Yolg'izlikdan qo'rqish va uning xarakterli namoyon bo'lishi. Maqolada patologiyaning keng tarqalgan ko'rinishi va uni yo'q qilish usullari muhokama qilinadi. Avtofobiya - bu odamda yolg'izlik qo'rquvi bilan bog'liq bo'lgan, ba'zida haqiqiy hayotda o'zini tutishning munosib modeli bo'lgan juda jiddiy muammo. To'rt devor ichida yolg'izlik, yangi odamlar bilan uchrashish imkoniyati nuqtai nazaridan, xavfsizligi uchun uyini tark etmaslik istagidan ko'ra, taniqli odamga talab yo'qligini tan olishdir.
Odamlarda avtofobiya shakllanishining sabablari
Ovozli muammoni hal qilish uchun siz uning paydo bo'lishining mohiyatini tushunishingiz kerak. Ko'p hollarda avtofobiya quyidagi provokatsion omillar bilan yuzaga keladi:
- Bolalik qo'rquvlari … Ba'zi chaqaloqlar qorong'i xonada yolg'iz qolishdan shunchalik qo'rqishadiki, ota -onasi ularni yotog'iga olib borishga majbur bo'ladi. Kelajakda allaqachon voyaga etgan bola kattalarni manipulyatsiya qila boshlaydi, chunki u o'z kompleksi bilan yolg'iz qololmaydi.
- Sevgan insonidan ayrilish … Bunday rejaning har qanday yo'qolishi odamning dunyoqarashini sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin. Yuraklari aziz odamlarning o'limi oxir -oqibat avtofobiyaga olib keladi.
- Ota -onalarning ajrashishi … Agar er -xotin ikkalasining o'zaro roziligi bilan ajrashgan bo'lsalar ham, bu sobiq sheriklardan birida bu fakt haqida qayg'uli xotiralar yo'qligini anglatmaydi. Biroq, birinchi navbatda, buzilish sodir bo'lganda, hamma narsani ko'rgan va tushunadigan bolalar azob chekishadi.
- Diqqat etishmasligi … Har bir inson hurmat va tushunish bilan munosabatda bo'lishni yaxshi ko'radi. Aks holda, o'zini rad etilgan odamdek his qiladigan odamda ruhiy muvozanat mavjud. Kelajakda bunday odam hech kimga foydasi yo'qligidan qo'rqib, avtofobiya rivojlana boshlaydi.
- Psixo-travmatik holatlar … Inson tushunadigan har qanday omil, hatto munosib shaxsning hayotini ham buzishga qodir. Yolg'izlikdan qo'rqish, odatda, inqiroz paytida, jarohat olgan tomon yaqinlaridan qo'llab -quvvatlanmasa paydo bo'ladi.
- Sevimli odamning o'limi … Bu holatda, ko'p gapirishga hojat yo'q, chunki hatto qarindoshlaridan biri vafot etganda, hatto eng zo'r odamning ham yuragi titraydi. Yolg'iz qolish qo'rquvi odatda erta yoshda ota -onasidan ayrilgan bolalarda paydo bo'ladi.
Avtofobiya - bu, birinchi navbatda, odamlarning o'zlariga bog'liq bo'lmagan sharoitlar tufayli yuzaga keladigan ruhiy patologiya. Yolg'izlik qo'rquvi paydo bo'lganda, odam odatda his -tuyg'ularini nazorat qila olmaydi va haddan oshib ketadi.
Odamlarda avtofobiyaning namoyon bo'lishi
Xuddi shunday xulq -atvorli odamlarni ularni tavsiflovchi omillar bo'yicha hisoblash mumkin:
- O'z qobiliyatlariga ishonchsizlik … Aniq avtofob har doim va hamma joyda o'zi haqida tarjimai holining barcha tafsilotlarini aytishga harakat qiladi. U shaxsiy tajriba haqidagi dalillarni faqat salbiy tarzda taqdim etadi, shu bilan birga yaqin atrofdagi tanqid va qo'rqishdan qo'rqadi.
- Obsesiyalar … Bu g'ayrioddiylik nafaqat mavsumiy alangalanish davriga mansub odamlarga xos bo'lishi mumkin. Avtofoblar ba'zida yaqinlarini qo'rqitadigan narsalarni ko'rishadi. Ular hammani muddatidan oldin sirtdan dafn qilishga qodir, chunki ular kelajakda bu hodisaning muqarrar haqiqatidan qo'rqishadi.
- Ruhning bo'shligi … Ovozli muammosi bo'lgan odamlar o'zlarini ijtimoiy tashlandiq his qiladilar. Ular hayotdan zavqlana olmaydilar, chunki ular sevgan kishiga sodiq bo'lishdan qo'rqishadi. Hatto avtofobiya rivojlanishining old shartlari bo'lmasa ham, bunday odamlar o'zlari uchun o'ylab topgan muammolardan azob chekishga tayyor.
- Yangi munosabatlardan qo'rqish … Hech birimiz yangi juftlik yaratish qo'rquvi bo'lishidan himoyalanmaganmiz. Avtofoblar odatda yaqinlarini yo'qotishdan ko'ra, hech kimga qo'shilmaslik yaxshiroq deb o'ylashadi.
- Oxirgi imkoniyat xatti -harakati … E'lon qilingan haqiqat bilan, biz odamning axloqiy litsenziyasi haqida gapirmayapmiz. Bunday muammoga duch kelgan odamlar, ba'zida butun hayotini, ehtiros ob'ektining manfaatlariga bag'ishlashga tayyor, bu ko'p hollarda bunday fidoyilikka loyiq emas.
- Boshqa birovning fikriga bog'liqlik … Avtofob odatda o'zini hurmat qilmaydi, chunki u boshqa odamda eriydi. U o'z kompleksi bilan yolg'iz qolishdan shunchalik qo'rqadiki, u o'zining shaxsiy e'tiqodiga to'g'ri kelmaydigan ishni qila oladi.
- Haddan tashqari rashk … Avtofoblar har doim va hamma joyda xiyonatni ko'rishadi, chunki ular dastlab yaqin kishining samimiyligiga ishonishmaydi. Shu bilan birga, ular uni qattiq nazorat qilishga harakat qiladilar, natijada bu ajralishga olib keladi.
- O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari … Yolg'izlik qo'rquvi ba'zida shunday oqibatlarga olib keladi, shuning uchun allaqachon psixiatrdan yordam so'rash kerak. Murakkab muammoli avtofoblar o'zlariga zarar etkazishga qodir, chunki ular endi o'z harakatlarini boshqara olmaydilar.
Avtofobiyaga moyil bo'lgan xavfli odamlar guruhi
Hatto etarli odamlar ham ba'zi fobiyalarga moyil bo'lishi mumkin. Avtofobiya belgilari odatda bu ruhiy patologiyaga moyil bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi:
- To'liq bo'lmagan oila … Agar bola bir vaqtning o'zida turli sabablarga ko'ra otasini yoki onasini yo'qotgan bo'lsa, u yolg'iz qolishdan qo'rqishi mumkin. Agar ota -onasi do'st bo'lib ajralgan bo'lsa ham, u sodir bo'lgan voqeadan o'zining pastligini his qiladi.
- Oilaning yangi a'zosining kelishi … Agar siz yuragingiz uchun qadrli bo'lgan odamning e'tiborini baham ko'rsangiz, rashk - bu juda xavfli omil. Avtofoblar ko'pincha o'z muammolarini yaqin kishining nazarida uchinchi bo'lish qo'rquvi sifatida aytishadi.
- Nopoklik komplekslari … O'zining ajralmasligiga ishonadigan juda ko'p narsist odamlar bor. Biroq, avtofob-egotsentrik odam, muhabbatni xohlaydigan va undan qo'rqadigan har qanday odamda ham paydo bo'lishi mumkin.
- Zo'ravonlik qurboni … Shaxsiy yaxlitlikka qilingan har qanday hujum har doim depressiya bilan tugaydi. Tashqi tajovuz ham jismoniy, ham ma'naviy omil bo'lishi mumkin. Bu hodisa bilan odamning o'zini himoya qilish instinkti ishga tushadi va keyinchalik u avtofobiyaga aylanadi.
Avtofobiya bilan mashhur odamlar
Ko'plab mega-yulduzlar, ba'zida yashirmaydigan, ma'lum komplekslardan aziyat chekishadi. E'tiborini kuchaytirgan odamlar, mashhurligi oshganligi sababli, ko'pincha ular haqida ko'p savollarga ega bo'lishadi.
Yolg'izlik qo'rquvi bilan mashhur odamlar:
- Merilin Monro … Afsonaviy aktrisa va ko'plab erkaklarning orzusi yolg'izlikdan juda qo'rqardi, shu bilan birga qo'rquv bilan yolg'iz qoladi. U tanishlariga soatlab qo'ng'iroq qilib, kimningdir doimiy do'sti bo'lishdan qanchalik qo'rqqanini aytishi mumkin edi. Shu bilan birga, Merilinning do'stlari uning oilaviy baxtni qanchalik xohlashini tushundilar. Natijada, go'zallik uyqu bilan bezovtalana boshladi, shundan keyin u uyqu tabletkalarini haddan tashqari qabul qilgani uchun vafot etdi.
- Anton Pavlovich Chexov … Kichik, lekin juda ibratli asarlar yaratishda usta, u rasman avtofob emas. Biroq, uning "agar siz yolg'izlikdan qo'rqsangiz, uylanmang" degan iborasi ko'p narsani bildiradi. Lakonik so'zlarning buyuk ustasi o'zining ichki qo'rquvini ochiq aytmadi, lekin har qanday psixolog o'z so'zlarida avtofobiyaga aniq moyillik topadi.
- Daniel Defo … Bir vaqtlar u "kimning mushugi bo'lsa, u yolg'izlikdan qo'rqmasligi kerak" degan edi. Shu tarzda o'ylaydigan odam, albatta, avtofoblar qatoriga qo'shiladi. Shu bilan birga, bu bayonotni to'rt oyoqli bekamu-ko'st uy hayvonining yonida o'zini qulay his qiladigan keksa yoshdagi ayollar bilan solishtirish mumkin emas.
- Aleksandr Dyuma-Ota … Ko'pgina psixologlar uning "baxtning o'zi - tugallanmagan baxt" degan gapiga qiziqish bildirgan. Binobarin, odam o'z muammolari bilan yolg'iz qolishi mumkinligiga ongsiz darajada tayyor.
- Nikolay Gogol … Adabiy janr sohasidagi virtuoz ko'p sonli fobiyalarga ega edi. Uning yolg'izlik qo'rquvi, uni letargik uyqu paytida dafn etish mumkinligi bilan ifodalangan. Yozuvchi, tirik odamni dafn qilish paytida, uning atrofidagilarning hech biri yo'qligidan juda qo'rqardi.
- Keanu Rivz … Odamlarning sevimlisi va "To'lqin cho'qqisida", "Matritsa" va "Tezlik" kabi filmlarning yulduzi, u hayotida yaqinlaridan ayrilib omon qoldi. Bu fojiali voqealardan so'ng, u "Men yolg'iz bo'lishni yaxshi ko'raman, lekin bo'lmaslikka harakat qilaman …" deb qisqa va aniq aytdi.
- Konstantin Xabenskiy … Bu yuqori darajali aktyor-aniq avtofob. Miya saratoniga chalingan bolalarni qo'llab -quvvatlash uchun o'z fondini yaratib, u shu tariqa xotini xotirasiga hurmat bajo keltiradi. U kasallikdan jabrlanganlarga filmga tushganidan ancha katta haq to'lashini sanab o'tadi, chunki u yaqinidan ayrilganidan keyin yolg'iz qolish qanchalik qo'rqinchli ekanligini tushunadi.
- Jennifer Lopez … A'lo tashqi ma'lumotlarga ega bo'lgan go'zallik - bu barcha oqibatlarga olib keladigan avtofob. Namunaviy xulq -atvori bilan u shu ma'noda Merilin Monroni eslatadi. Allaqachon aytilgan muammo bilan, Jennifer deyarli qorong'ilikdan (nytofobiya) hushidan ketguncha qo'rqadi, uni hech qachon inkor etmaydi.
- Vladimir Mayakovskiy … Inqilobiy davr shoiri kirdan qo'rqardi, shuning uchun eshik tutqichlariga tegmaslikka harakat qildi. Shu bilan birga, u juda ko'p muxlislar bilan yolg'iz qolishdan juda qo'rqardi. Uning Liliya Brik uchun maniyasi ba'zi psixologlar tomonidan nafaqat oddiy ehtiros, balki avtofobiyaning namoyon bo'lishi sifatida baholanadi.
- Iosif Stalin … Zamondoshlari o'ta salbiy tushunadigan afsonaviy odam zaharlanishdan qo'rqardi va yolg'iz uxlay olmasdi. Avtofobiya uning manialaridan biriga aylandi, keyinchalik u jiddiy ruhiy kasallikka aylandi.
- Madonna … Pop musiqa yulduzi brontofobiya bilan og'riydi, bu elementlarning yomg'ir va momaqaldiroq ko'rinishidagi qo'rquvini anglatadi. Agar u bir vaqtning o'zida yolg'iz va sherigisiz bo'lsa, uning avtofobiyasi glamur standarti uchun katta muammo bo'lib qoladi.
- Andrey Bely … Dahshatli odamlar ijodining kumush davri deb nomlangan davrning mashhur shoiri buddaviylikni juda yaxshi ko'rar edi. Shu bilan birga, u yolg'izlikdan juda qo'rqardi, shuning uchun u Lyubov Mendeleyeva ismli erkin ayol bilan xayrlashganda o'z joniga qasd qilardi.
- Faina Ranevskaya … Bu aktrisaning "maktabning birinchi sinfidan bolaga yolg'izlik ilmini o'rgatish kerak" degan ajoyib iborasi ko'plab psixologlarni o'ylashga majbur qilgan. Ularning xulosalaridan so'ng, Fainaning o'zi yolg'iz qolish g'oyasiga juda salbiy munosabatda bo'ldi. O'tkir so'z bilan raqibini joyiga qo'yish qobiliyatiga ega bo'lgan holda, u o'z ruhini yangi muloqotga ocholmadi.
- Aleksandr Grin … Uning mashhur "To'lqinlarda yugurish" va "Qizil yelkanli" asarlari bu eyforiya muallifining romantik ekanligini aniq ko'rsatib turibdi. Bu fazilat odamlarda og'ish emas, lekin Grin bir marta shunday yozgan edi: “Yolg'izlik - bu la'nat! Bu odamni yo'q qilishi mumkin ". U ovozli faktordan qo'rqardi, shuning uchun u ba'zida utopik sevgi hikoyalarini yozardi.
- Vivien Ley … Scarlett O'Hara o'z chiqishida faqat ovozli aktrisaning shaxsiy hayoti uchun himoya ekran. Lorens Olivier bilan oilaviy hayot xarizmatik go'zallikni avtofobiya namoyon bo'lgan taniqli shaxsga aylantirdi.
- Mixail Jvanetskiy … Odamlarni shunday qo'zg'atadigan odam ham yolg'izlik qo'rquvi qurboni bo'lishi mumkin. Bir paytlar taniqli satirik "yolg'izlik-bu o'zing bilan tun bo'yi gaplashishing, lekin ular seni tushunmaydilar" degan edi. Bu bayonot muvaffaqiyatli odamlar avtofob bo'lishi mumkin degan ma'noni yashiradi.
- Lev Tolstoy … Uning hayoti odamlarning ruhini davolaydigan shifokorlar orasida ko'plab munozaralarga sabab bo'ladi. Biroq, bu yozuvchining barcha g'alati tomonlari uchun, u qayta o'ylashga arziydigan narsani aytdi: "o'zini boshqa odamlardan ajratib qo'ygan odam o'zini baxtdan mahrum qiladi, chunki u o'zini qanchalik ko'p ajratsa, hayoti yomonlashadi".
- Jorj Sand … O'zini jamiyatda hayratlanarli darajada namoyon qilgan eksantrik odam, bir kuni u o'zining mohiyatini ochib berdi. Uning "sevilmagan har doim olomon ichida yolg'iz" degan bayonot shaklidagi iboralaridan biri uning avtofobiyaga moyilligini ko'rsatadi.
Ro'yxatda keltirilgan taniqli shaxslar hayotda o'zlarini yaqqol namoyon etishdi. Shunday qilib, har qanday avtofob - bu o'z ichki dunyosini to'g'rilash bilan shug'ullanadigan etarli odam.
Yolg'izlik qo'rquvi bilan kurashish usullari
To'liq hayotdan to'liq zavqlanish uchun har qanday ruhiy kasallik, albatta, yo'q qilinishi kerak. Avtofobiyani davolash turli yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin, chunki ovozli patologiya o'ziga xos xususiyatga ega.
Dori -darmonlar yordamida avtofobiyani tuzatish
Tabletkalar yordamida ruhni davolash mumkin emas, lekin ayni paytda yolg'izlik qo'rquvidan o'z tajribangizni kamaytirish mumkin:
- Sedativlar … Siz o'z-o'zidan dori-darmon qabul qilish mumkin emasligini, mavjud avtofobiya bilan darhol aytishingiz kerak. Mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, siz motherwort, valerian va yalpizga asoslangan preparatlarni qo'llashga harakat qilishingiz mumkin.
- Psixostimulyatorlar … Bunday turdagi mahsulotlar faqat tajribali mutaxassis tomonidan tavsiya etilgan taqdirdagina foydali bo'ladi. Avtofobiya holatida u Deoksin, Ritalin yoki Fokalinni buyurishi mumkin.
- Antidepressantlar … Bunday dorilar avtofobiya bilan ichki stressni engishga yordam beradi. Agar siz Mirtazapin, Paroksetin yoki Bupropionni mutaxassisning qattiq nazorati ostida qabul qilsangiz, avtofobiya haqida abadiy unutishingiz mumkin.
Avtofobiya bilan kurashish uchun psixologik maslahatlar
Insonning ichki dunyosini o'rganish sohasidagi mutaxassislar, odatda, yolg'izlikdan qo'rqqan taqdirda, quyidagi harakatlarni tavsiya qilishadi.
- Shaxsiy konsultatsiya … Hech narsa odamga malakali mutaxassis bilan samimiy suhbat kabi yordam bermaydi. Faqat u bemorning ruhiy kasalligining sababini aniqlay oladi. To'g'ri tuzilgan savollar usulidan foydalanib, psixoterapevt o'z bo'limi hayotidagi barcha qiyinchiliklarni aniqlay oladi.
- Kognitiv xulq -atvor terapiyasi … Aqlli odamlar har doim muammoning o'ziga emas, balki uning paydo bo'lish manbalariga qarash kerakligini maslahat berishadi. Shuning uchun, o'z -o'zidan paydo bo'lgan hissiy ziddiyatni biroz boshqacha vaziyatga tushirish kerak. Shu bilan birga, siz kimdir hozir sizdan ko'ra yomonroq bo'lgan savol haqida o'ylashingiz kerak.
- Ichki blokni olib tashlash … Avtofobiya aniq ichki muammo. Ichki ruhiy yirtqich hayvonlar bilan urush har doim baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishni istagan odamning qo'lida bo'ladi. "Men eng maftunkor va jozibali" uslubidagi o'z-o'zini mashq qilish tasvirlangan muammo uchun juda foydali bo'ladi.
Yolg'izlik qo'rquvidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Avtofobiya bilan qanday kurashish kerakligi so'ralganda, ko'p hollarda siz o'z qo'rquvingiz bilan kurashishingiz kerak. Bunday ruhiy patologiya faqat shikastlangan tomon uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, eng kichik komplekslarsiz baxtli inson bo'lish uchun uni yo'q qilish uchun barcha kuchlarni sarflash kerak.
