Solaryumda bronzlash jarayoni nima, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar va sun'iy ultrabinafsha nurlar ostida qolish qoidalari, terining rangi va turiga bog'liq. Teri to'shagida bronzlash - terining shokoladli ohangini olish uchun tez va nisbatan xavfsiz variant. Sarg'ish rang olish uchun ultrabinafsha lampali xonaga bir necha marta tashrif buyurish kifoya. Ammo shu bilan birga epidermisga zarar bermaslik uchun xavfsizlik talablari va qoidalariga rioya qilish muhim.
Men quyosh botishi va solaryumga qanchalik tez -tez tashrif buyurishim mumkin
Solaryum, ayniqsa, ochiq plyajlarga chiqishdan oldin, qishda va bahorda adolatli jinsiy aloqa vakillari bilan mashhur. Ko'p xonimlar iloji boricha tezroq shokoladli terining rangini olishga intilishadi va shuning uchun iloji boricha tez -tez solaryumga borishni xohlashadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, bu holatda shoshilish qabul qilinishi mumkin emas. Sun'iy ultrabinafsha nurli vannalarga tez -tez tashrif buyurib bo'lmaydi.
Teri rangini tekis olish uchun, ko'p hollarda, solaryumga to'rtdan olti marta borish kerak. Dermatologlar terini ziyorat qilish chastotasi uchun universal formulaga ega: 50/48, bu erda 50 - bir yilda eng ko'p tannarx seanslari, 48 - ular orasidagi minimal soat. Quyosh nurlanishining printsipi shundaki, ultrabinafsha nurlar teriga zarar etkazadi. Ikkinchisi himoya reaktsiyasi sifatida maxsus modda - melanin ishlab chiqaradi. U epidermisning jigarrang tusi uchun javobgardir. Jarohatdan keyin tinchlanish uchun teringizga bir -ikki kun vaqt berish muhim. Ammo sun'iy quyosh botish uchun mos rejimni tanlashda siz terining individual xususiyatlarini ham hisobga olishingiz kerak. Epidermisning to'rtta asosiy turi mavjud bo'lib, ular uchun dermatologlar ko'nchilarga tashrif buyurish chastotasi bo'yicha ko'rsatma ishlab chiqishdi:
- Keltlar turi … Bu turga yevropaliklarning taxminan ikki foizi kiradi. Bunday odamlar juda och oq-pushti teri bilan ajralib turadi, ular ko'pincha sepkil va qizil sochli, ko'zlari och. Bu odamlarning epidermisida pigment deyarli shakllanmagan, shuning uchun quyoshga ta'sir qilish ko'pincha kuyishdan emas, balki kuyishdan iborat bo'ladi. Shuning uchun "keltlar" ga solaryumga tashrif buyurish umuman tavsiya qilinmaydi. Maksimal - chiroq ostida uch -besh daqiqadan ko'p bo'lmagan va haftada bir martadan ko'p bo'lmagan.
- Skandinaviya turi … Ular ko'k, kulrang yoki yashil ko'zli, ba'zida sepkilli, yengil yevropaliklar guruhi. Ularning sariq yoki och jigarrang sochlari bor. Bu odamlar, shuningdek, quyosh nurlariga nisbatan juda sezgir teriga ega bo'lib, ular osongina yonib ketadi. Biroq, siz solaryumga ehtiyotkorlik bilan tashrif buyurishingiz mumkin. Tavsiya etiladi - etti kun ichida ikki martadan ko'p emas.
- Markaziy Evropa turi … Bu Evropa aholisining qariyb 80 foizini tashkil etadigan eng keng tarqalgan odamlar guruhi. Bunday vakillarning terisi biroz qorong'i, sepkil yo'q. Sochlarning tabiiy rangi - ochiq jigarrangdan jigarranggacha. Bu odamlar etarlicha yaxshi kuyishadi, ular bronzali teri rangiga osonlikcha erishadilar. Ular solaryumga haftasiga uch -to'rt marta borishlari mumkin.
- O'rta er dengizi turi … Evropaliklarning qariyb 8 foizi shu toifaga mansub. Ularning qora sochlari, ko'zlari bor va terilari tabiiy ravishda qorong'i. Bu odamlar deyarli hech qachon quyosh yonmaydi; buning uchun ularning genetik xususiyatlari javobgardir. Ular tezda qorayadi va olingan teri rangi uzoq vaqt saqlanib qoladi. Ular hech bo'lmaganda har kuni solaryumga borishlari mumkin, lekin, albatta, bunga arzimaydi, chunki kuyishdan tashqari sun'iy quyosh ham teriga boshqa zarar etkazishi mumkin - quruqlikka, erta qarishga, shuningdek ko'payishiga olib kelishi mumkin. saraton xavfi.
Bundan tashqari, epidermisning yana ikkita turi mavjud - indoneziyalik va afroamerikalik. Ammo bizning kengliklarda bunday odamlar kamdan -kam uchraydi va solaryumda kuyish masalasi ular uchun unchalik ahamiyatli emas, chunki ularning terisi tabiiy ravishda quyuq soyaga ega.
Solaryumda quyosh botish uchun necha daqiqa kerak
Qaysi turdagi teringiz bo'lsa, shuni esda tutingki, agar dermisingiz quyosh nuriga juda sezgir bo'lmasa, tannarxning birinchi seansi o'z vaqtida minimal bo'lishi kerak va besh daqiqadan oshmasligi kerak.
Keyingi vaqt individual ravishda belgilanadi:
- Juda engil teriga ega odamlarga solaryumga maksimal 10 daqiqa tashrif buyurish tavsiya etiladi. Birinchi protsedura taxminan uch daqiqa davom etadi.
- Agar sizda engil teri bo'lsa, ba'zida u yonadi, lekin umuman tannarxga yaxshi ta'sir qiladi, keyin birinchi mashg'ulot vaqti uch dan besh minutgacha bo'lishi kerak. Bundan tashqari, protsedura davomiyligini 10-15 daqiqagacha oshirish mumkin.
- Jigarrang sochli, terisi engil ayollar uchun solaryumga tashrif buyurish vaqti maksimal 20 minut.
- To'q rangli odamlar uchun maksimal seans davomiyligi 20 minut. Terining ohangini tekislash uchun bir nechta protseduralar etarli.
Solaryumga tashrif buyurishga qarshi ko'rsatmalar
Birinchi mashg'ulotdan oldin, sog'liq patologiyasi bo'lgan solaryumda quyosh botish mumkinmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak va albatta shifokor bilan maslahatlashing. Ideal holda, bu dermatolog, onkolog va ginekolog.
Birinchidan, sun'iy ultrabinafsha nurlar bilan quyosh botishi uchun sog'liq uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Ikkinchidan, quyosh nuriga sezgirlikni oshiradigan va ultrabinafsha nurlariga allergiya keltirib chiqaradigan ba'zi dorilar mavjud.
Solaryumga tashrif buyurishning asosiy kontrendikatsiyasi quyidagilardir: turli ginekologik kasalliklar, melanomaga genetik moyillik, endokrin tizim va qalqonsimon bez kasalliklari, benign va malign neoplazmalar, silning og'ir shakllari, bronxial astma, har qanday o'tkir kasalliklar va surunkali kasalliklarning kuchayishi.
Shuningdek, 16 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi. Ularning terisi hali to'liq shakllanmagan va juda nozik, shuning uchun uning ustida kuyish oson paydo bo'ladi. Agar tanada ko'p mol yoki yoshli dog'lar bo'lsa, solaryumga bormaslik ham yaxshiroqdir.
Yaqinda go'zallik saloniga tashrif buyurgan va turli xil go'zallik protseduralarini bajargan ayollar - peeling, terini qayta tiklash va h.k. - sun'iy ultrabinafsha nurlar bilan kutishlari kerak. Tanaffus uchun kamida bir oy kutish tavsiya etiladi. Soch olishdan keyin darhol solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi.
Albatta, homilador ayollar va laktatsiya davrida sun'iy quyosh ostida quyosh botmasligi kerak. Hayz paytida solaryum tavsiya etilmaydi. Dori -darmonlarga kelsak, antibiotiklar, gormonal dorilar, antidepressantlar, qon bosimini barqarorlashtirish uchun mo'ljallangan dorilarni qabul qilishda solaryumda quyosh botishi kontrendikedir. Ultrabinafsha nurlar ularning samaradorligini pasaytirishi mumkin va o'zaro ta'sirlashganda, tanadan oldindan aytib bo'lmaydigan reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Shuning uchun davolanish davrida tavakkal qilmaslik yaxshiroqdir.
Birinchi marta solaryumda quyosh botishdan oldin qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak
Agar siz hech qachon solaryumga bormagan bo'lsangiz, birinchi tashrifingiz uchun nima kerakligini bilish uchun sinov tashrifini o'tkazganingiz ma'qul. Odatda, asosiy to'plam quyidagi asosiy elementlarni o'z ichiga oladi:
- Sochiq va terlik … Ko'p hollarda yaxshi salonlar bir martalik gigiena vositalari bilan ta'minlanadi. Ammo siz birinchi marta borganingiz uchun, o'zingizni o'zingiz bilan olib ketish zarar qilmaydi.
- Soch banti … Uzoq muddatli ultrabinafsha nurlar sochlarning holatiga eng yaxshi ta'sir qilmaydi, shuning uchun uni sharf yoki bint bilan saqlang. Biroq, ko'plab salonlar bir martalik shlyapalar bilan ta'minlaydi.
- Tozalash kosmetikasi … Soch to'kiladigan bo'lsa, an'anaviy plyaj quyoshdan saqlaydigan kremlar mos kelmaydi. Shuning uchun siz maxsus kosmetika sotib olishingiz kerak bo'ladi.
- Ko'zoynak … Ular solaryumda chiqariladi va majburiy ishlatilishi shart.
- Mayo … Bu tavsiya etilgan atribut. Ko'krak va jinsiy a'zolaringizni yopish ayniqsa muhimdir. Ba'zi ayollar yalang'och holda quyosh botishni afzal ko'rishadi. Bunday holda, hech bo'lmaganda, ko'krak sohasini stikerlar va jinsiy a'zolar uchun ingichka sintetik bo'lmagan ichki kiyimlar bilan yopishingiz kerak.
- Makiyajni tozalash vositasi … Solaryumga tashrif buyurishdan oldin bo'yanish olib tashlanishi kerak.
- Quyosh botgandan keyin kosmetika … U sizning bo'yanish sumkangizda ham bo'lishi kerak. Uning vazifasi ultrabinafsha nurlanishidan keyin epidermisni namlantirish va tinchlantirishdir.
Solaryumga tashrif buyurishdan oldin terini tayyorlash kerak. Agar siz solaryumda sog'lig'ingizga zarar bermasdan quyosh botmoqchi bo'lsangiz, buni bir necha bosqichda bajarish tavsiya etiladi. Keling, asosiy bosqichlarni ko'rib chiqaylik:
- Teri peeling … Sessiya oldidan engil peeling yoki skrab qilish ortiqcha bo'lmaydi. Biroq, bu protseduralarni ixtisoslashgan salonlarda qilmang. Qoida tariqasida, ular chuqur tozalashni taklif qilishadi, shundan keyin ma'lum vaqt davomida solaryumga tashrif buyurish mumkin emas. Yengil yuzaki peelingni dush paytida, solaryum boshlanishidan taxminan bir soat oldin bajarish mumkin. Bu nafaqat teringizni tozalaydi, balki teridan o'lik hujayralarni olib tashlaydi, bu sizning taningizga foyda keltiradi. U hatto yotadi va uzoq davom etadi. Ushbu maqsadlar uchun siz odatdagi sevimli skrabdan foydalanishingiz mumkin.
- Yuzdagi makiyajni olib tashlash … Bu solaryumga tashrif buyurish uchun zarur shart. Bundan tashqari, bo'yanishni seansdan 2-3 soat oldin yuvish yaxshidir. Ba'zi kosmetika teriga chuqur kirib boradi. Bundan tashqari, atirni tanadan yuvish kerak.
- Dudak balzamini qo'llash … Bu joylarda teri juda nozik va ingichka bo'ladi. Shuning uchun, ultrabinafsha lampalar ta'sirida u quriydi va tozalanadi. Dudoqlaringizni gigienik lab bo'yog'i yoki balzam bilan yopish tavsiya etiladi.
- Mol va yosh dog'larini himoya qilish … Mollar, ayniqsa qavariq bo'lganlar, sun'iy ultrabinafsha nurlanishiga tushmasligi maqsadga muvofiqdir. Ularni mos salfetkalar bilan yopish tavsiya etiladi. Xuddi shu tarzda, tatuirovkalar, ayniqsa, yangi sochlar to'g'ridan -to'g'ri nurlanishdan himoyalangan bo'lishi kerak.
Solaryumda kosmetika bilan qanday quyosh botish kerak
Chiroyli va jozibali tus olish uchun oddiy qoidalarga amal qilish kerak. Birinchi mashg'ulotda tavsiyalarga amal qilish ayniqsa muhimdir. Solaryumda to'g'ridan -to'g'ri mutaxassislarning tavsiyalarini ham hisobga oling, ular o'z kuchlarini hisobga olgan holda lampalar ostida o'tkaziladigan aniq vaqtni ko'rsatadilar.
Yorqin teri uchun krem yordamida tannarxda qanday kuyish kerak
Juda och teriga ega odamlar solaryumda ehtiyotkorlik bilan va har doim himoya kosmetika vositalaridan foydalangan holda quyosh botishi kerak.
Agar siz qisqa vaqt ichida chiroyli sarg'ish rangga ega bo'lishni istasangiz, sizga bronzali krem tanlash tavsiya etiladi. Aynan ular "o'z-o'zidan kuyish" kabi ishlaydigan, lekin ultrabinafsha nurlanish ta'sirida o'z ta'sirini ko'rsatadigan, terining faollashtiruvchisi vazifasini bajaradilar. Shunday qilib, juda adolatli teriga ega ayollar chiroyli oltin rangga zarar bermasdan olishlari mumkin. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, siz o'simlik moylari - zaytun, sandal daraxti bo'lgan mahsulotlarni tanlashingiz kerak. Bundan tashqari, bunday vakillar solaryumga iloji boricha kamdan -kam tashrif buyurishlari kerak, bu shuni anglatadiki, hosil bo'lgan tan iloji boricha uzoq davom etishiga ishonch hosil qilish kerak. Buning uchun D vitamini va tarvuz ekstrakti bo'lgan kosmetika mavjud. Agar sizda teringiz juda yengil bo'lsa (kelt turi), bronzali kremlar tabiiy bo'lishi kerak va xina, yong'oq ekstraktlarini o'z ichiga oladi.
Jigarrang soyadan ko'ra, hatto oltin rang uchun, tezlatuvchi krem bo'ladi. Bu melanin ishlab chiqarishni tezlashtiradi.
Ikkinchi teri turiga mansub va engil epidermisli, lekin quyosh nuriga juda sezgir bo'lmagan ayollar tabiiy bronzali kremni tanlashlari mumkin. Shu bilan birga, bronzlash komponentlarining hajmini nazorat qilish kerak. Shunday qilib, siz oz miqdorda bronzali mahsulot yordamida quyosh botishni boshlashingiz mumkin. Asta -sekin, siz terining ta'sirini kuchaytiradigan mahsulotlardan foydalanishga o'tishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bronzalarning ta'siri bir necha kundan keyin yo'qoladi, lekin haqiqiy tan qoladi.
Tananing qizarish effektiga ega kremlar oqsoqollar uchun yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ular qon oqimini yaxshilashga, epidermisni kislorod bilan to'ldirishga va chiroyli, tabiiy tanlangan rangga erishishga yordam beradi.
Qorong'i teri uchun krem yordamida solaryumda qanday tez yonish kerak
Solaryumda quyosh kremi-sun'iy ultrabinafsha nurlari ostida bir tekis va sog'lom tan olishni istaganlar uchun ajralmas atribut. Qorong'u teringiz borligiga ishonib, bu qoidani e'tiborsiz qoldirmang, demak, sizning taningiz baribir tekis tushadi. Maxsus kosmetika nafaqat bronzlashni kuchaytirish, balki epidermisni namlantirish uchun ham kerak. Ultrabinafsha nurlar terini qattiq quritadi, bu esa tez qariydi.
Faqat allergiya bilan og'riganlar va terini quritish uchun ultrabinafsha vannalar oladigan juda yog'li epidermisli odamlar solaryumda maxsus kosmetikadan foydalana olmaydi.
Agar siz solaryumga tabiiy zulmatni kuchaytirish, shokolad soyasini yanada aniqroq qilish uchun borsangiz, u holda sizning rang turingizga mos bronzali kremni tanlang. Bundan tashqari, tezlatgichlar va karıncalanma effektli kremlarni tanlashingiz mumkin. Ikkinchisi qon oqimini tezlashtirishga yordam beradi, eng qisqa vaqt ichida tekis rangga erishishga yordam beradi. Biroq, quyoshdan himoya qiluvchi bunday kremlar nozik teriga ega odamlar uchun mos emas, chunki bu tirnash xususiyati va allergiyaga to'la.
Qanday qilib quyosh botish va kremsiz solaryumga tashrif buyurish kerak
Ba'zi hollarda, solaryumga tashrif buyurish uchun maxsus kosmetika emas, balki o'simlik moylaridan foydalanish joizdir. Bu ayolda allergiyaga moyil bo'lgan hollarda oqlanadi. Soch to'kilishiga tashrif buyurish uchun tavsiya etiladigan namlantiruvchi kremlar - kokos moyi, shi, avakado, yong'oq, zaytun. Ular sof shaklda ham, kombinatsiyada ham qo'llanilishi mumkin. Bunday holda siz kuchli hidli efirlardan foydalana olmaysiz. Yog'larni tannarxdan oldin qo'llash tavsiya etiladi. Ularni butun vujudga yupqa, tekis qatlamda surtish kerak.
Soch to'kilish joylarida terini namlantirish uchun Jonson bolasi kabi mineral kosmetik moylardan foydalanmang. Bunday mahsulot teshiklarni yopib qo'yadi, teri yuzasida havo o'tkazmaydigan plyonka hosil qiladi va hatto termik kuyishga olib kelishi mumkin.
Solaryumda quyosh botish qanday yaxshi: umumiy tavsiyalar
Hozirgi vaqtda ikkita asosiy turdagi terichlar mavjud - gorizontal va vertikal. Bu ikkala tur ham go'zallik salonlarida keng qo'llaniladi. Ularda kuyish o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Jarayon davomida gorizontal solaryumda yotish qulay. Shu bilan birga, tana deyarli butunlay quyosh botadi, shu jumladan oyoqlar. Biroq, o'ralgan holatda o'ralgan joylar sarg'ish bilan qoplanmasligi xavfi mavjud. Bunday joylar oqarib ketishi mumkin. Bundan tashqari, gorizontal joylashganda, tananing yuqori qismi yomonlashadi. Bundan tashqari, bunday kabinadagi UV lampalar biroz kuchsizroq, shuning uchun sun'iy quyosh nurlari ostida vertikal solaryumga qaraganda uzoqroq yotish kerak bo'ladi. Vertikal solaryumda mijoz butun protsedura davomida turishi kerak. Shu bilan birga, u hech qanday sirtga tegmaydi, bu gigienik hisoblanadi. Vertikal kabinada tananing yuqori qismi yaxshi bronzlangan. Bu solaryumlar kuchliroq lampalar bilan jihozlangan, shuning uchun protsedura kam vaqt oladi va gorizontal kabinada 15-20 o'rniga 5-10 daqiqagacha qisqartirilishi mumkin. Bunday qisqa seans terining qurishi va suvsizlanish xavfini kamaytiradi va uni yumshoqroq deb hisoblaydi. Och nurli odamlarga past quvvatli lampalar bilan gorizontal qurilmalarda quyosh botishi tavsiya etiladi. Ammo qorong'i terilar yuqori bosimli lampalar bilan vertikal kabinalarda mashg'ulotlar o'tkazishi mumkin. Solaryumda qanday quyosh botish kerak - videoni tomosha qiling:
Solaryumda bronzlash tabiiydan faqat ultrabinafsha nurlar ostida o'tkaziladigan vaqt bilan farq qiladi. Sun'iy quyosh ostida mashg'ulotlarning davomiyligi tabiiydan ko'ra ancha qisqa. Shuning uchun teri kamroq quriydi, tez qarish va turli xavfli kasalliklar rivojlanishi xavfi ostida. Shu bilan birga, sog'lig'ingizga xavf solmaslik uchun, ko'nchilik saloniga tashrif buyurishda barcha talablarga rioya qilish muhimdir.
