega-6 va omega-3 yog 'kislotalari bo'yicha rekordchi hisoblanadi.
Yong'oq yog'ining sog'liq uchun foydalari
Yog'ning boy tarkibi uni quyidagi kasalliklarni davolashda yordamchi sifatida ishlatishga imkon beradi:
- onkologik kasalliklar;
- shilliq qavat;
- sil kasalligi;
- surunkali kolit;
- otit;
- surunkali artrit;
- qandli diabet;
- oshqozon va ichak yaralari;
- ich qotishi.
Yong'oq yog'i, shuningdek, yurak -qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, jigar kasalliklari va metabolik kasalliklarga moyil bo'lgan odamlar uchun yaxshi profilaktik vosita hisoblanadi. Shifokorlar uni jiddiy kasallik yoki operatsiyadan keyin tiklanish davrida qo'llashni maslahat berishadi. Mahsulot varikoz tomirlariga qarshi ham samarali.
Homilaning to'g'ri shakllanishida muhim rol o'ynaydigan va toksikoz ko'rinishini kamaytiradigan E vitamini ko'pligi tufayli homilador ayollar uchun ham foydalidir. Yog 'tarkibiga kiradigan maxsus o'simlik fermenti tufayli uni ham o'ziga xos afrodizyak deb hisoblash mumkin. Bu ferment jinsiy a'zolarda qon aylanishini rag'batlantiradi, erkaklarda sperma ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Bu yog'ni kuniga 2-3 marta olish kerak. Qabul qilish ovqatdan yarim soat oldin, 1 choy qoshiqda amalga oshirilishi kerak. Qabul yolg'iz bo'lishi mumkin, lekin bu holda ertalab och qoringa yog 'ichish kerak. Hech qachon yog'ni suv yoki boshqa suyuqliklar bilan ichmang, aks holda siz uning barcha afzalliklarini bekor qilasiz. Yong'oq yog'ini ichkariga kiritish jigarni, o't yo'llarini tozalashga va oshqozon shilliq qavatini tiklashga yordam beradi.
U bolalarga bir yoshdan boshlab berilishi mumkin. Siz 5 tomchidan boshlashingiz kerak, dozani asta -sekin 10 yilga 1 osh qoshiqqa oshiring. Bolalarga xushbo'y va vitaminli qo'shimchalar sifatida salat, don, vinaigrette yog'ini qo'shish tavsiya etiladi. Mahsulot homilador ayollar uchun ham foydali bo'ladi. Ular 1 osh qoshiqni olishlari kerak. sariyog 'kuniga 1-2 marta, uni salatlar va boshqa idishlarga qo'shib.
Yog 'otit vositalariga yordam beradi. Yengillik his qilish uchun quloqqa 3-5 tomchi tomizish etarli bo'ladi.
Oziqlantiruvchilar yong'oq yog'iga katta hurmat bilan qaraydilar. Bir necha yil oldin, amerikalik olimlar bir qator tajribalar o'tkazdilar, unga ko'ra, bir oy ichida yong'oq yog'i ishlatilgach, qondagi xolesterin darajasi normallashadi va bir necha oy davomida oshmaydi.
Yong'oq yog'ini go'zallik uchun qanday ishlatish kerak?
Yuz va tana terisini parvarish qilish
Yog 'dermisga tonik, tiklovchi, yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ko'p miqdordagi minerallar va vitaminlar tufayli har qanday turdagi terini mukammal namlaydi va oziqlantiradi. Ajablanarli joyi yo'qki, bu moy ko'plab niqob va kremlarda uchraydi. Ayniqsa, terining yaxshilangan ovqatlanish va ishonchli himoyaga muhtoj bo'lgan sovuq havoda "yong'oq parvarishi" juda dolzarbdir.
Yong'oq yog'i deyarli bir zumda so'riladi va terini ipak silliq qiladi. Tirnashgan va yallig'langan terini sovutish va tinchlantirish xususiyatiga ega. Shuningdek, moy kesilgan joylarni, yaralarni, yoriqlarni erta davolashga yordam beradi.
Bu quruq teriga ega bo'lganlar uchun haqiqiy najot bo'ladi. Biroq, bu yog 'terining yog'li turiga ham yordam beradi, chunki u teshiklarni mukammal darajada toraytiradi va yallig'lanishni ketkazadi.
Siz yog'ni har yuvishdan keyin yoki yotishdan oldin teriga surtishingiz mumkin, lekin uni boshqa o'simlik moylari bilan birgalikda qo'llash ancha samaralidir. Shunday qilib, uni teng miqdorda zaytun, bodom, shaftoli yoki o'rik moylari bilan aralashtirish mumkin. Natijada terining qarishi uchun ideal bo'lgan samarali namlantiruvchi, oziqlantiruvchi va yoshartiruvchi mahsulot paydo bo'ladi. Doimiy foydalanish bilan u ajinlarning nozik chiziqlarini olib tashlaydi, terini qattiq va yumshoq qiladi.
Yong'oq yog'i - tabiiy tannarx agenti. U tijorat mahsulotlarini o'rniga ishlatilishi mumkin. Ammo shuni unutmangki, u teringizni quyosh nurlarining salbiy ta'siridan himoya qilmaydi. Mahsulot shokoladli terining ohangini erta olishga yordam beradi. Quyosh nurlari bilan davolashdan 15-20 daqiqa oldin qo'llanilishi kerak. Bundan tashqari, yog'ni og'iz orqali olish mumkin. Bunday foydalanish terining, sochlarning va tirnoqlarning holatiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
Niqoblar
Muammoli teri uchun yong'oq yog'idan tayyorlangan niqobni sinab ko'ring. Sizga kerak bo'ladi:
- 4-5 tomchi yong'oq yog'i;
- 2 osh qoshiq. l. romashka bulyoni;
- rangsiz xina.
Barcha ingredientlarni qalin smetana bo'lguncha aralashtiring, hosil bo'lgan kompozitsiyani teriga qo'llang, 10 daqiqa ushlab turing va keyin iliq suv bilan olib tashlang.
Yog 'loydan qilingan niqob o'zini yaxshi ko'rsatdi, buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- 1 osh qoshiq. l. yong'oq yog'lari;
- bir chimdim yashil loy;
- 3 tomchi limon yog'i.
Qalin, bo'laksiz massa hosil qilish uchun barcha ingredientlarni birlashtiring. Niqobni teringizga qo'llang, kamida 20 daqiqa ushlab turing va iliq suv bilan yuving.
Yog 'o'zini tarashdan keyin yumshatuvchi ekanligini isbotladi. Faqat bir tomchi jahllangan terini tezda tinchlantiradi va namlaydi.
Bundan tashqari, selülit bilan kurashish uchun ham foydalanish mumkin. O'rab ko'ring. Mahsulotni muammoli joyga qo'llang, plastik bilan o'rang va adyol bilan iliq qiling. Yog 'plyonkasini bir soat ushlab turing va keyin kontrastli dush bilan yuving. Mahsulot terining elastikligini oshiradi va selülit hujayralaridan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.
Tirnoqlarni parvarish qilish
Yong'oq yog'i tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Quyidagi ingredientlar bilan ularga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling:
- 2 osh qoshiq yong'oq yog'lari;
- 1 osh qoshiq limon yog'i.
Ingredientlarni aralashtiring va aralashmani har kuni tirnoq plastinka va katikulaga surting. Tez orada tirnoqlar qichishishni to'xtatadi va kuchliroq bo'ladi.
Sochni parvarish qilish
Yong'oq yog'i sochni mukammal mustahkamlaydi. Yaxshi natijalar ichki va tashqi tomondan olinadi. Bu yog 'etarlicha yoqimli ta'm va xushbo'y hidga ega, shuning uchun uni olib ketish oson. O'rtacha hamma narsa yaxshi ekanligini unutmang. Shuni ham bilingki, 100 ml yong'oq yog'ida 884 kaloriya bor!
Uni ishlatishning eng oson usuli - uni sochlaringizga yaxshilab surtish. Buni yuvishdan oldin ham, keyin ham qilishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, yog 'sochni namlik bilan yaxshi to'ydiradi.
Siz niqob tayyorlashingiz mumkin:
- tuxum;
- 2 osh qoshiq. l. yong'oq yog'lari;
- 1 osh qoshiq suyuq asal.
Ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring, ildizlarga surting, boshingizni yopishqoq plyonka va sochiq bilan o'rab oling. Yaxshi natijaga erishish uchun siz boshingizni fen bilan isitishingiz mumkin. Yarim soat kuting, keyin shampun yordamida kompozitsiyani yuving.
Yong'oq yog'i asosida siz soch o'sishi uchun niqob tayyorlashingiz mumkin. Uning uchun sizga kerak bo'ladi:
- quruq xamirturush sumkasi;
- 100 ml kefir;
- tuxum sarig'i;
- 2 osh qoshiq. l. yong'oq yog'lari;
- 1 osh qoshiq xantal kukuni.
Kefirni biroz qizdiring va undagi xamirturushni suyultiring. Aralashmaning kengayishiga ruxsat bering. Keyin qolgan ingredientlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Niqobni ildizlarga surting, boshingizni plastik plyonka va sochiq bilan o'rab oling. 30-40 daqiqadan so'ng sochlaringizni yuving. Shampunni o'tkazib yuborish mumkin. Ushbu niqobni muntazam ishlatish soch follikulalarini uyg'otadi va soch o'sishini tezlashtirishga yordam beradi.
Yong'oq yog'idan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Bu yog 'hipoalerjenik, lekin u tashqi intoleransga olib kelishi mumkin. O'n ikki barmoqli ichak va oshqozon yarasi, eroziv gastrit kuchayganda, uni kechiktirishga to'g'ri keladi. Yog 'ko'ngil aynishi, zaharlanish, yuqori harorat, qusish holatida og'iz orqali qabul qilinmasligi kerak.
Ushbu videodan yog'ning foydalari haqida bilib oling:
