Yozgi jo'xori uni, dangasa jo'xori uni yoki kavanozdagi jo'xori uni. Xo'sh, ular tanish bo'tqa pishirishning bu yangi usulini chaqirishmasa. Keling, oshpazlik tendentsiyasini kuzatib boring va biz bu taomning barcha nozikliklarini tushunamiz.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Tvorogli jo'xori uni juda yengil va ayni paytda qoniqarli va to'yimli taom bo'lib, tanamizni mukammal darajada to'yintiradi. Jo'xori uni sog'lom va tarkibida muvozanatli. U protein, vitaminlar, tola, kaltsiyga boy va amalda shakar va yog'dan xoli. Bu taom shoshayotganlar uchun juda mos keladi, chunki uni kechqurun tayyorlash mumkin, ertalab esa nonushta qilishingiz yoki uni idishga ishlash uchun olib ketishingiz mumkin.
Bunday retseptning xilma -xilligi cheksizlikka intiladi. Misol uchun, sut komponenti bilan o'ynab, bo'tqa kefir, achitilgan pishirilgan sut, tvorog va boshqalarda pishirilishi mumkin. Har kim o'z ta'mi va ruhi uchun retsept topadi. Ushbu taom uchun asosiy ingredientlar standart hisoblanadi. Muntazam tayyorlanadigan jo'xori uni yaxshi. Ammo siz uzoq vaqt qaynatilgan donni tanlashingiz mumkin. Asosiysi, har qanday jo'xori uni sifatli.
Siz jo'xori uni zig'ir urug'lari kabi omega yog'li kislotalar bilan boyitishingiz mumkin. Quddus artishok siropi, asal, fruktoza, agave nektari, stevioside tatlandırıcı sifatida mos keladi. Siz G'arbiy oziq -ovqat bloggerlarining kombinatsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin: banan va shokolad, mango va bodom, olma va dolchin, ko'k va chinor siropi, malina va vanil, banan va er yong'og'i. Tajriba qiling va yangi lazzatlarni kashf eting.
Bundan tashqari, bunday idishni bir oygacha muzlatish mumkin. Ammo keyin, bo'tqa solingan idishni idishning oxirigacha to'ldirilmaganligiga ishonch hosil qiling - bu qismning 2/3 qismi, shunda kavanoz yorilib ketmaydi. Xo'sh, jo'xori uni qizdirgandan so'ng, bu umuman muammo emas. Qopqoqsiz mikroto'lqinli pechda bir -ikki daqiqa va jo'xori uni tayyor.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 108 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Jo'xori po'stlog'i - 50 g
- Tvorog - 100 g
- Olma - 1 dona.
- Asal - 1 osh qoshiq yoki tatib ko'rish uchun
Tvorogli jo'xori uni pishirish
1. Agar sizda tez tayyorlanadigan jo'xori uni bo'lsa, ustiga qaynoq suv quying, idishlarni qopqoq bilan yoping va shishib ketishi uchun 5-7 daqiqaga qoldiring. Agar siz qo'pol jo'xori uni ishlatayotgan bo'lsangiz, uni pechda taxminan 15 daqiqa davomida pishiring.
2. Tvorogni asal bilan soling, chopga soling yoki blenderdan foydalaning.
3. Tvorogni bo'lak va don bo'lmasligi uchun silliq bo'lguncha uring.
4. Olmani qobig'idan tozalang va yadrodan o'tkazing va kattaligiga qarab 4-6 qismga bo'ling.
5. Olmani mikroto'lqinli pechda maksimal quvvat bilan 1 daqiqa davomida pishiring.
6. Jo'xori uni shishib ketganda, uni ko'pirtirilgan tvorog bilan birlashtiring.
7. Yulaf pyuresini tvorog bilan yaxshilab aralashtiring.
8. Porridge tayyor. Uni plastinka ustiga qo'ying, ustiga pishirilgan olma bilan bezang va xizmat qiling. Agar siz taomni yo'lda olib ketmoqchi bo'lsangiz, bo'rini mahkam vintli shisha idishga soling.
Tvorogli jo'xori uni qanday tayyorlash haqida video retseptiga qarang.
