Pishirish soda yog'ni yoqish qanchalik samarali ekanligini bilib oling. Kilo berishning bu usulining ijobiy va salbiy tomonlari dietologlar tomonidan aytilgan.
Pishirish soda tobora ommalashib borayotgan vazn yo'qotish vositasiga aylanmoqda. Buning uchun ko'pchilik sodali suv bilan vannalar qabul qiladi yoki bu moddani ichkarida ishlatadi. Bugun biz savolni batafsil ko'rib chiqamiz - pishirish soda bilan vazn yo'qotish mumkinmi? Agar siz ushbu mavzu bo'yicha ma'lumotni tarmoqdan qidirsangiz, juda ko'p maqolalarni topasiz. Ular vazn yo'qotish usulining barcha afzalliklari va kamchiliklari haqida gapirishadi va hatto ovqatlanish sohasidagi mutaxassislarning fikrlarini keltirishadi.
Pishirish soda bilan vazn yo'qotish: rostmi yoki yo'qmi
Bu savolga javob berish uchun, birinchi navbatda, sodali suvni og'iz orqali qabul qilish zararli bo'ladimi, bilib olishingiz kerak. Ba'zi shifokorlar og'iz orqali qabul qilingan pishirish soda kislota-baz muvozanatini buzishi, shilliq qavatni bezovta qilishi va hatto oshqozon yarasi rivojlanishiga olib kelishi mumkinligiga ishonishadi.
Shu bilan birga, olimlar pishirish soda kuchli antiseptik va kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligiga qo'shiladilar. Bu modda oshqozonning kislotaliligini kamaytirishga yordam beradi va biz uchun eng muhimi, oziq -ovqat tarkibidagi yog'larni qayta ishlashda faol ishtirok etadi. Pishirish soda dietologlar va vazn yo'qotishni xohlaydigan odamlarning diqqatiga aylandi.
Aytishimiz mumkinki, siz pishirish sodasini vazn yo'qotish uchun ishlatishingiz mumkin, lekin o'rtacha miqdorda. Ko'p odamlar o'z maqsadlariga tezda erishishga intilishadi va ko'pincha turli xil moddalarning katta dozalarini qo'llashadi. Soda vazn yo'qotishning samarali vositasiga aylanishi uchun uni to'g'ri ishlatish kerak. Bundan tashqari, bu umuman ko'proq narsani anglatmaydi, aksincha.
Pishirish sodasini tez natija beradigan "sehrli hap" deb o'ylamang. To'g'ri vazn yo'qotish jarayoni juda uzoq va bunga o'zingizni tayyorlashingiz kerak. Har qanday moddaning, hatto oddiy suvning haddan tashqari dozasi eng jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Pishirish soda miqdorini minimal miqdorda boshlang
Buning uchun bir stakan iliq suv yoki sutda choy qoshig'ining uchiga mos keladigan soda suyultiriladi. Ammo, biz biroz keyinroq yog 'zaxiralariga qarshi kurash vositasi sifatida pishirish soda ishlatish usullari haqida batafsilroq gaplashamiz.
Ba'zida Internetda sodadan foydalanish hatto o'quv jarayonining samaradorligini oshirishi mumkinligi haqida ma'lumotlar paydo bo'ladi. Siz bunday bayonotlarga ishonmasligingiz kerak, chunki ular isbotlanmagan. Shuni ham yodda tutish kerakki, maksimal ta'sirga faqat pishirish sodasini qo'llashni mashg'ulot va to'g'ri ovqatlanish dasturi bilan birlashtirish orqali erishish mumkin. Faqat bu holatda soda kislota-baz muvozanatini normallashtirishi mumkin. Ishtahangizni biroz kamaytiring, shuningdek, oziq -ovqat mahsulotlarida yog'larning so'rilishini sekinlashtiring.
Kilo yo'qotish uchun soda qanday ishlatiladi?
Yana bir bor ta'kidlaymizki, agar siz dietangizning energiya qiymatini kerakli darajaga tushirmasangiz, unda siz ozishingiz mumkin bo'lmaydi. Bunday vaziyatda, soda haqida gapirmasa ham, har qanday dori kuchsiz bo'ladi. Shuni ham unutmaslik kerakki, ko'p miqdorda pishirish soda iste'mol qilish juda xavflidir.
Tavsiya etilgan pishirish soda miqdori - yarim choy qoshiq, uni bir stakan iliq, lekin issiq emas, qaynatilgan suvda suyultirish kerak. Bu eritmani ovqatdan taxminan yarim soat oldin oling. Bir osh qoshiq moddani 300 mililitr suvda eritib yuborish kerak bo'lgan retsept mavjud. Bu etarli darajada yuqori dozadir va uni ishlatmaslik kerak. Hech bo'lmaganda, kurs boshidan buni qilmang.
Agar siz sodali suvni qabul qilayotganda ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, letargiya va hokazo kabi nojo'ya ta'sirlarni sezsangiz, darhol soda qabul qilishni to'xtatishingiz kerak. Tarmoqdagi sodali suvdan foydalanish bo'yicha ko'plab ijobiy sharhlar mavjud, lekin ularga har doim ham ishonib bo'lmaydi. Kursni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
Agar siz limon kislotasi bilan sodali suvdan foydalanish retseptini topsangiz, unda bu aralashma neytral hisoblanadi, chunki unda antagonist moddalar mavjud
Ishqor va kislota bir -birining xususiyatlarini bekor qiladi. Bu ichimlikdan foydalanishning yagona afzalligi ovqatlanish dasturining kaloriya miqdorini kamaytirish qobiliyatidir. Bu faqat ovqatdan oldin oshqozoningizni suvli eritma bilan to'ldirishingiz bilan bog'liq.
Agar biz limon sharbati haqida gapiradigan bo'lsak, siz ovqatdan 30 daqiqa oldin bir yoki ikki limonning yangi siqilgan sharbatini ichishingiz mumkin.
Ammo, bundan keyin tish emalining yo'q qilinishining oldini olish uchun og'iz bo'shlig'ini soda eritmasi bilan yuvish kerak. Agar sizda oshqozon kislotaliligi yuqori bo'lsa, unda bu vosita siz uchun kontrendikedir. Ko'pgina shifokorlar, sodali suv bilan vannalar qabul qilish yaxshiroq degan fikrga qo'shiladilar. Bu organizm uchun mutlaqo xavfsizdir va lipoliz jarayonlarining faollashishiga yordam beradi.
Buning uchun 200 litr suvli vannada bir funt dengiz tuzi va 0,5 paket sodali suvni eritishingiz kerak. Suv harorati taxminan 39 daraja bo'lishi kerak. Maksimal dam olish va stressni engillashtirish uchun siz vannangizga sitrus, bibariya, archa yoki bergamotdan tayyorlangan xushbo'y moylarni qo'shishingiz mumkin.
Biroq, bunday vannani homiladorlik va laktatsiya davrida, shuningdek, tanqidiy kunlarda qabul qilmaslik kerak. Shuningdek, siz hammom va qon tomir tizimi va yurak ishida muammolari bo'lgan odamlarga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar siz vazn yo'qotishning ushbu usulidan foydalanishga qaror qilsangiz, korpusning yuqori qismini suvga botirmang.
Ushbu suv protsedurasining davomiyligi taxminan 25 minut. Bunday holda, suv harorati 37 dan 39 darajagacha bo'lishini ta'minlash kerak. Hammomdan keyin tanangizni yuvmang, faqat sochiq bilan quriting. Keyin o'zingizni o'rab, qirq daqiqa yotishingiz kerak. Sodali hammomlarning bir kursi o'n protseduradan iborat.
