10000 dan ortiq odamga uyg'unlikka erishishga yordam bergan, zararsiz vazn yo'qotish algoritmini butunlay bepul olib tashlang. Bodibildingchilar uchun asosiy qo'shimchalar kreatin, oqsil yoki HMB hisoblanadi. Ulardan foydalanish tufayli siz kilogramm olishingiz mumkin. Biroq, davriy quritish davrisiz, estetik ko'rinishga erishish mumkin emas. Kimyoviy moddalar bilan taqqoslaganda eng mashhur va eng xavfsiz dorilardan biri efedrin, aspirin va kofein aralashmasidir. Bu qo'shimcha ECA sifatida ham tanilgan.
ECA tufayli siz mushaklaringizga ortiqcha yog'dan xalos bo'lib, nisbatan qisqa vaqt oralig'ida yuqori sifatli yengillik bera olasiz. Albatta, ECA sizga zudlik bilan vazn yo'qotish imkoniyatini bermaydi va aralashmani ishlatganda siz to'g'ri ovqatlanish dasturiga rioya qilishingiz va faol mashq qilishingiz kerak. Ammo, bu qo'shimchalar yordamida ortiqcha yog'ni yo'qotish ancha oson bo'ladi.
Yog 'massasi bilan samarali kurashish uchun siz ularni yoqishdan ko'ra kamroq kaloriya iste'mol qilishingiz kerak. Sizning dietangizning energiya qiymatini kamaytirishdan tashqari, kaloriya sarfini ko'paytirish uchun faol mashg'ulotlar kerak. Faqat bu elementlarning kombinatsiyasi orqali quritish tsikli muvaffaqiyatli bo'ladi va biz sizga bodibildingda super vazn yo'qotish sxemasi haqida gapirib beramiz.
Kilo yo'qotish uchun qanday yog 'yoqish vositalarini ishlatish kerak?
Yog 'yoqish vositalarini tanlash sizni bosib ketishi mumkin. Ushbu sport qo'shimchalari guruhi juda keng. Biroq, ular orasida faqat bir nechtasi samarali. Bugungi kunda, masalan, bozorda juda yaxshi vazn yo'qotadigan mahsulot paydo bo'ldi - piruvat. Biroq, ko'p yillar davomida ECA aralashmasi eng mashhur bo'lib qolmoqda.
Shuningdek, ba'zi qo'shimchalar tabiiy moddalardan - guarana, tol po'stlog'i va efedradan foydalanishi mumkin. ECA - bu yuz foiz ishlaydigan dori, to'g'ri ishlatilganda jiddiy yon ta'sir ko'rsatmaydi, shuningdek, juda jozibador narxga ega.
Ammo, bu kuchli dori va uni yuqori qon bosimi va qandli diabet bilan og'rigan, shuningdek qalqonsimon bez, yurak, prostata va qon tomir tizimi ishida muammolar bo'lgan odamlar ishlatmasligi kerak. Shuningdek, ECA tavsiya etilgan dozalarda qat'iy qabul qilinishi kerak. Yon ta'siri qabul qilingan birinchi kunlarda paydo bo'lishi mumkin, lekin ular etarlicha tez o'tib ketadi. Bundan tashqari, shuni aytish kerakki, ECAdan qanchalik uzoq foydalansangiz, qo'shimcha kuchliroq ishlaydi.
Kilo yo'qotish uchun ECA qanday ishlaydi
Preparatning eng kuchli tarkibiy qismi - efedrin (efedra). Moddaning yuqori termojenik xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan, ammo keyin olimlar kofein bilan efedrinni birgalikda qo'llash samaradorligini keskin oshiradi. Aspirin, shuningdek, ushbu komponentlarning organizmga ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
Kofeinning o'zi termojenik xususiyatlarga ega, biroq u hali ham efedrindan bu ko'rsatkichdan pastroqdir. Birgalikda ishlatilganda, sinergik ta'sirga erishiladi, bu ECA ning kuchli yog 'yoqish ta'sirining asosiy sababidir. Buning uchun moddalarni qattiq dozalarda ishlatish kerak: 200 milligramm kofein va 20 milligramm efedrin. Bunday aralashmani kuniga uch marta iste'mol qilish kerak. Bu aralashmaga 300 milligramm aspirin qo'shilsa, ta'siri yanada sezilarli bo'ladi.
Hayvonlar bilan o'tkazilgan tajribalar davomida yana bir qiziq faktni aniqlash mumkin edi - ECA nafaqat yog'ni yoqish xususiyatiga ega, balki mushak massasini olishga ham yordam beradi. Preparat bilan davolangan hayvonlar nazorat guruhiga qaraganda mushaklarning massasini 10 foizga, yog'ni esa 30 foizga ko'proq yo'qotdi.
Olimlarning ta'kidlashicha, preparatni qo'llash orqali kaloriya nafaqat issiqlik energiyasiga aylanadi, balki tananing yangi yog'li to'qimalarni hosil qilish qobiliyati ham kamayadi. ECAni qabul qilgan sportchilar, qo'shimcha, shuningdek, kuch ko'rsatkichlarining o'sishiga yordam berishini aniqladilar. Shu sababli, ko'plab professional sportchilar aralashmani muntazam iste'mol qiladilar.
Agar siz kofein / efedrin aralashmasidan ko'rsatmalarga muvofiq foydalansangiz, to'g'ri parhez dasturiga rioya qiling va kuch bilan mashq qilsangiz, yog'ni samarali yoqishingiz mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun siz har kuni bir necha hafta davomida ECA -ni qo'llashingiz mumkin. Shuni ham unutmaslik kerakki, aralashtirishda 200 milligrammdan ortiq kofein va 20 gramm efedrin ishlatilmasligi kerak. Aspirin 300 milligramm miqdorida qo'shiladi, lekin siz buni qila olmaysiz. Ushbu aralashmani kuniga uch marta oling. Shuni ham aytish kerakki, so'nggi tadqiqotlar o'simlik efedrasining sintetik efedrindan ustunligini ko'rsatdi.
Ushbu videoda ECA yog 'yoqilishi haqida ko'proq o'qing:
