Bugungi kunda ko'plab sportchilar chiqish paytida siqilgan kiyim kiyishadi. O'qish uchun bunday maxsus kiyimlarni sotib olish yoki olmaslikni bilib oling. Turli sport turlari bo'yicha musobaqalarni tomosha qilganingizda, ehtimol, sportchilar ko'pincha tor kiyim kiyib yurganini payqagansiz. Bu siqilish deb ataladi va sizda bunday to'plam bo'lishi mumkin yoki siz shunchaki uni sotib olish zarurligi haqida o'ylayotgandirsiz. Siqilish kiyimlarining paydo bo'lishining asosiy sababi - ishlab chiqaruvchilarning sportchilarga o'z ish faoliyatini yaxshilashga imkon berishiga ishontirish istagi.
O'z mahsulotlarini reklama qilayotganda, ishlab chiqarish kompaniyalarining marketing bo'yicha mutaxassislari har xil qiziqarli shiorlarni o'ylab topishadi. Ammo CrossFit -da siqilgan kiyimlarning haqiqiy foydasi bormi? Bu biz hozir bilib olamiz.
Crossfit siqish kiyimlarining afzalliklari nimada?
Siqilish sport kiyimlarini ishlab chiqarish uchun eng ko'p ishlatiladigan materiallar neylon yoki spandeksdir. U iloji boricha cho'zish qobiliyatiga ega bo'lishi uchun yaratilgan, lekin ayni paytda uning tuzilishini saqlab qolish kerak. Ushbu kiyimni yaratish uchun asos an'anaviy tibbiyotda shunga o'xshash kiyimlarni amaliy qo'llash natijalariga asoslangan edi.
Masalan, siqilgan taytalar yoki paypoqlardan foydalanganda, oyoqlardagi qon tomirlari siqiladi, bu esa tananing yuqori qismidagi qon bosimining oshishiga olib keladi. Bunday kiyimlardan ko'pincha varikoz tomirlari bilan og'rigan odamlar foydalanadilar. Sport kiyimlarini yaratuvchilar bunday natijalardan o'tib keta olmadilar va siqilish kiyimlarini sportga kiritdilar. Bu qadamning maqsadi - tiklanishni tezlashtirish va sportchilarning ish faoliyatini yaxshilash edi. Ushbu turdagi kiyimning tibbiyotda muvaffaqiyatli qo'llanilishiga asoslanib, kompaniyalar birinchi navbatda yuguruvchilarga ishonishgan. Biroq, siqish kiyimlari boshqa sport turlariga tez kirib keldi.
Sportda siqish kiyimidan foydalanishning mohiyati ishchi mushaklarni ko'p miqdorda ozuqa moddalari bilan ta'minlashdan iborat. Shu bilan birga, stress ostida bo'lgan mushak to'qimalarida qon oqimining oshishi turli metabolitlarni, masalan, sut kislotasini tezroq yo'q qilishga imkon beradi. Nazariy jihatdan, bu sportchilarning ish faoliyatini yaxshilashi kerak edi.
Shuningdek, yuguruvchilar va er bilan doimiy aloqada bo'lgan sportchilar uchun yana bir muammo bor - mushaklarga yuqori zarba yuklanishi. Yugurish paytida oyoq erga uriladi va natijada paydo bo'lgan tebranish oyoq muskullariga salbiy ta'sir qiladi. Olimlarning fikricha, bu fakt mushaklarga salbiy ta'sir qilib, jiddiy mikrodamlarga olib keladi. Buning sababi shundaki, sport kiyimlari juda qattiq. Shunga qaramay, nazariy jihatdan, bu mushaklarni tebranishdan himoya qilib qo'llab -quvvatlashi kerak. Bunga biz aytgan afzalliklarni qo'shing va CrossFit -da siqilgan kiyimlarning afzalliklari juda aniq ko'rinadi. Ammo shuni tushunishingiz kerakki, ushbu turdagi sport anjomlarini yaratish va keyinchalik reklama qilish uchun ko'p pul sarflangan. Endi biz ishlab chiqaruvchi kompaniyalarning baland ovozli bayonotlari qanchalik asosli ekanligini aniqlashimiz kerak. Siqish kiyimlari sportchilar tomonidan uzoq vaqtdan beri ishlatilgan va olimlar ularning samaradorligini aniqlashga harakat qilib, bir qancha tadqiqotlar o'tkazgan. Biroq, ular hali aniq javoblar berishmagan. Ishonch bilan aytish mumkinki, qon oqimi sezilarli darajada yaxshilandi, lekin bu chidamlilikning oshishiga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi.
30 dan ortiq tajribalar natijalari bir necha yil oldin nashr etilgan. Olimlar siqilgan kiyimlarning samaradorligi to'g'risida dalil topa olishmadi. Ammo adolat uchun aytish kerakki, tananing tiklanishi tezlashdi va bu ilmiy jihatdan isbotlangan. Sportchilarning o'zlari tez -tez aytadilarki, siqish kiyimidan foydalanganda og'riq ancha zaiflashadi. Garchi bu o'z-o'zini gipnozning natijasi bo'lishi mumkin.
Yangi Zelandiyadan kelgan bir guruh olimlar ham shu haqda o'ylashdi va tajriba o'tkazishga qaror qilishdi. 40 km masofada velosipedda 14 testchi sportchi ishtirok etdi. Keyin ular bir kun dam olib, musobaqani takrorladilar. Dam olish vaqtida sportchilarning bir qismi siqilish kostyumi bo'lmagan kostyumlarni, boshqalari esa haqiqiy siqish kiyimlarini olishdi. Albatta, hammaga bu sifatli siqish kostyumlari ekanligi ma'lum qilindi.
7 kundan keyin poygalar takrorlandi va sub'ektlar kostyumlarni olgandan so'ng ko'rsatkichlarni o'zgartirdilar. Oddiy qilib aytganda, ilgari qo'g'irchoqlardan foydalanganlar endi siqish kiyimlarini olishgan va aksincha. Natijada, siqilgan kiyimlardan foydalanilganda, sportchilarning ko'rsatkichlari 1,2 foizga yaxshilangani aniqlandi. Qanday bo'lmasin, lekin siqish kiyimlari sportga mustahkam kirib keldi va sportchilar ularni ishlatishda davom etishadi.
Bu videodan siqilgan kiyimlar haqida ko'proq bilib oling:
