Qishda, tanada vitamin etishmasa, men sabzavotli idishlar bilan stolni diversifikatsiya qilmoqchiman. Lavlagi ikrasini sabzi va tomat sharbati bilan sekin pishirgichda pishiring. Bu mazali, sog'lom va murakkab emas.
Beetroot - bu hech qanday uy bekasi e'tiborsiz qoldirmaydigan mahsulot. U birinchi taomlarda ham, salatlarda ham ishlatiladi. Bugun biz pomidor sharbati bilan lavlagi ikrasini pishiramiz. Bu taomni atıştırmalık sifatida yoki go'sht yoki parranda uchun murakkab garnituraning bir qismi sifatida berish mumkin. Qizil lavlagi ikrasini tayyorlash unchalik qiyin emas va biz uni ko'p pishirgichda tayyorlashimiz harakatni minimal darajaga tushiradi. Shunday qilib, boshlaylik.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 80 kkal.
- Konteynerga porsiya - 3
- Pishirish vaqti - 1 soat
Tarkibi:
- Lavlagi - 2-3 dona.
- Piyoz - 2 dona.
- Sarimsoq - 1 kichik bosh
- Shakar - 2 osh qoshiq. l.
- Pomidor sharbati - 100 ml
- Qovurish uchun o'simlik yog'i - 2-3 osh qoshiq. l.
- Tuz, qalampir - ta'mga
Pomidor sharbati bilan lavlagi ikrasini sekin pishirgichda pishirish: fotosurat bilan retsept
1. Biz lavlagi ikra uchun suvda qaynatmaymiz, odatdagidek. Shunday qilib, ildiz sabzavot maksimal foydali vitaminlarni saqlaydi. Biz yuvilgan lavlagi bug'lash uchun qo'shimchaga joylashtirdik, ko'p pishiriladigan idishga 2 stakan suv quying va "Bug'da pishirish" rejimini o'rnating. Sabzavotlarni tayyorlash vaqti 30 minut.
2. Lavlagi pishirilgach, sovushini kutib turing va bu vaqtda piyoz va sarimsoq bilan shug'ullanamiz. Biz ularni tozalab, mayda to'g'rab olamiz. Ko'p pishiriladigan idishning pastki qismiga oz miqdordagi tozalangan o'simlik yog'ini quying. Biz "Fry" rejimini o'rnatamiz, agar sizning ko'p pishirgichli modelingiz talab qilsa, mahsulot turini tanlang: "Sabzavotlar", vaqtni belgilang - sarimsoqni engil qovurish va piyozni oltin jigarrang bo'lgunga qadar 5 daqiqa.
3. Pancarni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing va ko'p pishiriladigan idishga qo'shing. Tomat sharbati bilan to'ldiring, ta'mga tuz va murch qo'shing.
4. 2 osh qoshiq shakar shakar qo'shing va barcha ingredientlarni aralashtiring. Keling, "O'chirish" rejimini o'rnatamiz va taymerni 40 daqiqaga o'rnatamiz.
5. Sekin pishirgichdagi tomat sharbati bilan mazali va suvli lavlagi ikra tayyor. Oq non bo'laklari yoki javdar krujkalar bilan xizmat qiling. Yoqimli ishtaha!
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring
1. 15 daqiqa ichida lavlagi ikra, juda mazali:
2. Lavlagi ikrasini qanday tayyorlash mumkin:
