Bodibilding bo'yicha buyuk chempion va murabbiy qanday sirlarni ochganini bilib oling. Sizning oldingizda butun temir sport olamini larzaga solgan haqiqat. Mayk Mentzer 2001 yilda vafot etdi va bundan ikki kun o'tgach, uning ukasi Rey vafot etdi. O'limidan bir hafta oldin, Mayk bodibilding "IronMan" jurnalida Mayk Mentzerga so'nggi o'lim intervyusini berdi. Unda u zamonaviy bodibilding haqida o'z fikri bilan bo'lishadi va shaxsiy hayoti haqida gapiradi. Balki hamma ham uning so'zlariga qo'shilmasligi mumkin, lekin Mayk Mentzer bilan bodibildingda bergan intervyusida, u umr bo'yi qilgani kabi, o'ylagan hamma narsani aytgan.
Mayk Mentzerning o'lim to'shagida bergan intervyusi
IronMan: Siz oxirgi paytlarda nima qilyapsiz?
Mayk Mentzer: Men har doimgidek ishlayman. Menga javob kerak bo'lgan juda ko'p xat keladi, ular o'z veb -resurslarining ishlashini qo'llab -quvvatlaydi, yangi pochta ro'yxatini tuzadi, yangi maqolalar yozadi, videokliplar suratga oladi. Bularning barchasi juda ko'p vaqtni oladi. Biroq, men kuniga 12 soat ishlashdan zavqlanaman, chunki deyarli butun hayotim ko'p yillar davomida shunday davom etgan. Ish men uchun juda muhim, desam to'g'ri bo'lardi.
IM: So'nggi paytlarda siz haqingizda hech narsa eshitilmadi. Nimadir yuz berdi?
MM: Kichik sog'liq muammolari, shu jumladan jarrohlik. U bronxit va pnevmoniyadan davolandi. Yaqinda shifokorlar o'pkada qon quyqalarini topdilar va hozir men dori ichyapman. Aytgancha, bu Rey operatsiya qilingan paytda sodir bo'lgan. Siz uning buyragi jiddiy kasalligi va haftasiga uch marta dializga muhtojligini bilasiz. Tadqiqot davomida u, shuningdek, qonning koagulyatsiyalanuvchanligi yuqori ekanligini va yaqin qarindoshlarida ham shunga o'xshash muammolar bo'lishi mumkinligini aniqladi. Menga aynan shunday bo'ldi.
IM: Kasalxonada bo'lganingizda qanday fikrlar bor edi?
MM: Albatta, shifokorlarning tashxisi ba'zi tashvishlarni keltirib chiqardi, lekin men ularga to'liq ishonardim va aminmanki, hammasi yaxshi bo'ladi.
IM: Akangizning kasalligi sizga qanday ta'sir qildi?
MM: Sevgan odamining og'ir kasal ekanligini tushunish juda qiyin. Reyga juda kam uchraydigan kasallik - Berger kasalligi tashxisi qo'yilgan. Uning o'zi yuqori labini qattiq ushlab turishga harakat qiladi va unga dializ kerakligini tushunadi, chunki uning buyraklari allaqachon o'lik. U biroz tushkunlikka tushdi, lekin biz birgalikda hamma narsani yengamiz.
IM: Siz har doim akangiz bilan shunchalik yaqin bo'lganmisiz?
MM: Bizning hayotimiz davomida munosabatlarimizni ideal deb atash qiyin, lekin ayni paytda bu ham yomon emas edi. Bizga turli kasalliklar tashxisi qo'yilgach, biz ancha yaqinlashib, bir -birimizni qo'llab -quvvatladik.
IM: Biz yaqinda Reyani yoqimli ajablanib kutganini bildikmi?
MM: To'g'ri. Siz ishonmasligingiz mumkin, lekin Arnold Shvartsenegger akamga qo'ng'iroq qildi. U Rey bilan qanday ahvolda ekanligini bilib oldi va agar sizga yordam kerak bo'lsa, istalgan vaqtda qo'ng'iroq qilishni so'radi. Men tan olamanki, men bu qo'ng'iroqdan juda ta'sirlandim va Arniga akasiga bo'lgan g'amxo'rligi uchun chin yurakdan minnatdorchilik bildirdim.
IM: Siz Xudoga va do'zax bilan jannat borligiga ishonasizmi?
MM: Yo'q, men Xudoga, shuning uchun jannatga yoki do'zaxga ishonmayman. Shu sababli, men vafotidan keyin ota -onam bilan uchrashishni kutmayman. Men Eina Rand falsafasiga amal qilaman, u odamlar o'z ongini haqiqat va o'zlari bilan bog'lashi kerak degan fikrga asoslangan. Bu ob'ektivizm falsafasi va menga yoqadi.
IM: Bu falsafa sizning bodibilding haqidagi tasavvuringizga qandaydir ta'sir ko'rsatdimi?
MM: Men ko'plab o'quvchilarimni bu falsafani qabul qilishga ko'ndirdim, chunki ular borliqni idrok etish bilan bog'liq muammolarga duch kelishgan. Endi ularning dunyoqarashi jiddiy o'zgardi va men shogirdlarimdan biri - Markus Reynxart bilan faxrlanaman. Ishonchim komilki, uni bodibildingda buyuk kelajak kutmoqda.
IM: Nega siz Heavy Duty o'quv tizimining ikkinchi qismini yozishga qaror qildingiz?
MM: Men murabbiylikni boshlashga qaror qilganimda, men yangi ishimni juda jiddiy qabul qildim. Mening asosiy vazifam - sport karerasi davomida to'plagan barcha bilimlarimni talabalarga etkazish. Avvaliga men o'z ishimda Artur Jons nazariyasini qo'lladim. Mening shogirdlarim haftasiga uch marta mashg'ulot o'tkazishi va bitta darsda 25, hatto 20 ta yondashuvni bajarishi kerak edi. Biroq, doimiy taraqqiyot bo'lmadi va asosiy sabab - bu haddan tashqari mashg'ulot.
Bu Jons nazariyasining asosiy muammosi. Uning ta'kidlashicha, mashg'ulotlar faqat mashg'ulotlar qizg'in, lekin qisqa va nisbatan kam bo'lgan hollarda samarali bo'lishi mumkin. Intensivlik masalasida men unga to'liq qo'shilaman, lekin savol mashg'ulotlarning chastotasi va ularning davomiyligi haqida qolmoqda. Vader tizimi har bir mushak guruhi uchun 20 to'plamdan iborat olti sessiya mashg'ulotini taklif qilsa, Jons tez-tez yarmini mashq qilishni taklif qildi. O'quvchilarim orasida doimiy taraqqiyot yo'qligini ko'rib, darslar chastotasini va ularning hajmini bosqichma -bosqich kamaytirishga qaror qildim. Natijada biz har 4-7 kunda bir marta mashg'ulot o'tkazishni va bitta darsda 2-4 yondashuvni bajarishni boshladik. Shundan so'ng, biz rivojlana boshladik.
IM: Keyin nima uchun ko'pchilik sportchilar uchun unumli bo'lmaydigan o'quv dasturlaridan foydalanishni maslahat berishayotgani aniq emas?
MM: Ko'p odamlar uchun bu har doim yaxshiroq bo'lgan postulat. Biroq, bu bodibildingga umuman mos kelmaydi.
IM: Men yaqinda sportni tark etadigan sportchilarga savol bermoqchiman, masalan, Kevin Levron yoki Ronni Koleman
MM: (To'xtatib) Ular yorqin shaxslar va aminmanki, ular sport karerasini tugatgandan so'ng tezda oddiy hayotda o'zlarini topishadi.
IM: Sizning veb -resursingiz juda mashhur
MM: Ha, shunday va men bu haqiqat bilan faxrlanaman. Buni ideal deb atash qiyin, lekin uning tashqi ko'rinishi juda jozibali va uning asosiy vazifasi yosh sportchilarni tarbiyalashdir.
IM: Siz orqa qismini rivojlantirish uchun faqat uchta mashq bajarishni taklif qilasiz. Sizningcha, bu etarli bo'ladimi, chunki bu katta guruhmi?
MM: "Katta" so'zi kalit so'zdir. Siz aytmoqchimanki, men katta mushaklarni oz sonli to'plam bilan o'rgatishni taklif qilaman, lekin bu erda o'lcham unchalik muhim emas. To'qimalarning o'sishini faollashtirish uchun bitta yondashuv etarli. Bu erda asosiy savol - mushaklarni samarali pompalash uchun ma'lum bir sportchiga qancha yondashuv kerak. Ishonchim komilki, bitta to'plamdan boshlash va kerakli darajaga ko'tarilguncha ko'paytirish yaxshidir. AAS -ni ishlatmasdan, ko'p sonli yondashuvlar, albatta, siz uchun muvaffaqiyatli bo'lmaydi.
IM: Keling, bodibilding olamining taniqli kishilari haqida gapiraylik va Dan Dyuxindan boshlaylik
MM: Bu odam meni umuman bezovta qilmaydi. U buyuk yigit bo'lishidan oldin, lekin steroidlar uni o'zgartirib yubordi va men uning barcha hujumlarini yaxshi ko'raman.
IM: Ben Vayder
MM: Men Benni yaxshi bilmayman, u haqida ko'p gapirib beraman. Menga uning bodibilding federatsiyasi siyosatiga bo'lgan ishtiyoqi yoqmadi. Har suhbatda u faqat bu haqda gapiradi va bu meni zeriktiradi, chunki men anchadan beri bu mavzudan uzoqlashganman.
IM: Charlz Polikin
MM: Ishonch bilan ayta olamanki, bu odam yolg'onchi. U o'zini kuch -quvvat mashqlari bo'yicha etakchi mutaxassis sifatida ko'rsatadi va shu bilan birga basketbol mashg'ulotlari bo'yicha maslahat beradi. Bu shikastlanish nuqtai nazaridan juda xavflidir.
IM: IFBB haqida nima deb o'ylaysiz?
MM: (Xo'rsinib) Federatsiya bodibildingni Olimpiya sport turiga aylantirmoqchi emas, deyishingiz mumkin. Bu uning siyosati va rostini aytsam, men uning rahbarlari qilayotgan ishlardan umuman tashvishlanmayman. Odamlar birodarlar Vaderga ovoz berishganda, ular bodibildingni yanada rivojlantira oladigan kuchli shaxslarni tanlayotganday tuyuldi. Biroq, hamma hisob -kitoblarga ko'ra, ular xato qilishgan.
IM: Mayk Mentzer haqida nima deb o'ylaysiz?
MM: (kulib) Yomon yozuvchi, yaxshi murabbiy va muloqotchi emas. Mening hayotdagi maqsadim - odamlarga yordam berish va shuning uchun meni la'natlashdi. Ayn Rand "Yomonlik davri" degan ajoyib maqola yozgan. U aminki, hozir hammamiz shu davrda yashayapmiz va men buni boshdan kechirishim kerak.
Bu videoda Mayk Mentzerning hayoti va faoliyati haqida batafsil:
