Oshqozon-ichak trakti va jigarni steroidlardan tiklash va steroidlardan uzoq muddat foydalanish uchun sportchilar tomonidan terapevtik parhezning qanday tamoyillari qo'llanilishini bilib oling. Oziqlanish terapiyasi sog'lig'i muammoli odamlarning dietasi deb tushunilishi kerak. Oziqlantiruvchi terapiyaning asosiy vazifasi - tiklanishga yordam berish, shuningdek, tanani barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlash. Ba'zida, masalan, diabet yoki oshqozon yarasi kasalligida, asosiy terapevtik vosita bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlanish dasturidir.
Ko'pincha, bu ovqatlanish dasturlari boshqa davolash usullari bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Shuningdek, ular, masalan, yuqumli kasalliklar holatida bo'lgani kabi, kasalliklarni davolashning boshqa usullaridan foydalanganda majburiy tibbiy ma'lumot vazifasini o'taydilar.
Oziqlanish dasturi davolovchi shifokor tomonidan tuzilishi kerak va u kasallikning xususiyatini, mavjud bo'lgan barcha kontrendikatsiyalar va ko'rsatmalarni, ayniqsa asosiy va qo'shma kasalliklarni hisobga olishi kerak.
Terapevtik ovqatlanish dasturini tuzish kerak bo'lgan bir nechta printsiplar mavjud:
- Faqat zararlangan organga emas, balki butun vujudga ta'sir qiladigan ovqatlanish dasturlaridan foydalanish;
- Muayyan ozuqaviy omillarni kiritish yoki yo'q qilish orqali kasallikli fermentativ tizimlarni o'rgatish yoki davolash, tanani tushirish uchun vaqti -vaqti bilan ro'za tutish bilan davolash;
- Oziqlantiruvchi davolash dasturlarini ishlatishning xilma -xilligi, yoki boshqacha aytganda, kasalliklarning rivojlanishiga mos ravishda ishlatilishi. Masalan, parhez ovqatlanish dasturlari ko'p hollarda etarli emas va uzoq vaqt ishlatilsa, tananing jiddiy zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
Bodibildingda ovqatlanish taktikasi
Bugungi kunda terapevtik parhezning ikkita sxemasi keng qo'llaniladi: individual va guruhli. Ular to'g'ri ovqatlanish dasturlarini tayinlash tamoyiliga asoslanadi.
Qutqarish printsipi har doim terapiyaning dastlabki bosqichida qo'llaniladi va ovqatlanish dasturining shartlariga qat'iy rioya qilishga asoslangan. Keyin, individual ozuqaviy moddalarga nisbatan qisman ochlikni oldini olish va ularni qayta tiklashning turli mexanizmlari ishida kichik buzilishlarni o'rgatish uchun, ta'lim tamoyilidan foydalanishga o'tish kerak. Buning uchun quyidagi naqshlardan birini ishlatish mumkin: qadam yoki zigzag.
Bosqich tizimi
Bu joriy etilgan cheklovlarni olib tashlash hisobiga qo'llaniladigan dastlabki ovqatlanish dasturi tamoyillarini bosqichma -bosqich kengayishini nazarda tutadi. Shuni ham unutmaslik kerakki, mashg'ulot tamoyilidan foydalanishga o'tishda, tibbiy ovqatlanish shartlarini haddan tashqari shoshilish yoki uning kechikishi tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bunday imkoniyatni istisno qilish uchun siz klinik belgilar dinamikasiga, organizm mexanizmlarining buzilish darajasiga va u bilan bog'liq oqibatlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu tizim, patologik jarayonlarni bartaraf etish bilan birga, tananing fiziologik ehtiyojlariga to'liq mos keladigan, ratsional ovqatlanishni qo'llash boshlanishigacha ovqatlanish dasturini bosqichma -bosqich kengaytirishga imkon beradi.
Zigzag tizimi
Bu tizim ovqatlanish dasturida nisbatan keskin va qisqa muddatli o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Bunday ovqatlanish dasturlari kontrast deb ataladi.
O'z navbatida, kontrastli ovqatlanish dasturi ikki xil bo'lishi mumkin:
- yuklash (ortiqcha zigzag);
- tushirish (minus zigzag).
Yuklanadigan ovqatlanish dasturi o'quv tamoyiliga to'liq mos keladi va ikkinchi nomga ega - bayramlar. Ular dietada asosiy dietada cheklangan miqdorda bo'lgan yoki umuman yo'q bo'lgan ozuqaviy moddalarni kiritishni nazarda tutadi. Jismoniy mashqlar dietasi davriy xarakterga ega va haftada bir marta buyuriladi. Ulardan foydalanish tufayli tananing zaiflashgan mexanizmlari rag'batlantiriladi.
Ularning yordami bilan tanaga ozuqa moddalari yetishmaydi va ishtahaning oshishiga olib keladi. Bu, o'z navbatida, bemorning ratsioniga xilma -xillikni kiritish orqali, uzoq va tez -tez qat'iy dietali rejimlarga nisbatan bag'rikenglikni osonlashtiradi. Oziqlanish dasturlariga yuqori tolerantlik muhim - bemorning ijobiy o'zgarishlarga bo'lgan ishonchi kuchayadi va ratsional dietaga o'tish imkoniyatini ko'rsatadi.
Yuk ko'tarish kunlari soni va yuk ko'tarilish darajasi asta -sekin o'sib borishi bilan, natijada yuk dasturining asosiy dasturga aylanib ketishiga olib keladi. tushirish sifatida ishlatiladi. Shunday qilib, ozuqaviy davolash dasturini tayyorlashga bunday yondashuv qattiq dietadan ratsional dietaga o'tishga olib keladi.
Oziqlantirish dasturlarini tushirish dietaning energiya qiymatini yoki uning kimyoviy tarkibini cheklashni o'z ichiga oladi. Bu sizga tananing buzilgan mexanizmlarini himoya qilish va metabolik kasalliklarni tuzatish imkonini beradi. Qoida tariqasida, bir qator kasalliklar uchun ro'za kunlari o'n kunga bir marta belgilanadi. Ro'za kunlaridan foydalanish qoidabuzarliklar tiklanganidan keyin oqlanishi mumkin. Buning sababi shundaki, bu vaqt ichida ular vaqti -vaqti bilan tushirish va tejashga muhtoj.
Ko'pincha, bu ovqatlanish dasturlari yurak va qon tomir tizimi kasalliklari, ortiqcha vazn, jigar kasalliklari, buyrak kasalliklari va boshqalar uchun ishlatiladi. Shuningdek, ro'za tutish dietasi oziq -ovqat tarkibiga ko'ra tasniflanadi. Ular vegetarian, shakar, suyuqlik, go'sht va boshqalar bo'lishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, tushirish dasturlari kimyoviy tarkibi va energiya qiymatiga mos kelmaydi, bu ochlik tuyg'usiga olib kelishi mumkin va uyda ularni haftasiga 1-2 martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish kerak. Bunday holda, tushirish ovqatlanish dasturlarining davomiyligi 48 soatdan oshmasligi kerak.
Ushbu videoda tsikldan keyingi terapiyada ovqatlanish terapiyasi haqida batafsil ma'lumot:
