Distimiya rivojlanishining asosiy belgilari, diagnostika tamoyillari va terapiyani oqilona tanlash. Ushbu kasallikning oldini olishning asosiy usullari. Ko'rinishlariga qarab, kasallikni ikki guruhga bo'lish mumkin:
- Somatik patologiyalar bilan bog'liq … Odatda ruhiy tushkunlik, iktidarsizlik va bezovtalikning boshlanishi bilan tavsiflanadi, keyinchalik ular avtonom asab tizimining shikastlanishiga (taxikardiya, haddan tashqari terlash, ekstremitalarning titrashi, dispeptik buzilishlar va vestibulyar apparatlarning buzilishi) o'tadi. Keyingi qadam - tashvishlanishdan har qanday bezovta qiluvchi fikrlarning oldini olishga yoki vaziyatning yomonlashishiga o'tish. Gipoxondriyal g'oyalar va noto'g'ri qarashlarning paydo bo'lishi.
- Belgilar bilan bog'liq … Uning ko'rinishlari blyuz, zavqni sezmaslik yoki kamayishi va mutlaq pessimizm bilan tavsiflanadi.
Eslatma! Bunday odamlar salbiy his -tuyg'ular yukidan xalos bo'lishga bo'lgan istak fonida o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi bilan ajralib turadi.
Distimiya diagnostikasining xususiyatlari
Terapiya muvaffaqiyatining asosiy va eng zarur nuqtasi - erta tashxis qo'yish va to'g'ri tashxis qo'yish. Bemorlarning o'zlari kamdan -kam hollarda yordam so'rab murojaat qilishlariga asoslanib, olimlar har xil vaziyatlarda kayfiyat o'zgarishi haqidagi savollarga odatiy, bir qarashda bir nechta testlar tuzdilar. Ammo anketa javoblarini baholab bo'lgach, distimik buzilishi bo'lgan odamlarni aniqlash qiyin emas. Bunday tadqiqotlar xususiy va davlat korxonalarida, maktab va oliy o'quv yurtlarida olib boriladi. Bunday testlardan biri 18 savoldan va ularning har biri uchun reyting shkalasidan iborat. Savolga bitta ijobiy javob - bitta nuqta. 15 dan ortiq nuqta tashxisning tasdiqlanishini ko'rsatadi, 14 dan 11 gacha - chegara holati. 11 balldan kam bo'lgan tashxis qo'yish mezoniga ko'ra, kasallikka moyillik yo'q.
Davolashni boshlashdan oldin, har bir bemor to'liq tekshiruvdan o'tadi va faqat uning natijalarini baholagandan so'ng, individual ravishda terapiya rejasi tuziladi. Distimiyani davolashga yondashuv murakkab. Nazorat usullari psixiatrik terapiyaning farmakologik yordam bilan kombinatsiyasini o'z ichiga oladi.
Muhim! Barcha alomatlar to'g'ridan -to'g'ri depressiya bilan bog'liq. Taqdim etilgan nozologik birliklar orasidagi farq faqat simptomlarning zo'ravonligidadir, ular hech qachon depressiya bilan bir xil darajada emas.
Odamlarda distimiyaga qarshi kurash usullari
Distimik buzilish terapiyaga yaxshi javob beradi. Ammo erta va uzoq muddatli remissiyaga erishish faqat barcha retseptlarga rioya qilingan taqdirdagina mumkin bo'ladi, ularning har biri boshqalarning ta'sirini kuchaytiradi. Kasallikka qarshi kurash usullarining to'g'ri kombinatsiyasi sog'ayish va jamiyatga to'liq moslashishga tezda qaytish imkoniyatlarini sezilarli darajada oshiradi.
Psixoterapiya bemorning ahvoli haqidagi tushunchasini yaxshilashga qaratilgan. U unga o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini sharoitga moslashtirishni, ya'ni boshqacha o'ylashni o'rgatadi. Buning uchun bir nechta usullar qo'llaniladi:
- Maslahat berish … Asosiy salbiy ta'sirlarni aniqlash va ularga qarshi kurashishga yordam berish.
- Oilaviy terapiya … Yaqinlaringizga yordam ko'rsatishga asoslangan. Bemorga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi, uning xatti -harakatlarining haqiqiy sabablarini ko'rsatadi.
- Shaxsiy terapiya … Bu to'g'ridan -to'g'ri bemorning o'ziga va uning muammolarini hal qilishga qaratilgan.
Psixoterapiya bilan bir qatorda, giyohvand moddalarni davolash majburiydir. Odatda bu antidepressantlar guruhining dorilari, lekin minimal dozada. Shifokor, kasallikning davomiyligiga qarab, dozani va kursni alohida tanlaydi. Birinchi marta tashxis qo'yilganda, kursning davomiyligi odatda 6 oygacha. Tanlangan dorilar - Paxil, Luvox, Prozac kabi tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitörleri. Serotoninni ham, norepinefrinni ham qaytarilishiga ta'sir etuvchi moddalardan foydalanish mumkin. Ularning vakillari - zangori yoki effeksor.
Kasallikni davolashda simptomatik terapiya ham kiritilgan. Manik simptomlar paydo bo'lganda kayfiyat stabilizatorlari (lityum) yoki antikonvulsanlardan foydalanish mumkin. Ko'rinishlarning yil fasliga bog'liqligini tasdiqlashda fototerapiyadan foydalanish mumkin.
Belgilangan davolanishdan tashqari, sog'lom turmush tarzini saqlash muhimligini ham unutmaslik kerak. Stress, chekish, spirtli ichimliklardan voz kechish, uyqu jarayonlari va jismoniy faollikni tartibga solish har doim bemorga faqat ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ba'zida polivitaminli komplekslar parvarishlash terapiyasi rejimida ham buyuriladi.
Eslatma! Antidepressantlarning o'ziga xos "chekinish sindromi" bor, bu bemorning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun ularni to'xtatish haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Distimiyaning oldini olish qoidalari
Ushbu kasallikning etiologiyasi hali aniq aniqlanmaganligiga asoslanib, uning o'ziga xos profilaktikasi mavjud emas. Ammo umumiy choralar va tavsiyalar mavjud. Ular uning rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Distimiyaning oldini olish qoidalari:
- Sizni qiziqtirgan narsani qilishga vaqt ajrating.
- Siz xohlagan narsani qiling, lekin oldin ishlamadi.
- Siz har doim orzu qilgan muzey, ko'rgazma yoki konferentsiyaga tashrif buyuring.
- Mashqni kun davomida bajaring: chuqur nafas oling va og'iz orqali nafas chiqaring, soatiga bir marta takrorlang.
- Kun bo'yi yuz ifodangizni kuzatib turing va mimik mushaklaringizni bo'shashtirib to'g'rilang, tez -tez tabassum qiling va orqangiz bilan tekis yuring.
- Muammolaringiz va shikoyatlaringiz bilan gaplashing va muhokama qiling, salbiy his -tuyg'ularni o'zingizda saqlamang.
- Kechqurun bolalikdan yoki balog'at yoshidan kulgili, ijobiy voqealarni eslab o'ting.
- Do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan suhbatlashishga vaqt ajrating.
- Ruhiy salomatligingizni aniqlash uchun testdan o'tishdan qo'rqmang.
- Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, shifokoringizga tashrif buyurishga ruxsat bering.
Distimiyani qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling:
Distimiya - murakkab surunkali kasallik bo'lib, u har yili ko'proq odamlarga ta'sir qiladi, ammo uni davolash mumkin. Shuning uchun davolanishning eng muhim omili sifatida erta tashxis qo'yish muhimligini hisobga olish kerak. Xavfli guruhlarni tekshirish zarurati kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichlarida oldini oladi yoki to'xtatadi.
