Ushbu maqolada biz Noni sharbatining inson tanasi uchun foydalari haqida gapiramiz. Biz uning vitamin va minerallar tarkibini tahlil qilamiz, shuningdek undan qanday foydalanishni aytib beramiz. Noni - Morinda sitrus mevasi. Morinda citrifolia - bu doimiy yashil o'simlikning aniq botanika nomi. U butun yil davomida Janubiy Tinch okeanining issiq iqlimida o'sadi va meva beradi. Har doim yashil Morinda va uning mevalari (noni) ning birinchi kurtaklari Janubiy Osiyoda topilgan. U "yashash joyini" osongina o'zgartiradi, chunki u har qanday tuproqda ildiz otadi, qurg'oqchilikka toqat qiladi va umuman har qanday sharoitda ildiz otadi. U butun yil davomida gullaydi va meva beradi. Hozirgi vaqtda noni Avstraliyada, Polineziya orollarida, Taiti va Gavayida, Yangi Gvineyada, Tailandda yig'ib olinadi. Gullar daraxt shoxlarida yashiringan va barglarida deyarli sezilmaydigan pishgan yashil va katta pishgan mevalar.
Fotosuratda sitrus bargli morinda va uning mevalari - noni ko'rsatilgan.
Noni meva va undan sharbat
Noni, shuningdek, hind tuti yoki aylanib yuradigan pishloq mevasi deb ham ataladi. Bu juda sog'lom, lekin jozibali ko'rinishga ega emas, sharbati va go'shti mazali ta'mga ega emas.
Pishganida, u kartoshkaga o'xshaydi, terisi deyarli shaffof, och sariq yoki oq rangda. Tana ichida juda ko'p urug'lar bor. Ularning barchasi havo qutilariga "o'ralgan", buning natijasida nonlar okean bo'ylab sayohat qilishlari mumkin.
Meva kesilganda, buzilgan pishloqning o'tkir hidi paydo bo'ladi. Evropaliklar uchun bu mevaning ta'mi achchiq va g'ayrioddiy ko'rinadi. Sog'lom va to'yimli Noni sharbatini ichishga o'rgangan tropiklar aholisi ta'mni barcha "ranglar" bilan ta'riflaydilar: nordon, sho'r, shirin, tort, achchiq va umuman o'tkir.
Haqiqiy to'yimli va yangi siqilgan Noni sharbati och kulrang (oqartiruvchi) rangga ega. Keyin qorong'i tushadi. Agar sizning qo'lingizda mevaning o'zi bo'lsa, unda sharbatni siqib olish uchun elakdan oling va ichiga pulpa surting. Qat'iylik meva pyuresi kabi bo'lishi kerak. Ba'zi odamlar bu mevaning pulpasini yemaydilar. Keyin pishgan nonni idishga bir necha kun elakka solib, namlik to'kilguncha kutish kerak. Shu tarzda siqilgan sharbatning mustahkamligi suyuq bo'ladi. Ammo ta'mi va hidi hali ham yoqimsiz bo'lib qoladi.
Noni sharbatini qanday to'g'ri qabul qilish kerak?
Suratda noni sharbati shisha qopqog'ida to'plangan, bu dozani oldini olish uchun etarli. Ta'mi va hidi tufayli Noni sharbatining afzalliklaridan bosh tortganlar uchun, biz sizga ko'zoynak bilan ichishning hojati yo'qligini aytishga shoshilamiz. Kasalliklarning kuchayishi va umumiy ohangning yaxshilanishining oldini olish chorasi sifatida kuniga ikki marta bir osh qoshiq ichish kifoya. Ba'zida dozani ko'paytirish mumkin (lekin kuniga ikki marta 3 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan). Yotishdan oldin ichmang, chunki uxlamaysiz! Oxirgi dozani yotishdan 3-4 soat oldin berish kerak.
Faqat qalin ichimlik foyda keltiradi, agar siz sotib olgan idishda suv kabi suyuqlik puflasa, bu sharbat suyultiriladi. Bu shuni anglatadiki, dozani ko'paytirish kerak.
Masalan, Taiti Noni sharbatida uzum va ko'k sharbati ham bor. Ishlab chiqaruvchi bu tabiiy ta'mni kuchaytiruvchi vositalarni chaqiradi. Bundan tashqari, foydali xususiyatlarga ega, lekin uni kuniga 60 ml gacha olish mumkin. Noni sharbati alohida -alohida va nektar va boshqa mevalarning sharbatlari bilan birgalikda ichiladi.
Noni sharbatining tarkibi: vitaminlar, minerallar va kaloriya
100 g gacha Noni sharbatining kaloriya tarkibi - 44 kkal.
100 gramm Morinda mahsuloti quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Elyaf - 0,5 dan 1,0 g gacha
- Glyukoza - 3,0 dan 4,0 g gacha
- Fruktoza - 3,0 dan 4,0 g gacha
- Saxaroza - <0,1 kj
- Proteinlar - cheklangan miqdori 0,5 g
- Yog ' - 0,2 g gacha
- Uglevodlar - 9 dan 11 g gacha
- Ash - 0,2 0,3 g
pH darajasi - 3, 5
Vitaminlar:
- Pantotenik kislota - cheklangan miqdori 0,5 mg
- C - 3 dan 25 mg gacha
- B guruhlari - 0,03 dan 0,1 mg gacha
- E - 1,0 mg gacha
- Alfa karotin - 7, 0 IUgacha
- Beta karotin - chegarasi 22 IU
- Niatsin va boshqa vitaminlar kichik dozalarda.
Minerallar:
- Kaltsiy - 20 dan 25 mg gacha
- Magniy - 3,0 dan 12 mg gacha
- Natriy - 15,0 dan 40,0 mg gacha
- Kaliy - 150 mg gacha
- Fosfor - 2,0 dan 7,0 mg gacha
- Va boshqa foydali minerallar iz miqdorida.
Aminokislotalar:
- Glutamik kislota - maksimal 44 mg
- Arginin - 44 mg gacha
- Aspartik kislotasi - 30 dan 77 mg gacha
- Alanin - 17 dan 33 mg gacha
- Prolin - 24 dan 33 mg gacha
- Serin - 9 dan 12 mg gacha
- Treonin - 8 dan 11 mg gacha
- Glisin - 10 dan 22 mg gacha
- Leytsin - 22 mg gacha
- Valin - 22 mg gacha
- Izoleysin - 7 dan 11 mg gacha
- Tirozin - 11 mg gacha
- Histidin - 6 mg gacha
- Lizin - 11 mg gacha
- Sistin - 11 mg gacha
- Fenilalanin - 8 mg gacha
- va boshqalar. Hammasi bo'lib, 150 dan ortiq iz elementlari odamlar uchun foydalidir.
Noni sharbatining foydali xususiyatlari
Men Tailandda 900 bahoga 100% noni sharbati bo'lgan bir litrli shisha sotib oldim (2014 yil 26 sentyabr holatiga ko'ra, bu taxminan 1080 rubl). Amerika Qo'shma Shtatlari olimlari Noni sharbatining foydaliligini isbotladilar: mahsulot tarkibi aminokislotalarga juda boy, ular hujayra darajasida o'z ta'sirini o'tkazadi, shuning uchun tananing tirik hujayralari tezda to'yingan va butun vujudni davolaydi. Kichik dozalar odamga doping berish, uning harakatini uyg'otish va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Noni sharbati qariyalar uchun, ayniqsa surunkali kasalliklar uchun foydalidir. Yoshga bog'liq kasalliklar bilan, dori-darmonlarni qabul qilish qobiliyati yomonlashadi, Morinda mevasidan olingan sharbat bu qobiliyatni tiklaydi. Bosh og'rig'i, oshqozon kramplari va boshqalar ham kamayadi yoki yo'qoladi.
Har qanday yoshdagi odamlar uchun Noni sharbati foydali ta'sir ko'rsatadi:
- immunitet tizimi to'g'risida;
- ovqat hazm qilish tizimi haqida;
- qon aylanish tizimida (qon bosimini pasaytirish).
Morinda mevalarida mavjud bo'lgan juda ko'p miqdordagi oksidlovchi moddalar tanani yoshartiradi. Tashqi tomondan qo'llanilganda terini silliq va elastik qiladi.
Muntazam qabul qilish bilan Noni sharbati kasalliklarni engishga yordam beradi: saraton o'smalari, infektsiyalar, qo'ziqorinlar. Bu asab tizimini yumshoq qo'llab -quvvatlaydi. Mahalliy qo'llash yaralarni va sayoz izlarni engillashtiradi.
Noni sharbatidagi ozuqa moddalarining ko'pligi va uning energiya va "jangovar" ruhni saqlab qolish qobiliyatini inobatga olgan holda, ushbu vositani sport zalida fitnes bilan shug'ullanadiganlar va boshqalar, ularning raqamlarini kuzatadiganlar keng qo'llashadi. Kilo berishni istaganlar uchun (vazn yo'qotish uchun suyuq kashtan kabi), bu mahsulot ham natijalarga erishishga yordam beradi. Va oz miqdordagi kaloriya rasmga hajm qo'shmaydi.
Akademikning Noni foydalari haqida tushuntirish videosi:
Noni sharbati: kontrendikatsiyalar va yon ta'siri
Noni sharbati ko'plab sog'lom vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Ammo, afsuski, kompozitsiyada asab tizimini qo'zg'atadigan elementlar mavjud. Shuning uchun mahsulotni yurak va qon tomirlari patologiyasi, ruhiy kasalliklar va nevrozlar, uyqusizlik va h.k.lar ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak.
Kichik dozalarda ichimlikda emetin mavjud bo'lib, u ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin va dozani faol oshirishi bilan qusish mumkin. Oshqozon yarasi bo'lgan odamlar uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilishlari kerak.
Surunkali kasalliklarga chalinganlar uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
E'tibor bering: amal qilish muddati, soat nechagacha ko'rsatilgan. Esda tutingki, yangi siqilgan sharbatlar kuniga iste'mol qilinishi kerak. Tayyor non mahsulotining ochiq idishi muzlatgichda bir oy saqlanishi mumkin.
Tavsiyalar
Noni sharbati (sitrus bargli morinda)-bu dori emas va u parhez qo'shimchasi ham emas. Sotib olayotganda, mahsulot sertifikatini so'rashdan tortinmang. Tropik mamlakatlardan olingan tabiiy sharbat foydali xususiyatlarga ega, biroq keng tarqalgan qalbakilashtirish natijasida iste'molchilar yomon baho berishadi.
Keling, Agapkin bilan noni sharbati haqidagi videoni ko'rib chiqaylik:
Ular bu erda uning foydali xususiyatlarini va umuman tanaga ta'sirini ochib berishadi, lekin agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, hammasi aniq bo'ladi … Nonining reklamasi yo'q, chunki bugungi kunda tibbiyotimiz uchun foydali tavsiya qilish endi foyda keltirmaydi. tabiat bizga taqdim etadigan mahsulotlarni. Ular kimyo asosida ishlab chiqarilgan, aksincha, tanani "vayron qiladigan" va bizni nogiron qilib qo'yadigan, terapevtik va sog'lomlashtiruvchi tabiatdagi super mahsulotlarini sotishlari kerak. Ularning maqsadi siz uchun pul topishdir! Bugungi kunda shifokorlarga xalq davosi va boshqalar haqida gapirish taqiqlangan, faqat bemoringizga davolanish uchun shunday xalq vositasini taklif qiling - va siz ishdan bo'shatilasiz.
Mana bu YouTube videosi ostidagi ba'zi guvohliklar:
