Haddan tashqari ovqatlanmaslik va shu tariqa ortiqcha yog 'yig'ilmasligi uchun chanqoqlik va ochlik o'rtasidagi farqni o'z vaqtida aytib berishni o'rganing. G'arbda Fireydon Batmanghelidj nomi yaxshi ma'lum. Bu asosan uning suv va uning inson salomatligiga ta'siri haqidagi ikkita kitobining mashhurligi bilan bog'liq. Mamlakatimizda bu asarlar ham o'z muxlislarini topmoqda. Ularning ta'kidlashicha, muntazam ichimlik suvi bosh og'rig'ini kamaytiradi, hayzdan oldingi sindromning ba'zi noxush alomatlarini yo'q qiladi va umuman umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Biroq, bunday bayonotlarga shubha bilan qaraydiganlar ko'p. Bugun biz sizga nima uchun ochlik va chanqoqlikni aralashtirib, ortiqcha ovqatlanishni aytamiz.
Doktor Fireydon Batmanghelidj kim?
Bu odam 1931 yilda Eronda tug'ilgan. Shotlandiyadagi xususiy maktabni tugatgandan so'ng, Batmanghelidge tibbiy ma'lumotni London universiteti Sent -Meri kasalxonasida oldi. Shundan so'ng, ularga o'sha tibbiy muassasada rezident lavozimini egallash taklifi kelib tushdi.
Biroq, bir necha yil o'tgach, Fireydon o'z vataniga qaytadi. 1979 yilgi inqilob paytida u badavlat va nufuzli oilaning a'zosi sifatida qamoqxonaga tushadi. Aynan o'z muddatini o'tayotganda, Batmanghelidj ichimlik suvining shifobaxsh kuchini noyob kashfiyot qildi. Shifokor sifatida u qolgan mahbuslarning hayotini imkon qadar yaxshiroq qilishga harakat qildi.
Uning hech qanday dori -darmoni bo'lmaganligi aniq. Yagona chora suv edi. Ikki stakan suyuqlikdan so'ng, mahbusning og'rig'i kamaydi. Taxminan 2,5 yil qamoqda o'tirgandan so'ng, Batmanghelidj bo'sh vaqtini suvni o'rganishga bag'ishladi. Natijada, u suv nafaqat ko'p kasalliklarni oldini oladi, balki davolaydi, degan xulosaga keldi.
Shunday qilib, qamoqxona uning uchun ajoyib sinov maydoniga aylandi. Batmanghelidj qo'yib yuborilishi kerak bo'lganida, u qamoqxona ma'muriyatidan tadqiqotini yakunlash uchun yana to'rt oy qolishni so'radi. Ehtimol, siz hayron qolasiz, lekin qamoqda bo'lgan vaqt davomida shifokor yarasi bilan og'rigan uch mingga yaqin odamni davolay oldi.
1983 yilda Batmanghelidj tadqiqotining birinchi natijalari Eron ilmiy jurnallaridan birida chop etildi. 1992 yilda u AQShga qochib, Pensilvaniya universitetida bioinjeneriya kafedrasida ilmiy maslahatchi sifatida ishlay boshladi. Ko'rinib turibdiki, tadqiqot davom ettirildi. Umuman olganda, Batmanghelidj qalami dunyoning deyarli barcha tillariga tarjima qilingan oltita kitobga ega.
Nima uchun odamlar ko'pincha ochlikni chanqoqlik bilan chalkashtirib yuborishadi va natijada ortiqcha ovqatlanish?
Afsuski, eng qotib qolgan skeptiklar biz ko'rib chiqayotgan davolanish usuli bilan tanishishni ham boshlamaydilar. Sizni ishontirib aytamanki, buni faqat qiziqish bilan qilish kerak. Batmanghelidj kitoblari sizga minimal ma'lumotni olish imkonini beradi, buning natijasida turli dori -darmonlarni ishlatmasdan sog'lig'ining yomonligini osonlikcha yo'q qilish mumkin bo'ladi.
Yozuvchining asarlaridan biri "Tana suv so'raydi" deb nomlangan. Bu hammaga yaxshi ma'lum bo'lgan haqiqat. Natijada, nima uchun Batmanghelidja shunchalik mashhur bo'lishi mumkinligi aniq emas. Kitobni o'qiganlar, muallifning odamlar oddiy haqiqatlarni tez -tez unutib yuborishi haqidagi so'zlarini darhol eslab qolishadi.
Bir necha yil oldin Qo'shma Shtatlarda eng mashhur ayollar jurnalining navbatdagi soni "Tibbiyotda inqilob!" Sarlavhasi bilan chiqdi. Ichimlik suviga asoslangan yangi parhez ". Dalil sifatida muqovada AQShning mashhur teleseriali yulduzining surati joylashtirilgan. Maqolaning o'zi aytadi. Yuqorida aytib o'tilgan aktrisa va bitta tok-shou boshlig'i mos ravishda 13 va 18 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi.
Bundan tashqari, ayollar bir vaqtning o'zida tananing turli qismlarida surunkali charchoq va og'riqdan qutulishga muvaffaq bo'lganliklarini da'vo qilishdi. Biroq, bu maqolaning eng qiziq qismi emas. Eng katta sensatsiya aktrisa va jurnalistning bularga turli parhez va tabletkalarni qo'llamasdan erishganligi haqidagi bayonoti bilan sodir bo'ldi. Kun davomida ular kamida 2,5 litr suv ichishdi.
Aslida, bu doktor Batmanghelidj uslubining mohiyati. U so'nggi yigirma yil davomida o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar natijalarini tahlil qildi va umumlashtirdi. Natijada, uning uslubining ko'plab muxlislari ortiqcha vazn bilan kurashishning mukammal usulini yaratish haqida gapirishadi.
Ko'plab olimlar tabiiy hodisa sifatida suv haqida gapirishadi. Hamma ham bu moddaning baquvvat xotiraga ega ekanligini va uni qayta dasturlash mumkinligini bilmaydi. Hozirgi vaqtda 130 dan ortiq turli xil suv izotoplari ma'lum. Bundan xulosa qilish mumkinki, inson tanasi 80 foiz dasturlashtiriladigan moddadan iborat.
Albatta, siz "shudring bilan yuving" iborasini eshitgansiz. Bu ulug'vor va poklikka tegish harakatini anglatadi. Biroq, bugungi kunda ishonch bilan aytishimiz mumkinki, bu bayonotda nafaqat oddiy matnlar, balki mutlaq pragmatikalar ham bor. So'nggi o'n yilliklarda olib borilgan ilmiy tadqiqotlar natijalariga ko'ra, shudring bilan yuvib, siz hayot beradigan moddaga tegishingiz mumkin, deb aytish mumkin. Uni ishlatadigan odamlar hech qanday zamonaviy qarishga qarshi krem shunga o'xshash natijalarga erisha olmasligini tasdiqlaydilar.
Siz tushunishingiz kerakki, nima uchun ochlik va chanqoqlikni aralashtirasiz va ortiqcha ovqatlanasiz degan savolga javob oddiy bo'lishi mumkin emas. Shudringni muzlatishga urinish natijasida murakkab shaklga ega ajoyib ajoyib qor parchalari paydo bo'ldi. Bu fakt suvning axborot komponentining, aniqrog'i, uning energiya xotirasining yuqori darajada tashkil etilganligidan dalolat beradi. Vujudimizda ham xuddi shunday holat.
Toza ichimlik suvidan kerakli miqdorda muntazam foydalanish, bu suv terapiyasi deb ataladi, nafas olish mashqlari bilan birgalikda energiya jarayonlarini normallashtirishga imkon beradi. Suvsiz normal hazm qilishni tasavvur qilib bo'lmasligini bilasiz.
Suvni dorivor maqsadlarda qanday to'g'ri ishlatish kerak: Batmanghelija usuli
Agar Batmanghelidja suvi bilan davolash usuli haqida qisqacha gapiradigan bo'lsak, u holda kun davomida ikki -uch litr suv iste'mol qilish kerak. Har qabul qilinganidan so'ng, siz bir chimdik tuz iste'mol qilishingiz kerak (kuniga bir choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan). Agar chanqagan bo'lsangiz, siz doimo suv ichishingiz kerak. Bu bayonot ovqatlanish davriga ham to'g'ri keladi.
Siz tez -tez ovqat paytida ichmaslik kerakligini eshitishingiz mumkin. Ammo, Batmanghelidj, suvning hazm qilish jarayoniga salbiy ta'sir qila olmasligiga amin, lekin uning yo'qligi, albatta, uni murakkablashtiradi. Ovqatlanish boshlanishidan 30 daqiqa oldin va u tugaganidan 2,5 soat o'tgach, siz ikki stakan suv ichishingiz kerak. Eslatib o'tamiz, siz kun davomida kamida ikki litr iste'mol qilishingiz kerak.
Bunday holda siz o'zingizni to'liq his qilasiz. Olim bu haqiqatni suvning simptomatik asab tizimiga alohida ta'siri bilan izohlaydi. Batmanghelidjning so'zlariga ko'ra, bir stakan suv 1,5 dan 2 soatgacha ishlaydi. Shu bilan birga, adrenalin ishlab chiqarish tezlashadi, bu eng kuchli tabiiy yog 'yoqish vositalaridan biridir.
Ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin bir stakan suv ichish tartibga solish jarayonlarini ishga soladi. Saraton, semizlik yoki depressiyadan aziyat chekayotgan odamlar bu vaqtda kamida ikki stakan ichishlari kerak. O'ttiz daqiqa tanani suvga singdirib, keyin ovqatni qayta ishlash uchun bu moddani oshqozonga chiqaradi. Ovqatlanishdan oldin muntazam suv ichish orqali siz ovqat hazm qilish tizimining ishlashi bilan bog'liq turli muammolardan qochishingiz mumkin.
Ovqatdan 2,5 soat o'tgach, yana 0,25 dan 0,35 litrgacha suv ichish kerak. Natijada, to'yinganlik gormonlarini ishlab chiqarishga javob rag'batlantiriladi va ichakda ovqatni qayta ishlash tugallanadi. Bundan tashqari, soxta ochlik hissi bostiriladi. Aslida, tanaga oziq -ovqat kerak emas, balki suv kerak. Bundan tashqari, har qanday jismoniy faoliyatdan oldin suvdan foydalanish kerak.
Shunday qilib, biz savolga javob topdik, nima uchun siz ochlik va chanqoqlik tuyg'usini chalg'itasiz va ortiqcha ovqatlanasiz? Usul muallifi iste'mol qilinadigan suv miqdorini asta -sekin 1 yoki 1,5 litrdan boshlab oshirishni tavsiya qiladi. Oddiy ishlashi uchun tananing har bir kilogramm vazniga o'rtacha 30 millilitr suv kerak bo'ladi. Surunkali kasalliklar yomonlashmasligi uchun suyuqlik miqdorini asta -sekin oshirish juda muhim.
Olimlar uzoq vaqtdan beri ko'plab surunkali kasalliklar doimiy suyuqlik etishmasligi, qon oqimining sekinlashishi va jismoniy faollikning yomonlashishi fonida rivojlanadi degan xulosaga kelishdi. Davolash uchun faqat ichimlik suvidan foydalanish kerak. Agar siz musluğun sifatiga amin bo'lsangiz, u albatta bajaradi.
Shuni esda tutish kerakki, ko'plab ichimliklar, shu jumladan choy va qahva, diuretik xususiyatlarga ega va natijada organizm yanada suvsizlanadi. Etarli suv ishlatayotganingizni aniqlash uchun siydik rangiga qarang. Agar tanada suyuqlik etishmasa, u rangsiz bo'ladi. Agar suyuqlik muvozanati biroz buzilgan bo'lsa, siydik sarg'ayadi. Eng xavfli to'q sariq rang, bu kuchli suvsizlanishni ko'rsatadi. Bugun biz nima uchun ochlik va chanqoqlikni chalkashtirib, ortiqcha ovqatlanishingiz haqida gaplashamiz. Agar siz ovqatlanishni xohlasangiz, lekin aslida tanada ozgina suyuqlik tanqisligi bo'lsa, bir chimdik tuzli suv iching. Natijada ochlik hissi kamida yarim soat, hatto 60 minut ham yo'qoladi. Ko'rinib turibdiki, hamma narsa juda oddiy. Ammo shuni yodda tutish kerakki, tuz tanaga zararli bo'lishi mumkin va bu mahsulotning kunlik dozasi haqida batafsilroq gapirish kerak. Bir litr suv uchun siz chorak choy qoshiqni iste'mol qilishingiz kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, suv bilan bir vaqtda tuzni iste'mol qilish zarurati jiddiy bahslarga sabab bo'ladi. Bu tushunarli, chunki ko'p narsa dietaga bog'liq. Bundan tashqari, ko'p suv ichish sog'liq uchun foydali bo'lmaydi.
Agar tanada suyuqlik etishmasligi bo'lsa, unda barcha toksinlar tezda ishlatiladi. Ammo, ko'p suv ichish foydali mikroelementlarni, masalan, S vitamini chiqarib yuborishi mumkin, nima uchun siz ochlik va chanqoqlikni chalkashtirib, ortiqcha ovqatlanayotganingiz haqida suhbatni yakunlash uchun bir necha so'z aytmoqchiman.
Ko'rib chiqilgan metodologiya muallifining o'zi, uning barcha tavsiyalariga qat'iy rioya qilish kerakligini da'vo qilmaydi. U faqat o'z tajribasi va ko'plab tadqiqotlar natijalariga asoslangan kuzatuvlarini biz bilan bo'lishdi. Agar sog'ligingizda jiddiy muammolar bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
