Pessimizm nima, u nima uchun paydo bo'ladi va hayotga qanday tahdid soladi. O'zingizdagi pessimistni qanday tan olish va uni optimistga aylantirish. Muhim! Pessimizmni jiddiy muammoga aylanmasligi va tashqi ko'rinishda namoyon bo'lmasligi uchun o'z vaqtida payqash kerak. Keyin u muloqotsiz ko'rinadi - egilgan, yelkalari egilgan, ko'zlari zerikarli va yurishi noaniq.
Pessimizmni qanday engish mumkin
Hayotga pessimistik nuqtai nazar bilan qarashning yaxshi tomoni - bu nafaqat realizm, balki uni qaytarishdir. Dunyo in'ikosining salbiy prizmini ijobiyga aylantirish mumkin. Siz shunchaki kasallik emasligiga ishonch hosil qilishingiz va pessimizm bilan kurashish yo'lini tanlashingiz kerak.
Hayotingizga optimizmni jalb qilish usullari:
- Introspektsiya o'tkazing … Pessimistik xafagarchilikning asosiy sababini, boshlanish nuqtasini topish uchun vaqt va shartlarni tanlang. Bu vaziyatni to'g'rilashning ustuvor usullarini topishga yordam beradi. Agar siz o'zingizning ahvolingizning "ildizlariga" o'zingiz erisha olmasligingizni his qilsangiz, psixolog bilan bog'laning.
- Hayotingizga o'zgartirish kiriting … Bu pessimizmning asl manbasi aniqlanganidan keyingi qadam. Siz sevgi munosabatlaridan xafa bo'lgansiz - qaytadan boshlang, o'zingizni boshqa odam bilan baxtli bo'lishga imkon bering. Sizning oilangiz qulab tushadi va bu qaytarilmas - keskin choralar to'g'risida qaror qabul qiling (alohida yashash, ajrashish). Ish na ma'naviy, na moddiy qoniqish keltirmaydi - uni o'zgartiring. Siz uchun ota -onangiz bilan yashash qiyin - yashash joyingizni o'zgartiring. Qo'rqmang, vaqt hamma narsani o'z o'rniga qo'yadi!
- Tajribalarni filtrlashni o'rganing … Dunyo nomukammal, xuddi siz va men kabi. Shuning uchun, kutilmagan hodisalar va kutilmagan hodisalar ajralmas. Lekin ularning hammasini boshdan kechirishga arzigulik emas.
- O'zingizga zavqni rad etmang … Kichkina "xatolar" uchun o'zingizni tanbeh qilmang, hech kim sizga muloqot qilishni, dam olishni, sevimli ishingiz yoki sevimli mashg'ulotingizni qilishni, "taqiqlangan" mahsulotlarni eyishni taqiqlamagan. Pessimizmdan qutulishning ajoyib usuli - hayotga ochilish va qayg'uni ortda qoldirish. Siz qonun bilan taqiqlanmagan hamma narsani qilishingiz mumkin.
- Ijtimoiy doirani o'zgartiring … Ko'pincha qaysi muhitda ekanligingizni qayta ko'rib chiqing. Yaxshi ko'rishni biladigan va bu mahoratni boshqalarga o'tkazadigan odamlarga ustunlik bering. Sizni qayg'u va salbiy tubsizlikka qaytaradigan odamlar bilan kerakli minimal aloqalarni cheklang.
Qiziqarli! Odamda ham optimist, ham pessimist yashaydi. Shuning uchun, mutlaq "shivirlash" yoki "lazzat" ni topish mumkin emas. Psixologik tasalli berishning oltin vositasi - optimistik salohiyatning 62% va pessimistik potentsialning 38%. 80% dan optimizm tomon siljish xayolparastni, pessimizmga - butunlay yutqazgan odamni tavsiflaydi. Pessimizmdan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Dunyoda muammolari bo'lmagan odam yo'q. Ularni qanday hal qilishni biladigan, tajriba orttiradigan va tiqilib qolmaydigan odamlar bor. Va agar siz dunyoqarashning optimistik va pessimistik o'rtasidagi oltin o'rtacha qiymatni topsangiz, buni bilib olish mumkin.
