Nima uchun bodibildingchilar Pentoksifillinni qabul qilishini, preparatni qabul qilish qoidalari va dozalari qanday ekanligini, yangi boshlanuvchilar bunday xavfli dorilarni ishlatishi kerakligini bilib oling. Boshqa dorilarning ishini kuchaytirish mumkinligini unutmang, chunki qon oqimi keskin oshadi. Ishlab chiqaruvchiga qarab, preparatning qadoqlanishi 100 dan 350 rublgacha.
Bodibildingda Pentoksifillindan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Keling, bodibildingda Pentoksifillinni qanday qabul qilishni bilib olamiz va bir vaqtning o'zida eng yaxshi natijaga erishamiz. Sizga har qanday kontrendikatsiyalar uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganishingizni maslahat beramiz:
- Ovqat hazm qilish tizimining o'tkir gastriti va oshqozon yarasi.
- Miyokard infarkti va aritmiya.
- Yurak mushaklarining turli kasalliklari.
- Past qon bosimi.
- Operatsiyadan keyin.
- Laktatsiya va homiladorlik davri.
- 18 yoshga to'lmagan shaxslar.
Preparatni kuniga 0,2 grammdan kam bo'lmagan dozada qo'llashni boshlashingizni tavsiya qilamiz. Pentoksifillinning samaradorligini oshirish uchun ovqat tugagandan so'ng tabletkalarni ichish va ko'p miqdorda suv bilan ichish kerak. Agar tanani yaxshi qabul qilgan bo'lsa, dozani 0,3-0,4 grammgacha oshirish mumkin. Maksimal ruxsat etilgan doz, o'z navbatida, 1,2 gramm.
Preparatni dars boshlanishidan oldin va u tugagandan keyin ishlatish kerak. Men sizning e'tiboringizni jalb qilmoqchiman, bu erda mashg'ulotdan oldin yarim soat oldin bajarilishi kerak bo'lgan mashg'ulotdan oldingi texnika. Mashg'ulot bo'lmagan kunlarda pentoksifillinni ertalab va tushdan keyin olish kerak, lekin kech emas. Tsikl uch haftadan to'rt haftagacha davom etadi, shundan so'ng bir necha oylik tanaffus talab qilinadi.
Shuni esda tutish kerakki, har qanday preparatning dozasi individual ravishda belgilanadi. Kursda tananing holatini kuzatib boring va agar kerak bo'lsa, ishlatiladigan dori miqdorini kamaytiring. Agar sportchida ovqat hazm qilish tizimining ishlashi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, tomir ichiga yuborishga ruxsat beriladi. Tsiklning samaradorligini oshirish uchun sportchilar ko'pincha qo'shimcha dorilarni qo'llaydilar. Baliq yog'i, riboksin (2,5 grammlik sutkalik dozada kuniga 3 yoki 4 marta), mikroelementlar komplekslari va kaliy orotatdan (3-4 dozada sutkalik doza 1,5 dan 2 grammgacha) foydalanishni tavsiya qilishimiz mumkin.
Pentoksifillinning qanday yon ta'siri bor?
Biz bu xavfsiz dori deb aytgan bo'lsak -da, hech qanday yon ta'siri yo'q deb ayta olmaymiz. Ular haddan tashqari dozada yoki tanadagi faol moddaning individual intoleransi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Yon ta'siri orasida biz bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, qusish, bosh og'rig'i, ishtahaning yo'qolishini qayd qilamiz.
Bundan tashqari, allergik reaktsiyalar, ichki qonash, gipotenziya va aritmiyalar paydo bo'lishini istisno qilmaslik kerak. Agar nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, pentoksifillinni qo'llashni darhol to'xtatish kerak. Preparatning ko'plab sharhlariga ko'ra, eng kuchli nasos ta'siri mashg'ulot paytida kuzatiladi. Shu bilan birga, sportchilarning qariyb uchdan bir qismi bosh og'rig'i ko'rinishi haqida gapirishadi.
Pentoksifillinning farmakologik xususiyatlari
Preparatning faol moddasi purin hosilasidir. Bu fakt Pentoksifillinning quyidagi farmakologik xususiyatlarining mavjudligini aniqlaydi:
- Mikrosirkulyatsiya jarayonlari, shuningdek, qonning reologik xususiyatlari yaxshilanadi.
- PDE ishi inhibe qilinadi.
- Trombotsitlarda cATP kontsentratsiyasi, shuningdek eritrotsitlarda ATP ortadi.
- Qon tomirlarining umumiy periferik qarshiligi ko'rsatkichi pasayadi.
- Qon tomirlarining hajmi oshadi.
- Miyaning uyali tuzilmalarida ATP darajasi oshadi.
- Qonning yopishqoqlik indeksi pasayadi.
Bodibildingda nasos effekti nima uchun ishlatiladi?
Klassik ma'noda, nasos-bu maxsus mashq turi bo'lib, unda sportchi ko'p marta takrorlanadigan rejimda mashq bajaradi. Bunday holda, to'plamlar orasidagi pauzalar qisqa bo'lishi kerak. Natijada mushaklar qon bilan pompalanadi va kattalashadi. Bir marta, bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda, uni hech qachon unutmaysiz. Sahnaga chiqishdan oldin, professional quruvchilar juda ko'p takrorlanadigan engil kuch harakatlarini bajarishlari kerak. Fitnes modellari suratga olishdan oldin ham shunday qilishadi. Bu juda mantiqiy, chunki nasosdan keyin mushaklar sovuqlarga qaraganda achinarli ko'rinadi.
Mutaxassislar nasosning uch turini ajratadilar:
- Farmakologik - sahnaga yoki filmga tushishdan oldin ishlatiladi.
- Kosmetik - mashg'ulot davomida erishiladi.
- Samarali - farmakologik dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi va yuqorida biz bodibildingda Pentoksifillin qanday ishlatilishini tasvirlab berdik.
Ajam sportchilar ko'pincha nasosning foydasi yoki zarari bilan qiziqishadi. Siz bilasizki, mushak to'qimasi ikki xil tolalardan iborat: tez va sekin. Ulardan birinchisi oz sonli takrorlash bilan ishlay boshlaydi, ikkinchisi esa katta chidamlilikka ega va organizm tomonidan ko'p takrorlanadigan mashg'ulot rejimida faollashadi.
Har qanday turdagi tolalar gipertrofiyaga moyil. Agar siz maksimal natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, unda siz tez va sekin tolalar uchun mashqlarni almashtirishingiz kerak. Shunday qilib, mumtoz kuch mashqlari tez mushak tolalarini ishlab chiqish uchun, nasos esa sekin bo'lganlar uchun ishlatiladi. Ikkala texnikadan ham foydalanishni tavsiya qilamiz.
Shuningdek, qon oqimining tezlashishi tufayli ozuqa moddalari tezda mushaklar va tananing boshqa to'qimalariga etkaziladi. Qayta tiklash seanslarida siz nasosdan foydalanishingiz mumkin. Har qanday tajribali sportchi aytganidek, mashg'ulot uslubini vaqti -vaqti bilan o'zgartirish juda muhim. Ilmiy izlanishlar davomida nasosli mashg'ulotlar anabolik gormonlarning kuchli ajralishiga yordam berishi aniqlandi.
Biroq, hamma sportchilar va mutaxassislar bunday mashg'ulotlarni ijobiy qabul qilishmaydi. Siz bu mavzuni mustaqil o'rganishingiz mumkin, chunki u juda faol muhokama qilinadi. Ko'pincha bunday mashg'ulotlar samarasiz, degan fikrlar bor, biz bunga qo'shilmaymiz. Ammo shuni yodda tutish kerakki, hech qanday holatda kuch -quvvat mashqisiz qilolmaysiz. Nasos faqat ushbu mashg'ulot uslubiga qo'shimcha sifatida ishlatilishi kerak.
Shuningdek, nasosga salbiy munosabat ko'pincha bunday sinflarni tashkil etish tamoyillarini noto'g'ri tushunishdan ta'sirlanadi. Ba'zi quruvchilar, nasosga faqat engil og'irliklar bilan ishlashda erishish mumkin, deb hisoblaydilar. Biroq, amalda bunday emas. Ish og'irligingizni kamaytirishga harakat qiling va ko'p martalik rejimda mashq qiling. Mushaklar qon bilan pompalanishi uchun kamida bir soat kerak bo'ladi. Bu ko'plab tajribasiz sportchilarning asosiy xatosi.
Yuqorida aytilganlarning barchasidan quyidagi xulosalar chiqarish mumkin:
- Nasos faqat kuch mashqlarini to'ldirishi kerak.
- Mushaklarni qon bilan to'ldirish bo'yicha ishlar 10 dan 15 tagacha takrorlashda katta vaznli bo'lishi kerak. To'plamlar orasidagi pauza maksimal 60 soniya bo'lishi kerak.
Agar siz endigina mashq qila boshlasangiz, u holda nasos siz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Kilogramm olishni boshlash uchun siz ikki bosqichdan o'tishingiz kerak. Birinchi bosqichda tana yangi hayot tarziga moslashadi va shundan keyingina mushak gipertrofiyasi jarayonlarini faollashtiradi (ikkinchi faza). Shubhasiz, har biringiz bir necha bor eshitgansiz, birinchi bosqichda barcha kuch harakatlarining texnik nuanslarini o'zlashtirish va ish og'irligini oshirishga shoshilmaslik kerak. Bu erda siz nasosni faol ishlatishingiz mumkin.
Eslatib o'tamiz, mashg'ulotlarning birinchi bosqichi faqat tanani kelajakdagi taraqqiyotga tayyorlash uchun zarurdir. Nasos effektini kuchaytirish uchun siz turli xil usullardan foydalanishingiz mumkin - tushirish to'plamlari, aldash, qisman takrorlash, supersets, charchashdan oldingi, eng yuqori qisqarish. Ularning barchasi professional sportchilar tomonidan faol ishlatiladi va, albatta, siz uchun foydali bo'ladi.
Ko'pgina sportchilarning fikriga ko'ra, tushirish to'plamlari juda samarali texnikadir. Ushbu texnikaning mohiyati ish vaznining pasayishi bilan to'plamlarni bajarish bilan bog'liq. Bundan tashqari, har bir yondashuvda mushaklarning ishdan chiqishiga qadar ishlash kerak. To'plamlar orasidagi pauza minimal bo'lgani uchun va siz faqat vazn yo'qotayotganda dam olasiz, nasos effektiga juda tez erishiladi.
Supersets ham juda mashhur. Qabul qilish ikkita pauza qilmasdan amalga oshiriladi. Ko'pincha, bu mashqlar antagonist mushaklarni ishlab chiqarishga qaratilgan (yaqinda joylashgan mushaklar, lekin to'g'ridan -to'g'ri qarama -qarshi funktsiyalarni bajaradi). Antagonistik mushaklarga misol biceps / triceps yoki orqa / ko'krak. Darslar intensivligini oshirish uchun biz eslagan barcha usullarni sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz. Shundan so'ng, sizga eng yaxshi natija beradigan bir yoki bir nechtasini tanlang.
Bodibildingda Pentoksifillinni qabul qilish haqida:
