Ushbu maqoladan siz qulupnayning xususiyatlari haqida bilib olasiz va uning tarkibiga organizmga qanday moddalar kerak bo'ladi. Va nima uchun bu ayollar uchun juda foydali. Qulupnay uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan eng mazali, suvli va sog'lom mevalardan biridir. 4-5 ta o'rta qulupnayda bitta apelsinda qancha S vitamini borligi isbotlangan. Bundan tashqari, bu imperiya berryasining omborida shunchalik ko'p foliy kislotasi borki, u uzum, mayiz va malinaga soya solgan. Deyarli barcha B vitaminlari qulupnayda o'z o'rnini topdi.
Qulupnay tarkibidagi foydali moddalar
- Magniy va kaliy. Ular qon bosimini pasaytirish, inson tanasida xolesterin miqdorini pasaytirish va robotlashtirilgan miya hujayralarini yaxshilash uchun javobgardir.
- Yod. Bu, ayniqsa, qalqonsimon bez kasalliklari uchun kerak. Qulupnayning pishib etish davrida, har kuni iste'mol qilsangiz, tanadagi yod miqdorini tiklashingiz mumkin.
- Salitsil kislotasi. Yallig'lanish jarayonlariga bevosita salbiy ta'sir ko'rsatadigan ajoyib antibakterial xususiyatlarga ega.
- Kaltsiy va fosfor. Muskul -skelet tizimining robotlari, shuningdek, tish va jag'ning salomatligi inson tanasidagi bu muhim elementlarga bog'liq.
- S vitamini. Nafas olish kasalliklari, shamollash va GDVI to'lqinlari boshlanganda, tanani "suzadi". Bu ajoyib berryada mavjud bo'lgan S vitamini immunitet tizimini bir necha bor mustahkamlaydi.
- Mis. Bu kollagen manbai. Bu "qulupnay kollageni" teridan dog'lar yoki sepkillarni olib tashlash uchun keng qo'llaniladi. Qulupnay sizning yuzingizni tozalashni, teringizni ochishni yoki aksincha, uni mat, ipak va namlashni xohlaganingizda ajoyib yordamchiga aylanadi.
- Serotonin - quvonch gormoni. Yaxshi kayfiyat uchun mas'ul bo'lgan va depressiyaga qarshi kurashda etarlicha qudratli qurol bo'lgan bu gormon haqida gapirmaslik mumkin emas. Qulupnay juda uzoq vaqt va juda keng tarqalgan afrodizyak hisoblanadi.
Qulupnay eyishning 10 sababi
- bu antioksidantlarning manbai;
- S vitaminining tengsiz manbai;
- Qulupnay-yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi tabiiy preparat;
- u qondagi qand miqdorini normal darajada ushlab turish uchun ajoyib vazifani bajaradi;
- yurak kasalligi va artritning oldini olish bu kichkina berryasiz ishlamaydi;
- bu berryada bo'lgan antosiyaninlar tufayli qo'shimcha funtlarga qarshi kurashda shubhasiz yordamchi;
- qulupnay ham saratonga qarshi xususiyatlarga ega;
- qulupnayning allergiyaga qarshi xususiyatlariga ega bo'lish - fenolik kislotalar;
- bu berryasiz hech qanday shirinlikni tasavvur qilib bo'lmaydi, bu ularning birortasiga "lazzat" beradi, ba'zilari esa umuman qila olmaydi;
- qulupnay terini namlantirish va vitaminlar bilan ta'minlashning ajoyib usuli.
Bu tabiiy vitamin manbai haqida hali ko'p gapirish mumkin. Ammo keyingi maqolamizda siz qulupnayning ayollar uchun foydali xususiyatlari haqida gapirib bermoqchimiz. Qulupnay tarkibida folat yoki aniqrog'i foliy kislotasi bor. Bu vitamin to'g'ridan -to'g'ri ayol deb hisoblanadi. Va uning eng katta manbalaridan biri qulupnay. Ma'lumki, bu berryaning atigi 100 grammida ayol tanasi uchun kunlik ehtiyojning 13-14 foizi bor. Folik kislota, birinchi navbatda, homilador bo'lishga qaror qilgan ayollarga kerak, chunki bu homilaning o'ziga ta'sir qiladi, bu uning tug'ilishi va rivojlanishi uchun ajoyib boshlanish bo'ladi. Bundan tashqari, u homila kasalliklari rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, masalan, lablar yoki tanglay.
Homiladorlik paytida haftada ikki marta qulupnay iste'mol qilish sizga beqiyos foyda keltiradi. Ammo uni iste'mol qilayotganda, asosiysi, haddan oshmaslik, chunki siz har doim uning kuchli allergen ekanligini esdan chiqarmasligingiz kerak. Uning tarkibida xomilalik ko'z tolasining rivojlanishi va shakllanishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan beta-karotin mavjud.
Qulupnayning homilador ayollar uchun qanday foydalari bor?
- Qulupnayni iste'mol qilgandan so'ng, siz ozgina diuretik ta'sirni sezishingiz mumkin.
- Bu berry qon bosimini normallashtirishga qodir, bu ko'plab ayollar uchun juda muhim, chunki asosan uchinchi trimestrda bosimning oshishi kuzatiladi.
- Qulupnay hazm qilishga ta'sir qilishi mumkin, bu kelajakdagi onalar uchun muhim, chunki homiladorlikning kamchiliklaridan biri tez -tez ich qotishi hisoblanadi.
- Agar siz qulupnayni oz miqdorda va muntazam iste'mol qilsangiz, u immunitetni yaxshi mustahkamlaydi va ayniqsa sovuq mavsumda ayolning shamollashga moyilligini sezilarli darajada kamaytiradi.
- Agar sizda xomilalik gipoksiya bo'lsa, unda qulupnay bu holatda muhim rol o'ynashi mumkin, chunki gipoksiya aniq vitamin etishmasligi tufayli paydo bo'ladi. Ammo dog'lanmaslik va bolada bu berryaga umr bo'yi allergiya keltirib chiqarmaslik uchun uni hech qachon ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak.
- Qulupnay tarkibidagi kimyoviy elementlar qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi va bu bachadondan qon ketishi va hemoroid rivojlanishining oldini oladi.
- Yuz pigmentatsiyasi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan homilador ayol uchun qulupnay niqoblari yaxshi yordam beradi.
- Yangi qulupnay barglaridan tayyorlangan damlama, hemoroid kabi noxush kasallikning tez rezorbsiyasi uchun juda yaxshi.
- Qulupnay homilador ayollarga ro'za kunlarida yordam berishi mumkin, shunchaki tushlik paytida bulochka yoki kekni almashtirish kerak, 100 gramm yangi rezavorlar uchun va kechki ovqat uchun ortiqcha ovqatlanmaslik kerak.
Ammo qulupnay homilador ayollarga qaraganda ko'proq foyda keltiradi. Turli yoshdagi ayol tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, siz undan har xil turdagi yuz va soch niqoblarini, tanadan skrablar yasashingiz mumkin. Foydali tarkibi tufayli terining qarishini oldini oladi, uni tonlaydi va tortadi.
Shunday qilib, ushbu maqola asosida biz xulosa chiqarishimiz mumkin. Bu berryani haqiqatan ham "qirolicha berry" deb atashgan. Axir uni tibbiyotda ham, sog'lik va go'zallik uchun ham ishlatish mumkin. Bu homilador ayollar uchun juda foydali. Lekin asosiysi, hamma narsa me'yorida bo'lishi kerakligini unutmaslikdir.
Qulupnay va ularning foydali xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
