O'simlik dorilari yordamida vazn yo'qotish xususiyatlarini, shuningdek, mavjud bo'lgan kontrendikatsiyalarni bilib oling. Kilo yo'qotish uchun qanday o'tlar eng samarali va ularni to'g'ri ishlatish.
O'simliklarning mevalari, gullari, barglari va ildizlari turli kasalliklarni, shu jumladan semirishni davolashda keng qo'llaniladi. Ba'zi o'tlar ishtahani kamaytirish va vazn yo'qotishni boshlash uchun ishlatilishi mumkin. Maxsus to'lovlar nafaqat vaznni normal holatga qaytarishga yordam beradi, balki tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Qaynatmalarni muntazam qabul qilish bilan immunitet kuchayadi, zararli moddalar tanadan chiqariladi va ovqat hazm qilish jarayoni yaxshilanadi.
Ishtahani kamaytirish va vazn yo'qotish uchun o'tlarning foydali ta'siri
Har qanday ovqatlanish mutaxassisi aytadiki, vazn yo'qotish jarayoni to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishdan boshlanishi kerak, shu bilan birga barcha zararli va yuqori kaloriyali ovqatlar ratsiondan chiqarib tashlanishi shart. Maxsus o'tlar yog'ni yoqish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi. Ko'pchilik o'simliklar ochlikni qondiradi, metabolizmni tezlashtiradi, toksinlar va boshqa zararli moddalarni tanadan olib tashlaydi, oshqozon va oshqozon -ichak trakti organlariga (GIT) ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
O'simlik dori -darmonlari ko'p afzalliklarga ega, chunki tanaga mutlaqo zararsiz bo'lgan tabiiy vositalar qo'llaniladi. Zamonaviy dorilardan farqli o'laroq, o'tlar uzoq davom etadigan ta'sirga ega.
Ishtahani kamaytirishga yordam beradigan o'tlar organizmga har xil ta'sir ko'rsatadi. O'simliklarning ta'sirini hisobga olgan holda ular quyidagilarga bo'linadi.
- Zarf … Oshqozonga kirgandan so'ng, mukus sekretsiyasi rag'batlantiriladi, bu me'da shirasining ishlab chiqarilishiga to'sqinlik qiladi. Balg'amning ko'p miqdorda to'planishi tez to'yinganlikni ta'minlaydi.
- Tinchlantiruvchi … Bu turdagi o'tlar qattiq stressdan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yolg'on ishtaha alomatlaridan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, psixologik ochlik ortiqcha vazn va tez -tez ortiqcha ovqatlanishning asosiy sababiga aylanadi.
- To'ldirish … Suyuqlikka ta'sir qilish natijasida o'tlar oshqozonda shishishni boshlaydi, bu sun'iy to'yinganlikni ta'minlaydi. Agar siz bu turdagi o'tlardan muntazam foydalansangiz, oshqozon devorlarining asta -sekin torayishi kuzatiladi. Shuning uchun, ochlik hujumidan qutulish uchun odatdagidan kamroq xizmat qilish kerak.
- Tetiklantiruvchi … Kuch kuchayadi, energiya paydo bo'ladi, shu bilan birga ishtaha pasayadi va zararli toksinlar va toksinlar tanadan chiqariladi. Og'irlikni yo'qotish asta -sekin va sog'liq uchun xavfsizdir.
- Kislotalilikni pasaytirish … Oshqozon suvi ishtahani oshiradi, chunki tarkibida xlorid kislotasi bor. Kislota pasayganda, ishtaha paydo bo'lmaydi. Ushbu toifadagi o'tlarni tez -tez ishlatish tavsiya etilmaydi, aks holda ovqat hazm qilish tizimining holati va ishi bilan bog'liq jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin.
- Shakar darajasini pasaytirish … Metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. O'simliklar tarkibida shakar o'rnini bosuvchi inulin moddasi bor. Inulin yog'li birikmalar paydo bo'lishining oldini oladi, iste'mol qilinadigan ovqatning glisemik indeksi pasayadi va shirin narsa iste'mol qilish istagi yo'qoladi. Umuman olganda, ishtaha pasayadi.
Qaysi o'tlar ishtahani kamaytiradi?
Nafaqat ishtahani kamaytirish, balki ortiqcha vazndan ham qutulish uchun bunga yordam beradigan dorivor o'tlarni to'g'ri tanlash kerak. Agar siz o'z tanangizga zarar etkazishni xohlamasangiz, birinchi navbatda, albatta, ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing. Faqat mutaxassis sizga foyda keltiradigan o'tlarni to'g'ri tanlashda yordam beradi.
Zig'ir urug'lari va zefir ildizi
Marshmallow ildizi va zig'ir urug'lari oshqozonga ham shunday ta'sir ko'rsatadi, natijada ishtahasi pasayadi va ozroq ovqat iste'mol qilinadi. Oshqozonga tushganda, o'simliklar asta -sekin shishib ketadi, uning devorlarida shilliq qavat paydo bo'ladi, buning natijasida me'da shirasining sekretsiyasi kamayadi. Miya oshqozon to'yganligi va ochlik hissi kamayishi haqida signal oladi.
Zig'ir urug'ining afzalliklari shundaki, ular turli o'simliklar bilan birlashtirilishi mumkin. Misol uchun, siz zig'ir urug'i va o'tlarning aralashmasini olib, uni termosga solib, issiq suv bilan to'ldirib, bir kechada turib olish uchun qoldirishingiz mumkin. Ertalab infuzion filtrlanadi va har ovqatdan oldin 0,5 osh qoshiq uchun olinadi.
Marshmallow ildizini tayyorlash ham oson - 2 choy qoshiq olinadi. tug'ralgan ildiz va 1 osh qoshiq quyiladi. qaynoq suv, 30 daqiqaga qoldiring. Siz 1 osh qoshiq uchun tayyor bulonni olishingiz kerak. l. Har ovqatdan 30 daqiqa oldin.
Plantain
Bu turli kasalliklarga qarshi kurashda eng yaxshi va eng samarali vositalardan biridir. Plantain - tolaning ajoyib manbai, engil ich o'tkazuvchi ta'sirga ega va oshqozon sekretor funktsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Oshqozon -ichak traktidagi yallig'lanish jarayonlarini olib tashlashga yordam beradi. Agar siz qayin va bodring sharbatini olsangiz, oziq -ovqatning tez parchalanishi sodir bo'ladi. Davolash kursining davomiyligi 30 kundan oshmasligi kerak. Bu davrdan keyin qisqa tanaffus qilinadi, shundan so'ng, agar kerak bo'lsa, ikkinchi kurs o'tkaziladi.
Qichitqi o't
Qichitqi o't uzoq vaqtdan beri ishtahani kamaytirishga yordam beradigan tabiiy va samarali vosita hisoblanadi. Siz qichitqi o't barglarini yangi salatlarga va qovurilgan tuxumlarga, sho'rvalarga va yonma -yon ovqatlarga qo'shishingiz, pishirishingiz mumkin. Tana hujayra darajasida qimmatli moddalar bilan to'yingan. Qichitqi o't qonni tozalashga yordam beradi, genitoüriner tizimni normallantiradi.
Qichitqani choy sifatida pishirish mumkin, u ishtahani bostirish uchun kun bo'yi ichiladi. Bu ichimlik tanani minerallar va vitaminlarning to'liq majmuasi bilan to'ydiradi. Ishtahani kamaytirish uchun quyidagi to'plam eng samarali hisoblanadi - do'lana, beda, romashka va itshumurt po'stlog'i teng miqdorda olinadi. Qaynayotgan suv (2 stakan) o'tlar to'plamiga quyiladi (1 osh qoshiq L.). Tayyor bulonni ovqatlanish boshlanishidan taxminan 30 daqiqa oldin ichish kerak.
Yalpiz
Bu o't sizga uzoq vaqt to'yinganlik tuyg'usini beradi va ortiqcha ovqatlanishni oldini oladi. Yalpiz butun oshqozon -ichak traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, safro va me'da shirasining sekretsiyasini normallashtiradi. Oddiy yalpiz choyi foydalidir, siz kuniga bir necha marta, ovqatdan taxminan yarim soat oldin, yangi yalpiz barglarini chaynashingiz mumkin. Ushbu protsedura tufayli ovqatdan tezroq to'yinganlik paydo bo'ladi va shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq ham yo'qoladi.
Qizilmiya ildizi
Bu qizilmiya ildizi shirinlikka bo'lgan muhabbatga qarshi kurashda eng samarali vositalardan biri hisoblanadi. Shirinliklar, pirojnoe va xamir ovqatlaridan butunlay voz kechish uchun kuniga 1-2 marta ildiz otib olish kifoya. Faqat 1 osh qoshiq. qizilmiya ildizining qaynatmasi oshqozonni normallantiradi va shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi.
Misr ipagi
Misr stigmalarini qabul qilish tanadagi metabolizmni normallashtirishga va ochlik tuyg'usini sezilarli darajada kamaytirishga imkon beradi. Bulyonni tayyorlash uchun makkajo'xori ipagini (10 g) oling va suv bilan to'ldiring, aralash taxminan 30 daqiqa qaynatiladi. Suv hammomida pishirilgan bulon ko'proq foyda keltiradi. Quyidagi qabul qilish sxemasiga rioya qilish kerak - 3 osh qoshiq. l. bulon har 3-4 soatda.
Qaysi o'tlar metabolizmni tezlashtiradi?
Agar siz metabolik jarayonni tezlashtiradigan o'tlarni qabul qilsangiz, vazn yo'qotish jarayoni ancha faol bo'ladi. Natijada, yog'larni yotqizish uchun vaqt yo'q, lekin ular tezda iste'mol qilinadi. O'simliklar kaynatma va kayfiyatni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin, lekin o'z tanangizga zarar bermaslik uchun ularni ortiqcha ishlatmaslik kerak.
Aloe
Parhezshunoslar metabolik jarayonlarni faollashtiradigan aloe sharbatini muntazam qabul qilishni tavsiya qiladi. Bu o'simlik zaif laksatif ta'sirga ega, shuning uchun toksinlar tanadan tezroq chiqariladi va asta -sekin vazn yo'qotish boshlanadi.
Siz kurslarda aloe olishingiz kerak:
- 3 oy davomida har kuni ertalab 30 ml yangi aloe sharbati olinadi;
- agar sharbat juda achchiq bo'lsa, siz 1 osh qoshiq qo'sha olasiz. asal, achchiqlanish olib tashlanadi va tabiiy diuretik olinadi, bu tanadan ortiqcha suvni olib tashlaydi;
- bu organizmni mavsumiy epidemiyalardan himoya qiluvchi samarali immunostimulyator.
Dulavratotu
Burdock - bu yog 'almashinuvini tezlashtiradigan va diuretik ta'sir ko'rsatadigan ajoyib o'simlik. Burdok tarkibida kam yog'li ovqatlar ishlab chiqarishda keng qo'llaniladigan uglevod bo'lgan inulin mavjud bo'lib, ular energiya qiymatini saqlab qolishga yordam beradi.
Burdok tarkibida temirning yuqori miqdori mavjud bo'lib, u gemoglobinni ko'paytirishga yordam beradi va qonda xolesterinni kamaytiradi. Kuchli ochlik tuyg'usidan xalos bo'lish uchun siz oddiy qaynatmani tayyorlashingiz mumkin:
- 30 g dulavratotu ildizi oling;
- 500 ml suvda minimal olovda 15 daqiqa qaynatiladi;
- tayyor mahsulot ovqatlanish oralig'ida olinadi.
Hellebore Kavkaz
Bu o'simlik butun vujudni toksinlar, toksinlar va tuzlardan tozalashga yordam beradigan kuchli agentdir. Kavkaz hellebore diuretik va xoleretik ta'sirga ega, tanadan ortiqcha suvni olib tashlaydi va metabolizmni tezlashtiradi. Maksimal foyda olish va vazn yo'qotish uchun, har 3 oyda siz bulonli bulonni qabul qilish kursidan o'tishingiz kerak.
Kilo yo'qotish uchun o'tlardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Og'irlikni yo'qotish va ishtahani kamaytirish uchun o'tlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, avval shifokor bilan maslahatlashish kerak. Ko'plab dorivor o'simliklar organizm uchun foydalidir, lekin ular ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ishtahani kamaytirish uchun o'tlarni faol va samarali qabul qilish uchun quyidagi kontrendikatsiyalarni hisobga olish kerak:
- laktatsiya davri;
- homiladorlik;
- onkologik kasalliklar;
- oshqozon -ichak traktining holati va ishi bilan bog'liq muammolar;
- nöropsikiyatrik kasalliklar.
Kilo yo'qotish uchun to'lovlarni tanlashda, har bir o'tning ma'lum kontrendikatsiyalari borligini yodda tutish kerak.
Kilo yo'qotish uchun o'tlardan foydalanish qoidalari
Og'irlikni yo'qotish jarayonini kuchliroq qilish uchun ishtahani kamaytirish uchun o'tlarni qabul qilishning bir necha oddiy qoidalarini hisobga olish kerak. Agar dorixonada o'tlar to'plamidan foydalanilsa, ilova qilingan ko'rsatmalarni o'qish va uning barcha bandlariga amal qilish kifoya. Fito-kollektsiyani o'z-o'zidan tayyorlashda quyidagi tavsiyalarni hisobga olish kerak.
- Tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan o'tlarni tanlash juda muhimdir.
- Siz ekzotik o'simliklardan foydalanmasligingiz kerak, hatto ular haqida maqtovlar ko'p bo'lsa ham. O'zingiz yashaydigan mintaqada o'sadigan o'tlarni olish yaxshidir.
- Dorivor o'tlarni qabul qilish jiddiy asoratlarga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan oldindan maslahatlashing.
- Agar agent birinchi marta olingan bo'lsa, avval eritma past konsentratsiyali bo'lishi kerak - 1 choy qoshiqdan oshmasligi kerak. 100 ml qaynoq suv uchun. Agar bir kundan keyin tananing salbiy reaktsiyasi ko'rinmasa (masalan, toshma, qorin og'rig'i yoki ko'ngil aynish), agentni retsept bo'yicha tayyorlash mumkin.
- Ishtahani kamaytiradigan o'tlar, har xil ovqatlanish paytida, kuchli ochlik hissi bezovta qilganda, yaxshi yordamchi hisoblanadi.
- Og'irlikni yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun muntazam ravishda mashq qilishni boshlash kerak. Yugurish, aerobika, yoga, fitnes yoki suzish - ideal variant.
- Siz kuniga kamida 2 litr toza suv ichishingiz kerak.
- Kilo yo'qotish uchun o'tlarni qabul qilishning to'liq kursi 10-14 kun bo'lishi kerak, maksimal muddat-1 oy, lekin endi emas. Keyin 2-3 hafta tanaffus qilinadi va agar kerak bo'lsa, ikkinchi kurs o'tkaziladi.
O'simlik choylari sog'liq uchun mutlaqo xavfsiz deb o'ylamang. Sifatsiz xom ashyodan foydalanish yoki dozani oshirib yuborish, kontrendikatsiyalarga beparvolik bilan munosabatda bo'lish va shifokor tavsiyalari - bularning barchasi eng yoqimsiz salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ko'pincha yon ta'siri quyidagi alomatlar bilan birga keladi:
- ishlashning pasayishi;
- uyquchanlik va letargiya;
- uyqusizlik va haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik;
- kuchli asabiylashish;
- kayfiyatning keskin o'zgarishi;
- oshqozon -ichak traktining buzilishi - qusish, ko'ngil aynishi, ich qotishi, diareya, qorin og'rig'i.
Bu o'simlik zaharlanishining eng keng tarqalgan belgilari va boshqa alomatlar ham paydo bo'lishi mumkin. Kilogrammni yo'qotadigan odam kuchli o'tlarni iste'mol qilishga barcha mas'uliyat bilan yondashish kerakligini to'liq tushunishi juda muhimdir.
Kilo yo'qotish uchun o'simlik retseptlari
Ishtahani kamaytiradigan o'tlar faqat to'g'ri ishlatilganda samarali bo'ladi. Siz o'simlik choyi bilan yoki alohida o'simliklar shaklida universal infuzion va kaynatmalardan foydalanishingiz mumkin. Tanaga zarar bermaslik uchun nisbatlarga qat'iy rioya qilish muhimdir.
Universal infuzion
Ushbu retseptdan foydalanib, siz ishtahani ochadigan turli xil o'tlarning infuzionini tayyorlashingiz mumkin:
- Siz 15 g yangi ezilgan yoki quruq xom ashyoni olishingiz va 1 osh qoshiq quyishingiz kerak bo'ladi. qaynoq suv.
- Idish qopqoq bilan qoplangan, siz uni termosga quyib, 3 soatga qoldirishingiz mumkin.
- Tayyor infuzionni kuniga 3 marta, har biri 100 ml dan, ovqatdan oldin olish kerak.
Universal bulon
Bu vosita ishtahani kamaytirishga yordam beradi va ovqat paytida uning bir qismi odatdagidan ancha kam iste'mol qilinadi. Bulyon juda oddiy tayyorlanadi:
- 10 g yangi ezilgan yoki quruq xom ashyoni oling va 1 osh qoshiq quying. qaynoq suv.
- Aralash minimal olovda 10 daqiqa qaynatiladi, siz uni suv hammomiga solib, 20 daqiqaga qoldirishingiz mumkin.
- Tarkibi salqinlash uchun bir muddat qoldiriladi, keyin filtrlanadi.
- Siz bulonni ovqatdan oldin kuniga 3 marta, 100 ml ichishingiz kerak.
Misr stigmalari bilan infuzion
Bu vosita, ayniqsa, parhez va sport bilan birgalikda semirishga qarshi kurashda ajralmas vositaga aylanadi. Infuzion quyidagicha tayyorlanadi:
- Makkajo'xori ipagi eziladi, itshumurt po'stlog'i, hindibo ildizi, maydanoz o'zgarishi va momaqaymoq barglari bilan aralashtiriladi. Har bir komponentdan 30 g oling, 10 g yalpiz qo'shing.
- 50 g o'simlikni oling va 2 osh qoshiq quying. qaynoq suv, bir kechada termosda qoldiriladi.
- Ertalab infuzion suziladi va kuniga 3 marta, har biri 50 ml dan olinadi.
Qulupnay barglari bilan infuzion
Bu ishtahani kamaytiradigan va sog'ligingizga zarar bermasdan asta -sekin ozishga imkon beradigan eng samarali kayfiyatlardan biridir. Tayyorgarlik juda oddiy:
- 20 g qayin barglari, qulupnay, limon balzam, Avliyo Ioann wort va o'tloqni oling.
- Komponentlar eziladi.
- 2 osh qoshiq quyiladi. qaynoq suv 50 g o'simlik.
- Idish sochiq bilan o'ralgan va 3 soatga qoldirilgan, keyin filtrlangan.
- Preparat kuniga 3 marta, 100 ml dan olinadi.
Shuningdek, horseradish vazn yo'qotish retseptlarini ko'ring.
Kilo yo'qotish va ishtahani yo'q qilish uchun o'tlarning haqiqiy sharhlari
Olesya, 26 yoshda, Vladikavkaz
Men ko'plab parhezlarni sinab ko'rdim, jumladan qattiq ochlik e'lon qildim, lekin natijasi qisqa davom etdi va tez orada yo'qolgan kilogramm yana qaytdi. Diyetisyen ishtahani kamaytirish uchun o'simliklardan tayyorlangan o'tlarni maslahat berdi. U ovqatni ovqatdan oldin oldi, ishtahasi pasayib, odatdagidan kamroq ovqatlana boshladi. Asta -sekin, vazn kamaya boshladi va boshqa ko'rinmaydi.
Margarita, 30 yoshda, Moskva
Uzoq vaqt davomida ishtahani bostirish uchun o'tlar bilan vazn yo'qotishga qaror qilolmadim. Men aloe sharbatini tanladim. Bir oy davomida har kuni ertalab 30 ml yangi sharbat oldim, ta'mi juda achchiq va yoqimsiz edi, shuning uchun ozgina asal qo'shdim. Bu vaqt mobaynida men 3 kg ortiqcha vazn yo'qotdim, endi qisqa tanaffus qilishga qaror qildim, keyinroq boshqa kursga o'taman.
Valentina, 20 yoshda, Donetsk
Kilo yo'qotish uchun men makkajo'xori ipagi bilan qaynatma ishlatardim va tanlovimga pushaymon bo'lmadim. Albatta, vazn yo'qotish jarayoni uzoq, lekin natija haqiqatan ham bor. Faqat ikki hafta ichida men 2 kg yo'qotdim, men mukammal figuraga ega bo'lgunimcha kursni davom ettiraman.
Kilo yo'qotish uchun qanday o'tlardan foydalanish kerak - videoga qarang:
