Sizga arpabodiyon, uning foydalari va vazn yo'qotish uchun ishlatilishi haqida aytib beramiz. Shuningdek, arpabodiyon tayyorlash uchun mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar va asosiy retseptlar haqida. Jinsi va yoshidan qat'i nazar, hamma nafaqat sog'lom, balki chiroyli bo'lishni xohlaydi. Sog'liqni saqlashning asosiy belgilaridan biri go'zal va ohangdor tanadir. Lekin bizning odatiy turmush tarzimiz, doimo ortiqcha ovqatlanish yoki aksincha, ochlik e'lon qilish, kunduzi ovqatlanish uchun doimo vaqt etishmasligi va kechqurun ortiqcha ovqatlanish juda salbiy oqibatlarga olib keladi. Natijada, odam oladi: yomon uyqu, oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq muammolar, oshqozon yarasi, ko'ngil aynishi, ich qotishi va, albatta, ularning tashqi parametrlarining sezilarli darajada oshishi.
So'nggi bir necha o'n yillar mobaynida ko'proq odamlar vazn yo'qotish uchun farmatsevtika preparatlari yoki shubhali tabletkalarni emas, balki har xil o'simliklar, ziravorlar va har xil o'tlarning to'plamlarini ishlatmoqdalar. Bularning barchasidan arpabodiyon kabi o'simlikni ajratib bo'lmaydi. Bu o'simlik qadim zamonlardan beri dietologiyada katta ahamiyatga ega bo'lgan. Uning urug'lari va mevalari Qadimgi Rim aholisining ajoyib shaklini saqlashga yordam berdi.
Bugungi kunda arpabodiyon mevalari yoki urug'lari asosan ortiqcha vazn suyuqlikni ushlab turishi tufayli ishlatiladi. Arpabodiyon arpabodiyon diuretik ta'siri tufayli ortiqcha suvning asta -sekin yo'q qilinishiga va shunga mos ravishda ortiqcha funtlarning asta -sekin chiqib ketishiga olib keladi.
Arpabodiyon bilan qanday vazn yo'qotish kerak?
- Asosan, siydik haydovchi xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, arpabodiyon ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlaydi va shu bilan vazn yo'qotishga yordam beradi.
- U metabolizmni rag'batlantirishi mumkin, bu organizmdagi metabolik jarayonlarni sezilarli darajada tezlashtiradi. Bu 35 yoshdan oshgan odamlar uchun juda muhim, chunki bu yoshda yoshiga qaraganda ozish qiyinroq, bu yoshda metabolizm ob'ektiv sabablarga ko'ra pasayadi va qo'shimcha funtlar to'plamining tezlashishiga yordam beradi.
- Qo'shimcha kilogramm olishda asab, befarqlik, stress va depressiya katta ahamiyatga ega. Arpabodiyonning asab tizimidagi ajoyib tinchlantiruvchi xususiyati "asabiy ishtahani" susaytira oladi, shuning uchun muammolar va stressni ushlash istagi asta -sekin yo'qoladi.
- Arpabodiyon oshqozon osti bezining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va uglevod almashinuvini yaxshilaydi. Bu o'simlik yoki uning urug'idan muntazam foydalanish bilan konfet iste'mol qilish istagi sezilarli darajada kamayadi, qondagi shakar normallashadi va uglevod almashinuvi sezilarli darajada yaxshilanadi.
- Ishtahani susaytirish uchun bir necha daqiqa davomida 5-7 dona arpabodiyon urug'ini chaynash kifoya. Ularning ta'mi va xushbo'yligi ochlik tuyg'usini susaytirishi mumkin.
- Agar sizda katta qorin bo'lsa, arpabodiyon bu muammodan sizning "hayotiy tayanchingiz" bo'ladi. Arpabodiyon mevasi nafaqat qayta ishlangan oziq -ovqat mahsulotlarini chiqarilishini normallashtiradi, balki gazlarni olib tashlashga ham yordam beradi. Bu nafaqat qorinning kattaligiga va uning ko'rinishiga, balki tananing umumiy holatiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
Arpabodiyondan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Arpabodiyonning organizmga ijobiy ta'sirining katta miqdori uning kontrendikatsiyasi ehtimolini deyarli istisno qiladi. Asosan, bu mahsulotga nisbatan kamdan -kam uchraydigan oddiy intolerans.
Bu o'simlikni ko'p ishlatishdan voz kechish tavsiya etiladi:
- epilepsiya bilan kasallangan odamlar;
- arpabodiyon ayol jinsiy gormonlariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalarni o'z ichiga olganligi sababli "driftda" ayollar;
- buyraklar yoki ekskretsiya tizimi kasalliklari bo'lgan odamlar;
- bolada diareya bo'lmasligi uchun emizish paytida onam, ayniqsa birinchi 3 oyda;
- oshqozon buzilishi, ichak kasalliklari va diareya bilan og'rigan odamlar;
- shuningdek, yurak muammolari bo'lgan odamlar, ayniqsa yurak ritmining buzilishi.
Agar siz ushbu xavf guruhiga kirmasangiz, unda siz ushbu o'simlik yordamida o'z vazningizni yo'qotishni bemalol boshlashingiz mumkin.
Arpabodiyonni vazn yo'qotish uchun ishlatish qoidalari
Albatta, ko'pchilik boshqa o'simliklar singari, arpabodiyon ham quritilgan yoki pishirilganidan ko'ra ko'proq xom ashyoga ega. Shuning uchun, ko'pchilik bu o'simlikni o'z qo'llari bilan bog'da yoki balkonda o'stirishni maslahat beradi. Sotuvda yangi arpabodiyonni topish juda qiyin va uni uyda etishtirish vazn yo'qotish vazifasini ancha soddalashtiradi.
Arpabodiyonning ham poyasi, ham ildizi yoki bargiga ruxsat beriladi. Bularning barchasi, istisnosiz, metabolizmni yaxshi rag'batlantiradigan foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Eng sog'lom arpabodiyonni tanlash uchun avval lampochka va poyaning holatiga qarang. Poyasi yashil, lampochkasi oq bo'lishi kerak. Bu holda, o'simlik "jonli" ko'rinishga ega bo'lishi va kuchli hid chiqarishi kerak. Agar siz chirigan yoki nosog'lom o'simlikni iste'mol qilsangiz, natija nolga teng bo'ladi. Agar siz arpabodiyonni ozish uchun ishlatayotgan bo'lsangiz, avval lampochka, barg yoki poyaga emas, urug'larga e'tibor berishingiz kerak. Axir, urug'larning o'zlari eng ko'p vazn yo'qotishga yordam beradi, ular oddiy ovqatga qo'shiladi va chaynashadi.
Bu o'simlik ko'p jihatdan vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, oddiy chaynash urug'idan arpabodiyonli murakkab, lekin juda sog'lom salatlargacha.
Kilo yo'qotish uchun arpabodiyonli qaynatmalar va choylar uchun retseptlar
- Arpabodiyon choyi. 1 osh qoshiq. l. Bu o'simlikning barglarini 1 stakan qaynoq qaynoq suv bilan to'kib tashlang, so'ngra taxminan 20 daqiqa turib oling. Belgilangan vaqtdan so'ng biz choyni arpabodiyon choyidan filtrlaymiz va ovqatdan yarim soat oldin yoki bir soatdan keyin iste'mol qilamiz. ularni ovqat bilan iching. Agar siz shirin choyga o'rgangan bo'lsangiz, unga 1 osh qoshiq qo'shishga ruxsat beriladi. asal, lekin asalsiz yaxshiroq, lekin limon sharbati bilan.
- Ohak va arpabodiyon urug'lari bilan choy. Kerakli: 2 osh qoshiq. l. katta bargli yashil choy; 2 osh qoshiq arpabodiyon urug'i va 1 ohak (muqobil ravishda limon), lekin teri bilan. Choynakka yashil choy va arpabodiyon quying, issiq suv bilan pishiring, 3-4 daqiqadan so'ng choyga po'sti bilan bir nechta ohak bo'laklarini qo'shing. Hammasi birgalikda kuchli diuretik (diuretik) ta'sirni hisobga olgan holda, ovqatdan oldin, kuniga 3-4 marta, 15-20 daqiqa davomida turib olishadi.
- Arpabodiyon urug'i va makkajo'xori ipagi bilan choy. 2 osh qoshiqni yaxshilab aralashtiring. l. qora smorodina, 1 osh qoshiq. l. arpabodiyon va 1 osh qoshiq. l. makkajo'xori stigmalari. Bularning barchasini termosda 2 soat pishirib, 1 litr quyiladi. qaynoq suv. Siz uni limon yoki rezavorlar, smorodina, malina, böğürtlen bilan olishingiz mumkin.
- Kızılcık bilan arpabodiyon choyi. Bir stakan suvga 1 osh qoshiq quyish kerak. l. kızılcık, 1 choy qoshiq arpabodiyon o'tlari va 1 shirin qoshiq oq yoki yashil choy. Choynak yoki boshqa shisha idishga soling, 20-30 daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq holda ishlating.
- Tayyor choy. Bu choy uchun quyidagi o'tlarni teng nisbatda yig'ish kerak: jo'ka, romashka, arpabodiyon va yalpiz. Choynakni 30-40 daqiqa davomida pishiring, har ovqatdan yarim soat oldin iste'mol qiling.
- Qichitqi o't va arpabodiyonga asoslangan kaynatma. 2 osh qoshiq. l. qichitqi o't va 1 osh qoshiq. arpabodiyon urug'lari. O'simliklar, 1 litrli termosda bir kechada pishiring. suv, va ertasi kuni har safar ovqatdan 20-30 daqiqa oldin iching.
Oziq -ovqatda meva va sabzavotlarni, ayniqsa, turli xil salatlarni afzal ko'radiganlar uchun quyidagi retseptlar qo'shimcha kilogramm yo'qotishga yordam beradi. Axir, arpabodiyon, zanjabil kabi, salatlar va boshqa idishlar uchun juda yaxshi. Misol uchun, agar siz sabzavotli sho'rva yoki hatto tovuq bulyoniga arpabodiyon piyozini qo'shsangiz, u taomga nafaqat ajoyib ta'm va xushbo'y hid beradi, balki vazn yo'qotishga ham yordam beradi.
Arpabodali salatlar yangi ta'm va yangi ma'noga ega bo'ladi, endi ular nafaqat mazali va sog'lom bo'ladi, balki tana yog'iga qarshi tengsiz qurolga aylanadi. Bu o'simlikni sabzavotli salatlarga yoki mevali salatlarga qo'shishdan qo'rqmang, bu ularni buzmaydi. Lampochkalarni nafaqat salatlarda, balki barglarda, poyalarda va ayniqsa urug'larda ishlatish maqsadga muvofiqdir. Asosan limon sharbati, zaytun yoki zig'ir yog'i bilan salat tayyorlashga harakat qiling, bu ularga xushbo'y ta'm va xushbo'y hid beradi.
Bu o'simlik sizni qo'shimcha santimetrdan qiyinchiliksiz qutqaradigan ajoyib vosita deb o'ylashingiz shart emas. Arpabodiyon davosi emas, balki tezroq ozishga yordam beradigan ratsioningizga qo'shimcha. Ishtahani tinchlantirish qobiliyati va shu bilan ko'p miqdordagi kaloriyalarni iste'mol qilishni kamaytirishi, shuningdek, diuretik ta'siri tufayli bu o'simlik tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va u bilan qo'shimcha funt.
Har doim esda tutish kerakki, vazn yo'qotish asosan istakka bog'liq emas: "Men xohlayman", lekin ishonch: "Men - qila olaman". Shuni tushunish kerakki, bir oy ichida ketadigan kilogramm normasi 5-6, agar ko'proq bo'lsa, ular "dam olsang", tezda qaytishi mumkin. Bulyonlar, choylar va salatlar juda yaxshi, lekin muvozanatli dietasiz va jismoniy faolliksiz biror narsa yaxshi bo'lishi dargumon. Shuning uchun, ko'proq jismoniy mashqlar qiling, faqat tabiiy va sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling, arpabodiyon choyini iching, shunda siz albatta maqsadingizga erishasiz.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis Lidiya Ionova bilan ushbu videomuhojaatda arpabodiyonning vazn yo'qotish uchun ishlatilishi haqida ko'proq bilib oling:
