Qanday qilib mazali va vitaminlarga boy davolanishni - qulupnay sharbati. Kaloriya miqdori past bo'lgan sog'lom desert. Fotosurat va video retsepti bilan asta -sekin retsept.
Yorqin qizil mazali va sog'lom qulupnay sharbati yozning issiq kunlari uchun eng zo'r desertdir. U hayratlanarli darajada engil va tetiklantiruvchi ta'mga ega. Buning uchun siz yangi va muzlatilgan qulupnaydan foydalanishingiz mumkin.
Sorbet va muzqaymoq o'rtasidagi asosiy farq - bu yog'ning yo'qligi va shunga mos ravishda qo'shimcha kaloriya. Meva sorbeti faqat meva, suv, shakar aralashmasini muzlatishni talab qiladi. Bu juda past kaloriyali mahsulot, faqat tabiiy sharbatlar va pyuresni o'z ichiga oladi. Buning yordamida u kamroq kaloriya hisoblanadi va sog'lom ovqatlanish tarafdorlari tomonidan qadrlanadi. Bu nafaqat dietologlar, balki dietologlar uchun ham ajoyib taom. Tabiiy meva va rezavorlarning ta'midan bahramand bo'lishni xohlovchilar uni zavq bilan eyishadi.
Qulupnay sharbati nafaqat tetiklantiradi, ohangni ko'taradi va tetiklantiradi, balki ajoyib desert va ajoyib noziklikka aylanadi. Bu yozgi jazirama va chanqoqlikdan haqiqiy najotdir. Chunki muzqaymoqdan keyin siz yana ichishni xohlaysiz, va sho'rbadan keyin faqat ko'proq sharbatni xohlaysiz. Bundan tashqari, uni pishirish juda oson va u muzlatgichda mukammal saqlanadi. Shuning uchun mazali taomni zaxirada tayyorlab, xohlagan vaqtda bahramand bo'lish mumkin.
Qulupnay mousini limon sharbati bilan qanday tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 175 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - pishirish uchun 15 daqiqa, muzlatish vaqti
Tarkibi:
- Qulupnay - 300 g
- Shakar - 100 g yoki ta'mga
Qulupnay sharbatini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Retsept uchun pishgan, shirin, yorqin va mustahkam rezavorlarni tanlang. Ular chirigan, shikastlangan va shikastlanmagan bo'lishi kerak. Tanlangan mevalarni oqayotgan suv ostida yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va sopini kesib oling.
2. Qulupnayni maydalash uchun ishlatish uchun qulay idishga joylashtiring.
3. Qulupnay kosasiga shakar qo'shing. Mevalarning shirinligiga qarab shakar miqdorini sozlang. Shakar o'rniga siz asal, tatlandırıcı, fruktoza yoki har qanday mos o'rnini bosuvchi vositadan foydalanishingiz mumkin.
4. Blenderni qulupnay kosasiga botirib oling.
5. Qulupnayni shakar bilan silliq va silliq bo'lguncha maydalang. Agar sizda blender bo'lmasa, ovqatni go'sht maydalagich yoki maydalagich orqali maydalang. Agar bunday oshxona asboblari bo'lmasa, mevani oddiy vilka bilan eslang.
Agar siz kattalar uchun shirinlik tayyorlayotgan bo'lsangiz, jin, konyak yoki konyak qo'shib qo'yish ortiqcha bo'lmaydi.
6. Berry massasini qulay qismli idishlarga to'kib tashlang, masalan, silikon kekli qalaylar. Qulupnay sharbatini sovutish uchun muzlatgichga qo'ying. Qattiqlashganda, uni odatdagidek muzqaymoq sifatida iste'mol qiling.
Qulupnay sharbatidan muzqaymoq tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
