Asosiy yog'ni qanday tanlashni bilib oling, qaysi efir moylari hayotimizda katta yordamchi bo'ladi va, albatta, uyda massaj qilish uchun massaj yog'ini qanday tayyorlash mumkin. Bizning tanamiz doimiy g'amxo'rlikka muhtoj. Vujudingizni chiroyli va chiroyli qilish uchun nafaqat ishlash kerak, balki unga to'liq dam berish kerak. Bu holda, massajdan yaxshiroq narsa yo'q - yo'q. Ammo tez -tez go'zallik salonlariga borishga vaqt ham, moddiy resurslar ham bo'lmaydi, biz o'zimizni tanamizning mumkin bo'lgan joylariga surtamiz yoki bu borada uydoshlarimizdan yordam so'raymiz. Ammo tana yog'isiz massaj professional emas, balki havaskor shaklini oladi. Ushbu maqolada biz uyda massaj yog'ini qanday tayyorlashni ko'rsatamiz.
Asosiy yog'ni tanlash
Siz tanangizga eng mos keladigan asosiy yog'ni tanlashingiz kerak, ya'ni ingichka teriga yoki yo'q, haddan tashqari quritilgan yoki namlik etarli. Ko'plab massaj moylari zaytun moyiga asoslangan. U foydali fazilatlari, minerallari va komplekslari uchun qadimdan qadrlangan, u ham arzon va deyarli hamma joyda sotiladi.
Sovuq mavsumda, teri quriy boshlaganda, shirin bodom yog'i mukammal bo'ladi. Kompleks sifatida uzum yadrosi yog'i mos keladi. Shuningdek, teriga juda foydali va kunjut va shaftoli yog'lar uchun yaxshi asosdir. Jojoba yog'i foydalanish uchun ideal.
Efir moylari variantlari
Keyingi qadam, turli muammolarga qarshi kurashda yordam beradigan faol moddalarni o'z ichiga olgan efir moyini tanlashdir. Ularni sof shaklda ishlatish mumkin emas, chunki ular yuqori konsentratsiyali. Ko'p efir moylarining o'ziga xos xushbo'y hidi bor, bu hamma uchun mos kelmasligi mumkin, shuning uchun hidni sinab ko'rish uchun avval bazangizga bir necha tomchi moy soling. Bir nechta efir moylarini qo'shish mumkin.
Dam olish uchun efir moylari:
- Romashka;
- Limon;
- Laym;
- Lavanta daraxti;
- Greypfrut;
- Apelsin;
- Atirgul daraxti;
- Yasemin;
- Neroli.
Selülit bilan kurashish uchun efir moylari:
- Bibariya;
- Greypfrut;
- Apelsin;
- Mandarin.
Energiya va ohangni oshirish uchun efir moylari:
- Limon;
- Laym;
- Yalpiz;
- Greypfrut;
- Archa;
- Qarag'ay;
- Mandarin.
Stretch belgilari uchun efir moylari:
- Neroli;
- Yalpiz;
- Verbena;
- Lavanta;
- Limon.
Agar sizning maqsadingiz sevganingiz bilan hissiy massaj bo'lsa, sizga quyidagilar mos keladi
- Atirgul;
- Geranium;
- Pachuli;
- Yasemin;
- Ylang-ilang.
Uyda massaj yog'ini qanday tayyorlash mumkin
Uyda massaj yog'ini tayyorlashning ikki yo'li mavjud:
- Birinchisi - bazani idishga quying, so'ngra efir moyi qo'shing - bir necha tomchi, o'simlik infuzioni va boshqa qo'shimcha ingredientlarni qo'shing. Keyin hamma narsani aralashtiring, toza qorong'i shishaga quying.
- Ikkinchi yo'l - biz darhol massaj yog'imiz saqlanadigan idishni olamiz. Baza, o'simlik damlamasi, efir moyi, bir necha tomchi aloe sharbati va E vitaminini to'kib tashlang, mahkam yoping va bir -ikki marta silkiting.
Massaj yog'i uchun bir nechta retseptlar:
- Tana yog'ini tonlama. Bizga quyidagi yog'lar kerak: 125 ml bodom, 10 tomchi evkalipt, yalpiz, reyhan va 5 osh qoshiq. l. limon va 2 osh qoshiq. l. uzum. Qopqoq bilan yoping, faqat ishlatishdan oldin silkiting. Qachonki sizning kuchingiz tugab qolsa, bu aralash sizga kuch bag'ishlaydi, shuningdek, bosh og'rig'ini engillashtiradi va agar burun oqayotgan bo'lsa, burunning erkin nafas olishiga yordam beradi.
- Selülitga qarshi massaj yog'i. Biz bodom yoki zaytun moyini - 120 ml, 3 tomchi greyfurt va limon yog'ini olamiz, shuningdek 10 tomchi zaytun moyi, sarv va vetiver - 2 tomchi va 1 tomchi archa va geranium qo'shamiz. Olingan aralashmani kuniga ikki marta qo'llarning muammoli massaj harakati bo'lgan joylarga qo'llang. Qoldiqlarni yuvmang, aksincha qog'oz sochiq bilan artib oling.
Quyidagi retsept mutanosib ravishda universaldir. Suv hammomida isitiladigan har 10-15 ml asosli yog'ga 8-10 tomchi efir moyi qo'shing:
- Mushaklardagi og'riqni engillashtirish uchun va jismoniy charchoq bilan bibariya - 5 tomchi, lavanta - 6, qora murch yog'i - 4 va 30 ml tayanch yog'ini aralashtiring;
- Stressni engillashtirish uchun. Uyqusizlik va stressni boshdan kechirish uchun sizga neroli yog'i - 5 tomchi, romashka yog'i - 3 tomchi, lavanta yog'i - 5 va 30 ml asos kerak bo'ladi.
- Hissiy massajlar uchun. Biz 6 tomchi sandal yog'i, 4 - adaçayı, 5 - pushti yoki yasemin va 30 ml tayanch yog'i aralashmasidan foydalanamiz.
Makerat nima?
Makerat, shuningdek, o'simliklarning ildizlari, ziravorlari, mevalari yoki ildizlari (o'simliklarning yog'li damlamalari) bilan quyilgan massaj yog'idir. Asosiy qoida - namlik bo'lmasligi uchun ularni quritish. Quyidagi qadamlar makeratni (yog'ni) uyda tayyorlashga yordam beradi:
- Biz bazani tanlaymiz - bu zaytun, bodom va jojoba yog'i. Shuningdek, biz shisha tayyorlaymiz, yaxshisi shisha va qorong'i.
- Bizga kuchli hidli efir moylari kerak emas, chunki ziravorlar kuchli hid beradi. Bizga har xil rangdagi xushbo'y no'xat kerak. Uning vazifasi issiqlikdir.
- Keyin vanilin qo'shing. Vanilni tayoq shaklida sotib olish yaxshidir, u sindirilmaydi, lekin egiladi. Vanilya ham ajoyib antidepressantdir.
- Siz darchin tayoqchalarini ham qo'shishingiz kerak. Bu dolchindan keyin ochiladigan va kuchli afrodizyak bo'lgan ikkinchi eslatma.
- Keyin bazani qo'shing, aralashtiring va muzlatgichda bir necha kunga qoldiring.
Ishlatishdan oldin massaj yog'ini bug 'hammomida taxminan 10 daqiqa qizdirib, kaftingizga surtib, massajni boshlashingiz mumkin.
Ammo o'z qo'llaringiz bilan qilingan bunday xushbo'y bazani qo'llaganingizda, massaj yanada yoqimli protseduraga aylanadi. Vaqtingizdan rohatlaning.
