Yumshoq va mayin lavlagi qovoq urug'lari bilan mukammal tarzda to'ldiriladi. Qovoq urug'lari bilan shifobaxsh lavlagi salatini tayyorlash uchun ushbu retseptdan foydalaning. Sizga albatta yoqadi! Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Beetroot - bu arzon va juda sog'lom sabzavot bo'lib, u turli xil taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Kuz mavsumida ko'plab uy bekalari bu ildiz mevasi bilan har xil turdagi salatlar tayyorlaydilar. Va ular zerikmasliklari uchun ular har doim yangi va mazali retseptlar izlaydilar. Qovoq urug'i bilan parhez lavlagi salatasi nafaqat mazali, balki sog'lom. Bu salat, shuningdek, ortiqcha vazn yo'qotishga qaror qilganlarga yoqadi. Bundan tashqari, siz lavlagi allaqachon pishirilgan va sovutilgan bo'lsa, uni tayyorlashga tom ma'noda 5-10 daqiqa vaqt sarflaysiz.
Qovoq urug'ini, agar xohlasangiz, toza va quruq skovorodkada oldindan qovurish, pechda pishirish yoki xom ishlatsa bo'ladi, ular ancha sog'lom. Agar so'ralsa, salatni har qanday yong'oq, unib chiqqan va urug'lar bilan to'ldirish mumkin. Kiyinish uchun qaymoq, zaytun yoki qovoq yog'i bilan almashtiriladigan o'simlik yog'i ishlatiladi. Foydali bakteriyalarga ega tabiiy uy qatig'i ham mos keladi, shuning uchun tana ovqatdan maksimal foyda oladi.
Shuningdek, lavlagi, yovvoyi sarimsoq va go'shtli salat tayyorlashni ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 89 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Lavlagi - 1 dona.
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
- Qovoq urug'lari - zhmenya
- Siz tanlagan tuz yoki shakar - bir chimdim (shirin yoki sho'r salat istashingizga bog'liq)
Mayonezsiz qovoq urug'i bilan lavlagi salatini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Lavlagi oldindan qaynatib, salqin. Pishirish vaqti ildizlarning kattaligiga va yoshiga bog'liq. Yosh ildiz sabzavotlar 40 daqiqada, etuklari 2 soatda tayyor bo'ladi. Majburiy emas, lavlagi pechda pishirish plyonkasiga o'ralgan holda pishirilishi mumkin. Pishirish vaqti pishirish bilan bir xil.
Tayyorlangan lavlagi tozalang.
2. Tozalangan lavlagi qo'pol qirg'ichdan o'tkazing yoki bo'laklarga bo'ling.
3. Qovoq urug'ini tozalang yoki tozalangan mevalarni sotib oling. Ularni xom, quruq holda yoki skovorodkada yoki pechda qovuring. Qidiruv paneli yordamida sayt sahifalarida topiladigan fotosurat bilan bosqichma-bosqich retseptni o'qib, buni qanday qilishni bilib olasiz.
Bir piyola lavlagi qovoq urug'ini qo'shing.
4. Tuz yoki shakar va o'simlik yog'i bilan tuzlangan salat. Ingredientlarni to'kib tashlang va qovoq urug'ining salatini mayonezsiz, muzlatgichda 15 daqiqa sovutib oling. Keyin uni har qanday yon piyola uchun stolga xizmat qiling.
Qovoq urug'i bilan lavlagi salatini 5 daqiqada qanday tayyorlash haqida video retseptga qarang.
