Dangasa uy bekalarining mo''jizaviy ixtirosi - kavanozdagi jo'xori uni. Bir necha daqiqada mazali, sog'lom va mukammal nonushta yoki ish atıştırmalıklarini tayyorlashda vaqtingizni tejaydigan ajoyib g'oya. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Barcha donli ekinlardan jo'xori uni eng foydali hisoblanadi. U taxminan 16% qimmatbaho o'simlik oqsillarini va taxminan 6% o'simlik yog'larini o'z ichiga oladi. U to'yimli, hayotiylik va energiya zaryadini beradi, chunki tarkibida ko'p kraxmal bor. Bugun men dangasa jo'xori uni, yozgi jo'xori uni yoki o'rik va asal solingan idishda jo'xori uni pishirishni taklif qilaman.
Ehtimol, bu deyarli hech narsa qilishingiz shart bo'lmagan yagona retsept. Men jo'xori uni bankaga quydim, ta'mga ovqat qo'shdim va hamma narsani tanlangan suyuqlik bilan to'kdim. Agar siz parhezli jo'xori uni tayyorlashni xohlasangiz, sut o'rniga donni suv yoki sharbat bilan to'ldiring. Ammo sut yoki qaymoq ovqatga qaymoqli soyani beradi. Yormalarning ta'mini yaxshilash uchun har xil qo'shimchalar qo'shiladi: quritilgan mevalar, mevalar, rezavorlar, asal, tvorog, yong'oqlar va ta'mga ko'ra boshqa ingredientlar. Va jo'xori uni sifatida siz don yoki undan foydalanishingiz mumkin. Har bir yeyuvchi o'zi tanlagan qo'shimchalarni topadi va bugun bizda o'rik va asal bor. Shunisi e'tiborga loyiqki, bankadagi jo'xori uni 3-4 kun davomida muzlatgichda mukammal saqlanadi. Shuning uchun, birdaniga bir necha kunga to'yimli va sog'lom nonushta tayyorlanishi mumkin.
Asal, qora smorodina va urug'lardan jo'xori uni qanday tayyorlashni ham ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 185 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - barcha mahsulotlarni qo'shish uchun 5 daqiqa va infuziya uchun bir kechada
Tarkibi:
- Jo'xori po'stlog'i - 50 g
- Asal - 1-2 osh qoshiq yoki tatib ko'rish uchun
- Olxo'ri - 5-6 ta rezavor
- Sut - taxminan 100 ml
Olma va asalli kavanozda jo'xori uni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Yarim porsiya jo'xori uni idishga quying, shunda u idish hajmining 1/2 qismini oladi. Agar sizga bo'tqa tezroq pishishi kerak bo'lsa, unda bo'laklarni qahva maydalagich yoki maydalagich bilan maydalang.
2. Eriklarni yuving va agar mavjud bo'lsa, chuqurlarni olib tashlang. Keyin uni mayda bo'laklarga bo'ling yoki ta'mingizga ko'ra, to'liq ishlating. Tayyorlangan quritgichni idishga qo'shing.
3. Keyingi asalni to'kib tashlang.
4. Keyin qolgan bo'laklarni qo'shing. Idishning 1/3 qismi bo'sh qolishi kerak.
5. Ovqat ustiga sovuq sut quying.
6. Idishni qopqoq bilan mahkam yoping.
7. Oziq -ovqatlarni konteyner bo'ylab teng taqsimlash uchun idishni silkiting.
8. Yulaf ezilganini olxo'ri va asal solingan idishga soling. Bu vaqt ichida parchalar shishib ketadi, hajmi oshadi va eyishga yaroqli bo'ladi. Odatda bunday taom ertalab nonushta qilmaslik yoki ishga nonushta qilmaslik uchun kechqurun tayyorlanadi.
Jo'xori uni kavanozda qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
