Agar siz sport zalida faol shug'ullansangiz, kalyan sizga zarar etkazadimi yoki yo'qligini bilib oling. Va qaysi kalyana nikotinsiz yoki bo'lmasdan afzallik beriladi. So'nggi o'n yil ichida kalyan chekish yoshlar orasida juda mashhur va hatto modaga aylandi. Bugun siz uyda foydalanish uchun kalyan sotib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz kalyan barlarini ham topishingiz mumkin. Keling, sportda kalyan chekishning qanday zarari borligini bilib olaylik.
Klyan paydo bo'lish tarixi
Ehtimol, kimgadir kalyan qanday paydo bo'lganini va qachon sodir bo'lganini bilish qiziq bo'ladi. Olimlarning fikricha, kalyaning kelib chiqishi zamonaviy Hindiston va Pokiston chegarasidagi tog'li hududdir. Birinchi topilgan namunalar ancha ibtidoiy. Ular bundan 1000 yil oldin loydan qilingan. Kema sifatida tuproq bayrog'i yoki kokos qobig'i ishlatilgan.
Birinchi kalyan hashash yoki afyun chekish uchun mo'ljallangan edi. Zamonaviy kalyanlar faqat tamaki chekish uchun ishlatiladi. Keyin kalyan Fors shohligiga keldi, u erda tamaki chekish uchun ishlatila boshlandi. Taxminan besh asr oldin, kalyan Turkiyaga etib keldi va darhol boy odamlar orasida mashhur bo'ldi.
Agar uyda kalyan bo'lsa, o'sha paytlarda u oilaning farovonligi haqida ham gapirgan. Asta -sekin, kalyan quyi tabaqalar mulkiga aylandi va mis va shishaning o'rniga yog'och arzon kalyan ishlab chiqarishda ishlatildi. Asta -sekin butun dunyoga, shu jumladan bizning mamlakatga ham tarqaldi.
Sportchilar uchun kalyan chekishning zarari bormi?
Hozir ko'plab yosh oilalarning uyida kalyan bor. Bu sportchilar orasida ham mashhur. Tan olish kerakki, kalyan chekish - bu yangi moda tendentsiyasidan boshqa narsa emas va o'z shartlarini belgilaydi. Hech qachon yangi narsa uning tanaga xavfi haqida gapirmaydi. Vaqt o'tishi bilan bu sevimli mashg'ulotning turli xil salbiy oqibatlari bo'lishi mumkinligi ayon bo'ladi.
Klyan atrofidagi eng mashhur afsonalardan biri uning to'liq xavfsizligi haqida gapirishdir. Aqli raso odam bu reklamadan boshqa narsa emasligini mustaqil tushunadi. Bu inson tabiati, chunki biz zaif tomonlarimizni oqlashga harakat qilamiz, hatto ular tanaga zararli ekanligini bilamiz. Qalampir chekishning foydali bo'lishi mumkinligini yashirmaymiz, ammo sportda chilim chekishning zarari uning ijobiy fazilatlaridan ko'ra ko'proq. Bu ko'ngilocharni sevuvchilarning ko'pchiligi, chilim tamaki aralashmalarida oddiy tamakida mavjud bo'lgan zararli moddalar yo'qligiga aminlar.
Bundan tashqari, har xil qo'shimchalar, masalan, sharob, sut, kaliyning organizmga salbiy ta'sirini deyarli butunlay yo'q qiladi, chunki unga minimal nikotin va smola kiradi. Boshqa mashhur noto'g'ri tushunchalar qatorida, giyohvandlikning yo'qligi, kalyanning stressni engillashtira olish qobiliyatini ham ta'kidlash lozim. Keling, bu noto'g'ri tushunchalardan xalos bo'laylik va sportda kalyan chekishning nima zarari borligini bilib olaylik.
Keling, uglerod oksididan boshlaylik, undan qutulishning iloji yo'q. Shu nuqtai nazardan, bir soat kalyan chekish sigaretaga qaraganda taxminan 100 barobar ko'proq xavflidir. Hech shubha yo'qki, bu erda sigaret tutuniga qaraganda kamroq nikotin va boshqa zararli moddalar mavjud.
Biroq, uglerod oksidi miqdori bo'yicha kalyan sigaretdan ancha oldinda. Agar siz kalyanni 45 daqiqa cheksangiz, u holda tanaga kiradigan uglerod oksidi miqdori bir quti chekilgan sigaretaga tenglashishi mumkin. Bundan tashqari, nafas olish uchun chuqurroq nafas olish kerakligini eslang, bu tutunning o'pkaning eng chekka burchagiga kirib borishini o'z ichiga oladi.
Bugungi kunda hamyurtlarimiz deyarli faqat kalyan chekmaydilar. Bu shuni ko'rsatadiki, gigiena nuqtai nazaridan, bu faoliyat hatto uglerod oksididan ham xavfli bo'lishi mumkin. Chekish paytida tuprik bezlari juda faol ishlaydi. Bu bunga olib keladi. Chekish marosimining har bir ishtirokchisining tupurigining bir qismi suyuqlik filtrida tugaydi.
Shunday qilib, bu jarayonning har bir keyingi ishtirokchisi nafaqat tutunni, balki o'rtoqlarining tupurik zarralarini ham yutadi. Natijada, hatto og'iz bo'shlig'i ham yuqumli kasalliklarga chalinish ehtimolidan qutqarmaydi. Bu holatda passiv chekish odatdagidan mutlaqo farq qilmaydi. Ko'pincha, kalyan sevuvchi uy ichida chekiladi va undagi hamma passiv chekuvchilarga aylanadi. Bu holda, bitta uzr bor - kalyandagi tutun sog'liq uchun xavfsiz va ayni paytda yoqimli hidga ega.
Garchi kalyan chekishga qaraganda yurak mushaklari va o'pkaga salbiy ta'sir ko'rsatishi ehtimoli kamroq bo'lsa -da. Qanday bo'lmasin, siz giyohvand moddalarni ishlatasiz va farq faqat nikotinning tanaga etkazilishida. Kalyan chekish tanaga oddiy sigaretalar kabi salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Ko'pincha, klyan muxlislari bu faoliyatga qaram bo'lmasliklarini da'vo qilishadi. Bu mutlaqo yolg'on gap, shunchaki odam sigareta chekishga tezroq o'rganadi. Shu bilan birga, olimlar aminki, sekin qaramlik tez qaramlikdan ham xavfli bo'lishi mumkin, chunki undan qutulish ancha qiyin.
Bugungi kunda siz sportda chilim chekishning zarari haqida ko'plab ilmiy dalillarni topishingiz mumkin. Shubhasiz, agar bu sportchilar uchun xavfsiz bo'lmasa, oddiy odamlarga bundan foyda bo'lmaydi. Misol tariqasida amerikalik olimlarning tadqiqotlarini keltiramiz. Ma'lumki, bu davlat tez orada tutunsiz mamlakatga aylanmoqchi. Shu bilan birga, hozirda kalyan amerikalik yoshlar orasida juda mashhur. O'quvchilarda stressli vaziyatlar ko'p va ular stressdan chiqish yo'llarini izlayotgani tushunarli. Sigaret uzoq vaqtdan beri sog'liq uchun xavfli deb tan olingan, biroq kalyanlar boshqacha fikrda.
Bu holda tutun suyuq filtrdan o'tib ketganligi sababli, u sovib ketishi va ko'p miqdorda zararli moddalarni yo'qotishi uchun vaqt bor deb taxmin qilinadi. Bundan tashqari, ko'pchilik chilimni sigaretdan ko'ra yoqtirishiga amin.
Qo'shma Shtatlarda kalyan chekishning ko'lami keng miqyosga yetgani uchun, olimlar bu masalani o'rganishga qaror qilishdi. Tadqiqot doirasi haqida gapiradigan eksperimentda 700 ga yaqin talaba ishtirok etdi. Tan olish kerakki, talabalar tanasida jiddiy patologiyalar aniqlanmagan. Biroq, ular nisbatan yosh tajribaga ega bo'lgan yoshligida sigaret chekishdan ham kuzatilmagan. Ammo qaramlikning yo'qligi haqidagi afsona butunlay yo'q qilindi.
Ma'lum bo'lishicha, giyohvandlik odatdagi sigaretlarga qaraganda tezroq rivojlanadi. Tadqiqot ishtirokchilarining deyarli yarmi kalyandan oldin sigaret chekmagan. Ayni paytda ularning hammasi og'ir chekuvchilarga aylangan. Agar siz tanaga suyuqlik filtri orqali kirmoqchi bo'lsangiz va tanaga nikotin va smola kamroq tushsa, tutun bu moddalardan to'liq tozalanmaydi.
Bu sevimli mashg'ulotning potentsial foydalari haqida bir necha so'z aytish kerak, bu sportda chilim chekishning zarari haqida gapirgandan keyin biroz g'alati tuyulishi mumkin. Gap shundaki, kalyan yordamida kolbaga suv quyib nafas olish mashqlarini bajarishingiz mumkin.
Suyuqlik qancha ko'p ishlatilsa, qarshilik shunchalik katta bo'ladi va shu tariqa o'pka faolroq tayyorlanadi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, kalyan samarali inhalerga aylanishi mumkin. Bu bilan u hatto Frolov simulyatoridan ham ustun kela oladi.
Nafas olish uchun damlamani kolbaga quying. Bundan tashqari, buning uchun siz ozuqa moddalarining maksimal miqdorini saqlashga imkon beradigan o'tlarni tayyorlashni hojat yo'q. Nafas olish ehtimoli nuqtai nazaridan, kalyan juda istiqbolli ko'rinadi. Agar biz chekish haqida gapiradigan bo'lsak, unda siz bugungi kunda mavjud bo'lgan barcha afsonalarga ishonmasligingiz kerak.
Klyan va sport: afsonalar
- Gyukan chekish yuzlab sigaret chekishga tengdir. Agar siz ketma -ket uchta sigaret cheksangiz, ko'ngil aynishi va bosh aylanishi seziladi. Bu hodisalar nikotinning haddan tashqari dozasi bilan bog'liq. Bu kalyan chekayotganda sodir bo'lmaydi.
- Nargile, sigaretdan farqli o'laroq, xavfsizdir. Ko'rinib turibdiki, tutun tarkibidagi zararli moddalarning bir qismi suyuqlik filtrida qoladi. Bu haqiqat haqiqat emas deb bahslashish ahmoqlikdir. Ammo kalyan xavfsizligi haqida gap ketganda, ular deyarli har doim ham unutishadi, chunki odam ko'proq tutunni yutadi, bu esa o'pkaga chuqurroq kiradi, chunki nafas olish kuchliroq bo'lib chiqadi. Ko'p sonli tadqiqotlar davomida aniqlanishicha, kalyan uchun tamaki aralashmalaridagi zararli moddalar sigaretaga qaraganda ancha yuqori.
- Klyan stressni samarali ravishda engillashtiradi. Sportchilar hayotida stressli vaziyatlar talabalardan kam emas. Ko'pincha, bu sportchilarning kalyan chekishi stressni engillashtirish uchun. Biz chekishni tinchlantiruvchi haqiqatni rad qilmaymiz, lekin alkogol ham xuddi shunday ishlaydi. Olimlar shuni ko'rsatdiki, mo''tadil jismoniy mashqlar stressni engillashtiradi. Balki, kalyan chekishdan ko'ra, zalga tashrif buyurish yaxshiroqdir? Bu nafaqat stressni engillashtiradi, balki tanaga foyda keltiradi. Biz allaqachon sportda kalyan chekishning zarari haqida gaplashgan edik.
- Klyan sigaretdan voz kechishga imkon beradi. Kaliy bilan bog'liq eng kuchli noto'g'ri tushunchalardan biri. Sigaretni kalyanga almashtirib, siz faqat nikotinning tanaga etkazib berish usulini o'zgartirishingiz mumkin va bundan boshqa hech narsa yo'q. Biz kalyan chekish paytida giyohvandlik borligini aniqlagan amerikalik olimlarning tadqiqotlari haqida alohida gaplashdik. Bu kalyan tufayli siz chekishni tashlay olmasligingiz haqida ko'p gapiradi.
Biz bu yangi sevimli mashg'ulotidan hech kimni voz kechmaymiz. Biz sportda kalyan chekishning mumkin bo'lgan zarari haqida gaplashdik va buni o'zingiz hal qilasiz.
Bu videoda klyanka haqidagi savollarga ko'proq javoblar:
