Travmadan keyingi stress buzilishi va bunday holatning paydo bo'lish sabablari. Maqolada ovozli ruhiy kasallikning xususiyatlari muhokama qilinadi, shuningdek, yuzaga kelgan muammoni hal qilish yo'llari tavsiya etiladi. Travmadan keyingi stress buzilishi-bu odam qandaydir stressdan keyin o'zini topadigan holat. Har bir inson tanqidiy vaziyatlarga turlicha munosabatda bo'ladi, lekin bunday hayotiy kataklizmlar ijobiy his -tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi. Tuyg'ular nazoratdan chiqib ketganda, TSSB bilan o'zingizga iloji boricha qanday yordam berishni aniqlashingiz kerak.
TSSB sabablari
Muammoni hal qilishdan oldin, uning paydo bo'lish sabablarini o'zingiz tushunishingiz kerak. Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) quyidagi provokatsion omillar tufayli paydo bo'lishi mumkin:
- Tabiiy ofatlar … Bu holda, zudlik bilan zilzila paytida vaziyatni rang -barang ko'rsatgan Aleksandr Mittaning "Ekipaj" kult filmi esga tushadi. Vahima va chidab turgan dahshat bunday tabiiy hodisaning guvohlariga yomon ta'sir ko'rsatdi va ularning xotirasida abadiy qoldi. G'azablangan tabiatning to'liq kuchini boshdan kechirganlar, keyinchalik TSSB muammosiga duch kelishi mumkin.
- Texnogen ofatlar … Bunday kataklizmning yorqin namunasi - Chernobil AESdagi avariya. Evropaning ko'plab davlatlarini qora bulut qoplagan bu fojiadan ko'p odamlar azob chekishdi. TSSB texnogen falokatga guvoh bo'lganlar uchun g'ayrioddiy emas.
- Jang … Urush har doim halokatli kuchga ega, shundan so'ng ko'p odamlar uzoq vaqt stress holatida bo'lishadi. Faqat sadistlar aholining ommaviy qirg'inini tomosha qilishdan zavqlanishadi, chunki bu tabiatan inson tabiatiga ziddir. Urush jabrlanuvchining shikastlanishdan keyingi stress buzilishi kabi salbiy hodisani boshdan kechirishining jiddiy sababidir.
- Zo'ravonlik kechiktirildi … Shaxsga qarshi qilingan harakatlar psixologik, jismoniy va jinsiy ma'noga ega bo'lishi mumkin. Ba'zi hayotiy vaziyatlarda odam tajovuzkorning qurboniga aylanadi, uning manipulyatsiyasi ta'qib qilinayotgan narsaning ruhiyatiga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ba'zida, agar u inson qadr -qimmatiga jiddiy ta'sir qilsa, hatto so'z bilan ham o'ldirishingiz mumkin.
- Terrorchilik harakati … Bunday holda, jinoyatchilar tomonidan noqonuniy harakatlar qurboni hayotiga haqiqiy xavf tug'iladi. O'lim yoqasida turgan odam ko'pincha salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechiradi. Natijada shikastlanishdan keyingi stress buzilishi bo'lib, undan qutulish nihoyatda qiyin bo'ladi.
- Garovga olish … Insonning erkinligi va hayotiga har qanday tajovuz o'g'irlash ob'ekti uchun jiddiy stressdir. Bunday zo'ravonlik sodir bo'lganda, har qanday odamning ruhiyati sinovdan o'tkazilishi mumkin.
- Jiddiy kasallik … Shu bilan birga, jabrlanuvchining tanasi zaiflashadi, bu odamning psixologik holatiga ta'sir qila olmaydi. U tushkunlikka tushadi va kelajagi uchun qo'rqadi, chunki xira fikrlar vaqti -vaqti bilan jiddiy patologiyasi bo'lgan bemorga tashrif buyuradi.
- Kutilmagan holat … Inson o'z taqdirini o'zi yaratadi, lekin ba'zi hollarda hayotda biror narsani o'zgartirish deyarli mumkin emas. Bu hamma narsaga taalluqli bo'lishi mumkin: zolim turmush o'rtog'i bilan uy yo'qligidan tortib, o'zingizni stress manbasidan himoya qila olmasligigacha.
- Depressiyaga moyillik … Har bir inson o'ziga xos shaxsiy fazilatlarga ega, bu uning xulq -atvoriga ta'sir qiladi. Melanxolik odamlar dastlab shikastlanishdan keyingi ruhiy buzilish kabi hodisaga ko'proq moyil. Quvnoq odamlar, tashvishli fikrlarga ega bo'lgan odamlarga qaraganda, stressni engishadi.
- Xavfli ish … Har doim xavf bilan bog'liq bo'lgan kasb har qanday odamning psixologik holatida iz qoldiradi. EMERCOM xodimlari, jangchilar va o't o'chiruvchilar o'ta muhim vaziyat nima ekanligini bilishadi. Jasur erkaklar doimo zo'riqishda bo'lishsa -da, tasvirlangan ruhiy patologiyaning qurboni bo'lishlari mumkin.
- Yaqinlaringiz tomonidan qo'llab -quvvatlashning etishmasligi … Mutaxassislar vaqti -vaqti bilan o'z fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishni maslahat berishadi, bu sizga paydo bo'lgan muammoni tushunishga imkon beradi. Biroq, aziz odamlarni tushunish ko'pincha stressni qisqa vaqt ichida engishga yordam beradi. Bu omil bo'lmasa, shokni boshdan kechirgan sub'ektda tanqidiy holatning kuchayishi ro'y beradi.
- Sevimli odamning o'limi … Hammamiz bir kun kelib bu dunyodan ketamiz, lekin aziz maxluqdan ayrilish har doim og'riqli. Shu bilan birga, tushgan qayg'uga har kim turlicha munosabatda bo'ladi, lekin bu vaziyatda o'zini munosib tutish juda qiyin. Siz omma oldida vaqt o'tkazib, keyin yolg'iz yo'qotish bilan aqldan ozishingiz mumkin. Yaqin kishining o'limi - bu nafaqat katta stress, balki ma'lum vaqt davomida hayotdagi muhim belgining yo'qolishi.
Muhim! Travmadan keyingi buzilishning barcha sabablari bilan odamga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'pincha, bu holatda, u faqat yaqinlarining yordami bilan qila olmaydi, bu esa mutaxassis bilan davolanishni talab qiladi.
Odamlarda TSSBning asosiy belgilari
Stressli odamni aniqlash juda oson. Psixologlar TSSBning quyidagi belgilariga e'tibor qaratadilar:
- Gavjum joylardan qo'rqish … Terrorchilik harakatining guvohi bo'lgan odam, odamlar ko'p bo'lgan joyda bo'lishdan qo'rqishni boshlaydi. Agar u bir vaqtning o'zida jismonan shikastlangan bo'lsa, unda qo'rquv qartopi kabi o'sishni boshlaydi. Vaziyat demo-fobiya bilan tugashi mumkin, uni o'ta malakali mutaxassis bartaraf qilishi mumkin.
- Obsesif fikrlar … Suhbat chog'ida, jabrlanuvchi bir paytlar boshiga tushgan tanqidiy vaziyatni qayta -qayta eslaydi. Bu tez orada suhbatdoshlarni zo'riqtira boshlaydigan hikoyalarning tsiklik tabiati bilan tuzatuvchi fikrga aylanadi.
- Qo'zg'aluvchanlikning oshishi … Bu holda, masala tabiat unga ato etgan odamning temperamentiga taalluqli emas. Xolerik odamlar tez g'azablanadilar va boshqalar oldida o'z his-tuyg'ularini faol namoyish qiladilar. Biroq, flegmatik odam uchun bunday xatti -harakatlar noorganik bo'lib, bu stress tajribasini ko'rsatishi mumkin.
- Izolyatsiya … Bu stressni boshdan kechirgan odamning qo'zg'aluvchanligining oshishi bilan taqqoslaganda tanganing teskari tomoni. Jabrlanuvchi o'zini yopadi, o'zini butun dunyodan himoya qilishga harakat qiladi. Oxir -oqibat, u o'zini chet elga aylantiradi, chunki hamma ham abadiy ma'yus odam bilan muloqot qilishni xohlamaydi.
- Uyqu buzilishi … Ommabop donishmandning aytishicha, agar u vijdoni toza bo'lsa, tinch uxlaydi. Biroq, haddan tashqari hayajonlangan odam, u uchun fojiali voqealardan keyin uyqusizlikdan aziyat chekishi mumkin. Agar u bir muddat unutishga muvaffaq bo'lsa, unda dahshatli tushlar va qiyin xotiralar qurbonning ongini butunlay o'zlashtiradi.
- Qarama -qarshi jinsdan qo'rqish … Jinsiy zo'ravonlik qurboni uzoq vaqt davomida (ba'zan abadiy) birga yashash uchun sherik izlashdan bosh tortishi mumkin. Fojeadan keyingi shikastlanishdan keyingi stress buzilishi-bu boshdan kechirgan baxtsizlik fonida tez-tez uchraydigan hodisa.
- Hayotga qiziqishning yo'qolishi … Bir paytlar quvnoq odam sevimli mashg'ulotidan voz kechishi va o'zini do'stlardan ajratishi mumkin. Bu holat inson uchun juda xavflidir, chunki u qurbonning hayotini buzishi mumkin.
- O'z-o'zini tanqid qilish … Hayotiy vaziyatlar qurboni o'zi bilan sodir bo'lgan voqeani qayta -qayta tafsilotlar va tafsilotlarda aylantiradi. Bu savol uni hayratda qoldirdi va uning boshqa xatti -harakatlari bilan nima bo'lardi. Bunday xulq -atvor modeli bilan sub'ektni ishontirish juda qiyin va ba'zida ma'nosiz.
Ro'yxatda keltirilgan alomatlar shuni ko'rsatadiki, stressli vaziyatdan keyin odam avtomatik ravishda yuzaga kelgan vaziyatlar qurboniga aylanishi mumkin. Hatto aqlli odam ham bundan himoyalanmagan, chunki stress odamlarning psixologik holati uchun xavfli narsa.
TSSBni davolashning o'ziga xos xususiyatlari
Agar fojiali voqealardan olti oy o'tgach, jabrlanuvchining holati o'zgarmasa, unda ruhiy kasallikka qarshi kurashni boshlash kerak. TSSBni turli yo'llar bilan davolash mumkin, lekin uni faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin boshlash kerak.
TSSBni dorilar bilan davolash
Bunday holda, shifokor paydo bo'lgan muammoni hal qilish uchun terapiya kompleksini buyurishi mumkin. Dori vositalari ro'yxati:
- Antidepressantlar … Shu bilan birga, o'z-o'zini davolash mumkin emas, chunki u giyohvand moddalarning jiddiy va oldindan aytib bo'lmaydigan yon ta'siri bilan shug'ullanadi. Ular xavfli vaziyatdan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan depressiyadan qutulish uchun ishlatiladi. Tekshiruv va mutaxassis bilan muhokama qilinganidan so'ng, tinchlantiruvchi vositalar (doksepin, trimipramin, azafen), stimulyatorlar (geptral, imipramin, moklobemid) yoki muvozanatli dorilar (pirazidol, Maprotilin, klomipramin) buyurilishi mumkin.
- Gipnozli … Travmadan keyingi buzuqlik davrida uyqu buzilgan taqdirda, bunday vositaga shoshilinch ehtiyoj seziladi. Ammo, bu holda, dori -darmonlarni mustaqil tanlash qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Har qanday dorixonada retseptisiz sotib olinadigan uyqu tabletkalarining juda katta ro'yxati mavjud. Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz Melaxen, Donormil, Persen-forte yoki Fitosedan kabi samarali dorilarni qo'llashingiz mumkin. Bunday holda, tovushli dorilarning tarkibiy qismlariga allergik reaktsiya bo'lishi mumkinligi haqida eslash kerak.
- Antipsikotiklar … Ba'zi hollarda, bu dori -darmonlarni tarqatib bo'lmaydi, lekin ular faqat o'ta og'ir holatlarda qo'llaniladi. Bunday dorilar bilan o'z-o'zini davolashning xavfi shundaki, ular psixotrop dorilar guruhiga kiradi. Antipsikotiklar kuchli ruhiy zarbadan keyin tabiatan ruhiy jinnilikka yaqin bo'lgan stressda yordam beradi.
TSSBni davolash bo'yicha psixologik maslahatlar
Psixologiya nisbatan yosh fan, ammo uning mutaxassislari shikastlanishdan keyin ongni buzilishi bilan bog'liq ba'zi tavsiyalarni ishlab chiqdilar:
- Guruh psixoterapiyasi … Sizni tushunadigan odam bilan muloqot qilsangiz, muammoni hal qilish har doim osonroq bo'ladi. Ovozli muammo yuzaga kelganda yaqinlarining yordami juda muhim, chunki yolg'izlik TSSB uchun yaxshi echim emas. Biroq, oilani qo'llab -quvvatlash, xuddi shunday sinovlarni boshidan kechirganlarning ishtirokini almashtirmaydi.
- Oilaviy psixoterapiya … Vaziyatni noto'g'ri harakatlar bilan og'irlashtirmaslik uchun hamdardlik va qo'llab -quvvatlay bilish kerak. Bunday mashg'ulotlar oilani o'z vakiliga malakali yordamga tayyorlaydi. Faqat sizning sa'y-harakatlaringizni birlashtirib, siz haqiqatan ham sevganingizni to'laqonli hayotga qaytarishingiz mumkin.
- Odatiy turmush tarzining o'zgarishi … Ko'pincha, yoqimsiz yoki fojiali voqealarni bilvosita yoki to'g'ridan -to'g'ri eslatib turadigan hamma narsa, ruhiy shikastlanishdan so'ng, odamning hafsalasini pir qiladi. Shu bilan birga, agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, siz bunday provokatsion omillardan xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Sahna ko'rinishini o'zgartirish ham yordam beradi, lekin har doim ham siz xohlagan narsani qilolmaysiz. Biroq, har kim o'zini qandaydir qayg'uli xotiralardan chalg'itishi uchun o'zi uchun yangi sevimli mashg'ulot topishi mumkin. Depressiya va psixologik travma bilan shug'ullanishda hamma narsani ishlatish kerak.
TSSBni qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling:
TSSB-har bir o'zini o'zi ta'minlaydigan odam uchun oxirat boshlanishi. U har qanday odamning hayotini yo'q qilishga, uning rejalari va intilishlariga jasur xoch qo'yishga qodir. Shu sababli, boshdan kechirilgan fojiali voqealardan keyin uzaygan blyuzlarga hal qiluvchi qarshilik ko'rsatish zarur.
