Gipnoz nima, kelib chiqish nazariyasi, foydasi va undan zarari bormi. Gipnoz uyqu bilan qanday ruhiy va jismoniy kasalliklarni davolash mumkin. Trans, hipnoterapiya usullari, stress va depressiyadan xalos bo'lish. Agar terapevt o'z bemoriga ishonchni uyg'otsa, davolanishning muvaffaqiyati ijobiy bo'ladi. Biroq, gipnozni davolash uchun mavjud bo'lgan kontrendikatsiyalarni unutmaslik kerak. Bularga markaziy asab tizimi kasalliklari (CNS), homiladorlik, turli psixozlar, tromboz, o'tkir somatik kasalliklar, infarkt, insult, qon ketish kiradi.
Gipnozning asosiy turlari va bosqichlari
Gipnoz bilan psixoterapevtik davolanishning maqsadi shundaki, terapevt bemorni transga qo'yadi, uning ongini "o'chiradi" va hushidan ketganlar bilan ishlay boshlaydi. Takliflar yordamida paydo bo'ladigan psixologik muammolar va fiziologik darajada namoyon bo'ladigan ba'zi ruhiy kasalliklarning sabablari yo'q qilinadi.
Ushbu muammolarni hal qilish uchun gipnozning quyidagi turlari qo'llaniladi:
- Klassik (buyurtma) … Chekish va spirtli ichimliklardan nafratlanish paydo bo'lganda, qo'rquvdan qo'rqmaslik ko'rsatmasi beriladi.
- Ruxsat berilgan (Erikson) … Amerikalik psixoterapevt Milton Erikson nomi bilan atalgan. Bemor chuqur uyqu holatida bo'lsa, gipnozchi o'z tasavvurini "yoqadi", shunda bemor o'z muammolarini "rasmlar" ko'rinishida ko'radi. Ular bilinçaltı tomonidan qabul qilinadi va ongda o'zlariga xos bo'lib, tashqi tomondan o'rnatilmagan. Usul buyruq berishdan ko'ra insonparvarroq hisoblanadi.
- Transbegleitung (eskort) … Bu gipnozning eng xavfsiz shakli hisoblanadi. Trans holatida bo'lgan bemor o'z ongini boshqaradi va gipnozchi bilan muloqot qiladi. Bu unga muammoning echimini topishga yordam beradi.
Gipnozning quyidagi bosqichlari ajratiladi:
- Engil gipnoz … Bemor oddiy takliflarni engil, bo'shashgan holatda, faol ongda bajaradi.
- O'rta chuqurlik … Chuqurroq gevşeme, ong inhibe qilinadi, lekin ma'lum bir faoliyat qoladi.
- Gipnozli trans … To'liq yengillik keladi, ong butunlay o'chadi. Gipnozchining barcha sozlamalari bajariladi, ong qaytib kelganda, nima bo'lganini eslab qolmaydi. Takliflar hipnotik seansdan so'ng avtomatik ravishda bajariladi.
Muhim! Esda tutingki, o'z-o'zini davolash kerak emas, faqat mutaxassis bilan bog'lanish muammoni hal qilishga yordam beradi.
Psixiatriya va psixoterapiyada gipnoz doirasi
Gipnoz asosiy emas, balki yordamchi usul. Hozirgi kunga qadar u alkogolli bemorlarni davolashda o'z ahamiyatini yo'qotmagan, garchi ko'plab mutaxassislar uxlab yotganida bemorning ruhiyatiga bostirib kirish zarurligi haqida bahslashishadi.
Bunday "aralashuv" ning oqibatlarini oldindan aytib bo'lmaydi. Gipnozchi ichishni taqiqlangan, bemor bir muncha vaqt spirtli ichimlik ichmaydi, deb taklif qilgan. Ammo ichkilikbozlik saqlanib qoldi, ichkarida yashiringan va vaqt o'tishi bilan "stakan" qo'zg'atadi.
Spirtli ichimliklardan voz kechish uchun dunyoqarash va xulq-atvor me'yorlarini to'g'rilash uchun uzoq muddatli psixoterapevtik ish kerak, shundagina undan voz kechish uchun ongli istak paydo bo'ladi. Bir seansda davolaydigan narkologlar buni yaxshi tushunishadi va shuning uchun ular o'z bemorlaridan, agar u davolanishdan keyin ichishni boshlasa, oqibati o'lik bo'lishi mumkinligi to'g'risida kvitansiya oladi. Aslida, bu ko'pincha sodir bo'ladi.
Shuning uchun, psixoterapiyada gipnozni davolash cheklangan, u faqat tortishuvsiz effekt beradigan joyda qo'llaniladi. Biz taklifni dorivor maqsadlarda ishlatganda, biz hipnosugestativ terapiya haqida gapiramiz. Bunga gipnoz, avtogen mashg'ulotlar, bilvosita taklif va o'z-o'zini gipnoz kiradi. Uning yordami bilan ular duduqlanish, enurez, turli fobiyalar, isterik falaj, nevrozlar, stressni davolashadi. Bu erda tiklanish tez va juda muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Ba'zida taklif boshqa psixoterapevtik usullar bilan birgalikda qo'llaniladi. Stress - bu tananing kuchli tashqi noqulay ta'sirga qarshi himoya reaktsiyasi, lekin agar odam shu holatda uzoq vaqt qolsa, asab tizimi tezda eskiradi, bu esa aqliy va jismoniy charchashga, kuch yo'qotilishiga olib keladi. natija - depressiyaga. Nevrozlar paydo bo'lishi mumkin, ular ko'pincha ateroskleroz, gipertoniya, koronar yurak kasalliklari, yurak xuruji, qon tomirlari, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan kechishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun stress uchun gipnozdan o'tish kerak. Psixoterapevt stress va tushkunlikni bartaraf etish uchun maxsus mashg'ulotlar o'tkazadi. U bemorni uyqusiz uyqu bilan tanishtirib, unga o'z his -tuyg'ularini "bog'lab qo'yish" ni ilhomlantiradi, hozirgi qiyin hayotiy vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi. Agar siz o'z vaqtida psixologga murojaat qilsangiz, davolanish ko'p vaqtni talab qilmaydi, faqat bir nechta mashg'ulotlar etarli bo'ladi va odam o'z xotirjamligini tiklaydi.
Stressni gipnoz bilan davolash "trans texnikasi" ni o'z ichiga oladi, bunda gipnolog bemorni dori ishlatmasdan trans holatiga o'tkazadi. Bu erda hech qanday kontrendikatsiya yo'q, bu usul kattalar uchun ham, bolalar uchun ham mos keladi.
Eslab qoling! Stressning salbiy ta'sirining rivojlanishini o'z vaqtida oldini olish kerak. Og'ir kasallik bilan kurashishdan ko'ra, profilaktika qilish osonroq.
Gipnozning asosiy usullari
Gipnoz mashg'ulotlari paytida musiqa yoqiladi, gipnozchi tinchlantiruvchi va bemorni gipnoz holatiga olib keladigan so'zlarni aytadi. Gipnoz yordamida stressni engillashtirish uchun turli usullar qo'llaniladi. Ular ichki stressni engishga yordam beradi. Bu holatda siz issiqlikni yoki sovuqni, yonish yoki karıncalanma his qilishingiz, turli tasvirlarni ko'rishingiz mumkin. Sessiya tugagandan so'ng, bularning barchasi shifokor bilan muhokama qilinadi.
Gipnozning asosiy usullari:
- Trans … Ong "o'chirilganida", bemor gipologik uyquga ketadi, gipnozchi ongsiz bilan ishlaydi.
- Yoga nidra … Bu stress va yomon odatlar bilan kurashishga yordam beradigan qadimiy Vedik amaliyoti.
- Qayta rejalashtirish … Bemorning muammosi haqidagi fikri o'zgaradigan usul uni hal qilishga yordam beradi.
- Yengillik … Dam olish uchun transga o'ting, hayotiylik bilan to'ldiring.
- Ko'zlarni aylantirish … Transga tezda kirishning bu usuli amerikalik psixiatr Herbert Shpigel tomonidan ishlab chiqilgan.
- Xavfsiz joy … Bemor ko'zlarini yumadi va nafas olishiga, ekshalatsiyaga e'tiborini qaratadi, o'zi uchun xavfsiz joyda ekanini tasavvur qiladi.
- Vizualizatsiya … Yopiq ko'zlar bilan, ichki sezgilarga e'tibor qarating. Aql bir necha darajaga ega degan fikr. Eng yuqori daraja - ong, chuqur uyqu - eng past darajadir. Sathdan darajaga bosqichma -bosqich o'tish.
- Induksiya … Terapevt bemorni trans holatiga qo'yadi va uni ichki hissiy holatiga diqqatini jamlashga majbur qiladi.
Muhim! Stress va depressiyani davolashda gipnozdan foydalanish ko'p yillar davomida ishonchli natijalarni beradi. Gipnoz yordamida stress va depressiyani qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling:
Gipnoz - bu ma'lum ruhiy kasalliklar va tana kasalliklarini davolashda yordamchi usul. Stress va depressiyani davolashda juda samarali. Agar o'z vaqtida chora ko'rilmasa, stress ruhiy kasalliklar yoki somatik kasalliklar bilan to'la depressiyaga aylanishi mumkin. Siz uyda o'z-o'zini gipnoz qilishingiz mumkin, ko'p vaqt talab qilinmaydi, lekin bu faqat sog'lig'ingizni mustahkamlaydi. Hamma narsada "o'rtaning oltin qoidasi" ni bilish kerak. Sog'ligingizga o'zingiz g'amxo'rlik qiling, lekin shifokorlar haqida unutmang.
