Nima uchun bodibildingchilar to'satdan vafot etishini va yosh bodibilder Zyzz saunada vafot etganini bilib oling. Aziz Shavershyan - arman millatiga mansub quruvchi, model va murabbiy. Bodibildingchilar orasida yigit Zyz laqabi bilan tanilgan. Bodibilding olami u haqida 2007 yilda YouTube video -xosting orqali bilib olgan. O'shanda Aziz o'z kanalini yaratgan va bir nechta videoga olgan. Afsuski, uning hayot yo'li juda qisqa edi. Aziz 2011 yilda, atigi 22 yoshda vafot etdi. Bodibilder zyzz uchun o'limning rasmiy sababi yurak xurujidir. Bugun biz sizga zaldagi mashaqqatli mehnat tufayli mashhur bo'lishga muvaffaq bo'lgan bu odam haqida gapirib beramiz.
Bodibilder Zyzzning tarjimai holi
Aziz Sergeevich Shavershyan 1989 yilda, aniqrog'i 24 martda Rossiya Federatsiyasi poytaxtida tug'ilgan. Biroq, Aziz Moskvada atigi besh yil yashadi, keyin uning oilasi Avstraliyaga ko'chib o'tdi. Bizning qahramonimizning akasi World of Warcraft -ning ishtiyoqli o'yinchisi edi. Aziz bu sevimli mashg'ulotidan chetda qololmasligi aniq.
Aziz faqat 2006 yil oxirida, Zyzz taxallusi ostida "Jangchi" sinfining xarakterini yaratganidan so'ng, faol o'ynay boshladi. Tez orada bu qahramon mashhur bo'lib ketdi va Aziz Zevs o'g'illari gildiyasiga qo'shildi. World of Warcraft -dagi 500 ta eng yaxshi Avstraliyalik o'yinchilardan biri bo'lish uchun yigitga atigi bir yarim yil kerak bo'ldi. Bu onlayn o'yinda juda kam o'yinchi Zyzz topshirgan "Oliy Lider" unvoni bilan maqtana oladi. Katta akasining so'zlariga ko'ra, Aziz kuniga bir necha soat Azarot kengligida o'tkazgan.
Yigitning gildistlari u haqida faqat ijobiy so'zlar bilan gapirishdi. Aytishlaricha, u juda xushchaqchaq va xushchaqchaq odam edi. Zyzz gildistlari bilan nafaqat Azerotning qiziqarli olamiga sayohatlari davomida, balki undan tashqarida ham muloqot qilgan.
World of Warcraft muxlislari kutgan Burning Crusade kengayishi paydo bo'lganda (bu 2007 yilda sodir bo'lgan), Aziz bu erda ham ajoyib natijalarga erishdi. Masalan, Aziz gildiyasi Illidan bilan butun dunyodagi birinchi yuzliklar qatoriga kirishga muvaffaq bo'ldi. Azotning kengligida Zyzzning asosiy sevimli mashg'uloti PvP janglarida qatnashgani uchun, qo'shimchani chiqargandan so'ng u yangi rekordlarni o'rnatishda davom etdi.
Yana bir -ikki oy o'ynaganidan so'ng, Aziz hayotini o'zgartirib yubordi va boshqacha gapirish mumkin emas. U o'z xarakterini ta'sirli 1700 dollarga sotadi. U bu pulni har yili sport zaliga obuna bo'lishga va sport ovqatlanishini sotib olishga sarflashga qaror qildi. Temir Arni, Frank Zeyn va boshqa Oltin asr bodibilderlarining yutuqlaridan ilhomlanib, Zyzz mashg'ulotlarni boshladi. O'sha paytda hech kim zyzz bodibilderining o'limi sababini muhokama qilishimiz kerak deb o'ylamagan bo'lardi.
Aziz ilgari Azarot dunyosida dushmanlarini tor -mor qilgan g'ayrati bilan Aziz yangi ehtirosiga taslim bo'ldi. Uning murabbiyining aytishicha, yigit kuniga atigi besh soat mashg'ulot o'tkazgan, go'yo unga faqat ma'lum bo'lgan maqsad bilan ovora bo'lgan. Boshqa tomondan, ehtimol, shunday bo'lgan, chunki Azizning bodibildingdagi vazifasini o'zidan yaxshiroq kim bilishi mumkin edi? Ko'rinib turibdiki, mashaqqatli mehnat tezda o'zini his qildi va 2010 yilning yozida Zyzzning tanasi keskin o'zgarib ketdi.
Bu atrofdagilarning e'tiboridan chetda qolmadi va 2009 yilda unga so'nggi uch yil davomida har kuni qatnashgan sport zalida fitnes bo'yicha o'qituvchi lavozimini egallash taklifi keldi. Azizlar ishlagan fitnes -markazga tashrif buyurganlar va xodimlarning so'zlariga ko'ra, yigit o'z lavozimida sodiq qolib, sinfdagi eng yaxshilarini bergan.
Ammo Zizz o'zi yutuqlar bilan dam olishni o'ylamadi, hatto bodibilding bo'yicha Sidney chempionati sovrindori bo'lishga muvaffaq bo'lganidan bir necha oy o'tdi. Bu erda uni bitta mashhur modellashtirish agentligi vakillari payqashdi va tez orada unda ishlay boshlashdi.
Zyzz va bodibilding
Bodibilder Zyzzning o'limining sababini hamma biladi, lekin uning sportdagi yo'lini hamma ham bilmaydi. Azizning o'zi mashg'ulot oldidan o'zini oriq ektomorf deb ta'riflaydi. Katta akasi ham bodibilding bilan shug'ullangan va maktabni tugatgandan so'ng, Zyzz ham bu ajoyib sport turiga qiziqib qolgan. Aytganimizdek, Iron Arni va Zeynning ajoyib figuralari yigitni bodibilding bilan shug'ullanishga ilhomlantirdi va rag'batlantirdi.
Aziz matbuotga bergan intervyularida har doim tebranishni boshlash qarori faqat qizlarning jozibadorligini qozonish uchun qilinganini aytgan. To'rt yillik mashaqqatli mashg'ulotlar davomida u uzoq yo'lni bosib o'tdi va Zyzz maqsadiga erishilganini aytdi, lekin u shu bilan to'xtab qolmoqchi emas.
Uning hayoti davomida, atrofidagi hech kim tushida u zyzz bodibildorining o'limining sababini tez orada bilishi kerakligini xayoliga keltirmaganida, Shavershyan o'zining sport taomlari brendini va kiyim -kechak liniyasini yaratdi. 2011 yil may oyida Azizning "Zyzz Injili" nomli kitobi nashr etildi. Unda sportchi oxirgi to'rt yil davomida mashg'ulotlari va ovqatlanishi haqida gapirib berdi.
Zyzz mashq dasturi
Sizning e'tiboringizga Zyzz o'quv dasturini taqdim etamiz.
Birinchi kun - biseps va ko'krak
- Nishabli skameykada dumbbellni bosing - 4x8-10 (to'plamlar soni x takroriy soni).
- Dumbbell eğimli skameykada - 3x8-10.
- Yotgan holatda presslar - 3x8-10.
- Skottning skameykalari - oldingi vaznining yarmi bilan 3x8-10 + 8 marta.
- Tik turgan holatda shtanga bilan biseps uchun qo'llarning kıvrılması - 3x8-10.
2 -kun - oyoqlar
- O'pka - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Oyoq presslari - 3x8-10.
- Simulyatorda oyoq kıvrılması - 3x8-10.
- Simulyatorda oyoqlarning kengayishi - 3 to'plam muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
3 -kun - elkama -kamar va triceps
- Superset (barni iyak yo'nalishi bo'yicha tortish va dumbbelllarni yon tomonlarga yoyish) - 3x8-10.
- O'tirgan presslar - har hafta 4x8-10 shtanga va dumbbell.
- Oldingizda dumbbelllarni aylantiring - 3x8-10.
- Skameykalarni moyil holatida, tor ushlagich - 3x8-10.
- Dumbbelllarni moyil holatda aylantiring - 3x8-10.
- Frantsuz presslari - 3x8-10.
- Yuqori blokning ko'krak yo'nalishi bo'yicha tortilishi - 3x8-10.
4 -kun - orqaga
- Deadlift - 4x8-10.
- Ko'krak yo'nalishi bo'yicha tortish - 3x8-10.
- Giperekstensiyalar - 3x8-10.
- Nishab holatidagi qatorlar, navbat bilan har bir qo'l bilan - 3x8-10.
- Rod kamar yo'nalishi bo'yicha tortadi - 3x8-10.
5 va 7 -kun - dam olish kuni.
6 -kun - butun vujud
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Og'irlik bilan tortish-3x8-10.
- Shtanga tortish va tortish - 3x8-10.
Zyzz ovqatlanish qoidalari
Zyzz bu maqsadga erishishning eng muhim omillaridan biri deb hisoblab, uning ovqatlanishiga katta e'tibor berdi. Kun davomida u etti marta ovqatlandi va ular o'rtasida sport ovqatlanishini oldi. Quruvchi uchun qo'shimchalar juda muhim edi va uning fikricha, sport ovqatlari yordamida u ovqat hazm qilish tizimini yuklamasdan barcha kerakli ozuqalarni oladi.
Aziz qanddan butunlay voz kechdi, faqat yashil choy ichdi va ko'p miqdorda go'sht va baliq iste'mol qildi. Zyzz, BCAA, S vitamini, oqsil, baliq yog'i, mikroelementlar majmuasi, sink, yashil choy va yog'li pishirgichlar ishlatadigan sport taomlari turlarini alohida ta'kidlash lozim. Agar biz umuman sportchining ovqatlanish dasturi haqida gapiradigan bo'lsak, unda quyidagi misolni keltirishimiz mumkin.
- 1 -qabul - ikki stakan jo'xori uni, suvda pishirilgan, oqsil aralashmasi, olti tuxum (qaynatilgan).
- 2 -chi qabul - 300 gramm bug'langan tovuq filesi, jigarrang guruch va brokkoli.
- 3 -chi qabul - 200 gramm orkinos (qaynatilgan), ismaloq va makaron.
- 4 -qabul - mol go'shti bilan sabzavotlar.
- 5 -qabul - biftek va Bryussel novdalari.
- 6 -qabul - ikra, 4 ta tuxumdan qovurilgan tuxum.
- 7 -chi qabul - 250 gramm tvorog (kam yog'li).
Zyzz yutuqlari
Sportchining sport karerasi juda qisqa edi va u faqat Sidney havaskor bodibilding chempionatida sovrin yutishga muvaffaq bo'ldi. Eslatib o'tamiz, aynan shu muvaffaqiyatdan so'ng unga mashhur reklama agentligida model bo'lishni taklif qilishgan. Sportchining shaxsiy yutuqlari orasida, shubhasiz, fitnes bo'yicha o'qituvchi lavozimini olganligini, shuningdek, o'zining kiyim -kechak liniyasi va sport ovqatlanishini yaratishni ta'kidlash lozim.
Zyzz ulkan samaradorligi tufayli qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarga erishdi va ularning nozik bolasi mashhur quruvchiga aylandi. Internetning rivojlanishi tufayli u haqida ko'p odamlar bilib olishdi, ularning ko'plari uning sodiq muxlislari bo'lishdi.
Uning YouTube kanalidagi videoxosting bugungi kunda mashhur. Ko'pchilik uchun Zyzz butga aylandi va ularni sport bilan shug'ullanishga undadi. Aynan ular uchun u kitob nashr etdi, unda sportchi o'z bilimlari bilan bo'lishadi. Albatta, ba'zilar uchun ular ajoyib mashg'ulot vositasiga aylangan.
Bodibilder Zyzzning o'limi sabablari
Maqolaning boshida aytganimizdek, zyzz bodibilderining o'limiga yurak xuruji sabab bo'lgan. Bu 2011 yil 9 -avgustda sodir bo'lgan. Bu vaqtda Aziz ta'tilda Bangkokda edi. Baxtsiz hodisa saunada sodir bo'lgan va shifokorlar Zyzzni qutqara olishmagan.
Tekshiruvdan so'ng, shifokorlar tug'ma yurak nuqsoni borligini qayd etishdi va qarindoshlarining aytishicha, fojiali hodisadan bir necha oy oldin Azizda nafas qisilishi va qon bosimi oshishi kabi bir qancha engil alomatlar bo'lgan. Shavershyan oilasida yurak xastaliklari bundan oldin ham bir necha bor qayd etilganini ta'kidlaymiz.
O'limidan oldin, Zyzz o'zining yangi videosini e'lon qildi, u tezda juda mashhur bo'lib ketdi. Bugun Zizz hayotining ikki tomoni borligi haqida tez -tez aytiladi. Birida u yaxshi sportchi edi, ikkinchisida giyohvandlik, alkogol va tamaki bor edi. Ammo, endi bu muhim emas, chunki u vafot etganida u atigi 22 yoshda edi.
Zyzz kim ekanligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
[media =
