Dismorfofobiya - qayerdan kelib chiqadi va qanday rivojlanadi. Ularning tashqi ko'rinishidan norozilikning asosiy belgilari. Kasallikni qanday davolash mumkin: umumiy maslahat, psixologik texnikalar, dori terapiyasi. Dismorfofobiya - tashqi ko'rinishning nomukammalligidan qo'rqish. Bunday fobiya bilan og'rigan odam ma'lum talablarga javob bermaslik qo'rquvi tufayli doimiy stressda bo'ladi. Bundan tashqari, ko'pincha bu talablar dismorfofobning o'zi tomonidan yuqori baholanadi va ixtiro qilinadi.
Dismorfofobiyaning tavsifi va rivojlanish mexanizmi
Dismorfofobiya kabi bunday ruhiy holatni "idealga mos kelmaslik sindromi" deb atash mumkin. Bunday mavqega ega bo'lgan kishi o'zi uchun o'ziga xos idealni yaratadi, u bilan doimo o'zini solishtirib turadi va u doimo yo'qotadi. U o'z butiga to'liq rioya qilganidan keyingina baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishiga ishonadi. Va bundan oldin, u quvg'in qilingan, hamma uni yoqtirmaydi.
Uning fikricha, uning barcha kamchiliklari ko'z oldida va ular doimo boshqalar tomonidan muhokama qilinadi. Bu tanadagi dismorfofobning doimiy taranglikda bo'lishiga olib keladi. U o'zini takomillashtirishga e'tibor qaratadi, oddiy dietalar, uzun uslublar va bo'yanishdan tortib plastik operatsiyalargacha.
Nomukammallik qo'rquvi rivojlanishining yana bir o'ziga xos xususiyati - bu obsesyon. Bunday odam nafaqat o'z muammolari bilan boshqalarni azoblaydi, balki o'zi ham. U ko'p vaqt va pulni bitta kamchilikni bartaraf etishga sarflaydi va shu kamchilikni bartaraf qilib, darhol o'zidagi kamchilikni topadi. Shunday qilib, u o'z hayotini aylana doiraga aylantiradi.
Bu borada, ayniqsa, xavfli bo'lib, u dismorfofobni dori -darmonlardan ko'ra yomonlashtira oladigan plastikdir. Agar tashqi ko'rinishini tubdan o'zgartirish uchun kuch va vositalar bo'lmasa, odam o'zining "nomukammalligi" ga ishonib, o'zini tuta olmaydi.
Hayotdagi bunday pozitsiya muqarrar ravishda shaxsiy hayotga ta'sir qiladi. Ko'pincha dismorfofoblar, tashqi qiyofasidagi muammolar tufayli, ularni shunchaki sevish mumkin emasligiga amin bo'lishadi - ularni sevish mumkin emas (burun, ko'krak, lablar, oyoqlar va boshqalar bilan). Va ularni ishontirish juda qiyin. Shuning uchun, agar ular munosabatda bo'lishsa ham, sherigiga qiyinchilik tug'diradi.
Tana dismorfofobiyasi rivojlanishining asosiy sabablari
Dismorfofobning yashashiga to'sqinlik qiluvchi hal qiluvchi omil - tashqi ko'rinishning etishmasligi. Bu ortiqcha vazn, burunning notekis shakli, ko'zlar, ko'krak hajmi, oyoq uzunligi, bo'yi, terining holati va boshqalar bo'lishi mumkin. Deyarli har bir kishi o'zining nomukammalligini his qiladi va ko'pchilik odamlar u bilan yashashni o'rgandilar.
Ushbu o'zgarishga quyidagi omillar yordam beradi:
- Haqiqiy jismoniy nuqsonlar (yuzida va tananing ko'rinadigan qismlarida katta mollar yoki tug'ilish izlari, mitti yoki gigantizm, semirish, chandiqlar, ko'zlar va boshqalar);
- Xayoliy "deformatsiyalar" (shakl, tashqi ko'rinish, parametrlar va tana vaznining taklif qilingan yoki ixtiro qilingan kamchiliklari);
- Ruhiy kasalliklar (obsesif va psixopatik sharoitlar, shizofreniya).
O'smirlar tashqi ko'rinishdan qo'rqishga ko'proq moyil. Gormonal "bo'ronlar" va boshqa odamlarning fikriga bog'liqlik bilan ularning ruhiy holati hali ham dismorfofobiya kabi komplekslar va fobiyalarning rivojlanishi uchun qulay zamin yaratadi.
Psixologlar o'smirlardagi dismorfofobiyaning quyidagi sabablarini aniqladilar.
- Bolani tarbiyalashda ota -onalarning kamchiliklari … Ota -onalar va qarindoshlarning noto'g'ri xatti -harakatlari o'smirning hayotini sezilarli darajada murakkablashtirishi mumkin. Tanqid, bolaning tashqi kamchiliklariga e'tibor qaratish, o'smirlar majmuasini yanada kuchaytiradi va fobiyaga aylanishiga yordam beradi.
- Atrof -muhit … Agar o'smir doimiy ravishda bo'lgan jamoada (maktab yoki kompaniyada) tashqi ko'rinishga nisbatan ma'lum "standartlar" mavjud bo'lsa va u ularga mos kelmasa, bolaning o'ziga ishonchini his qilish qiyin bo'ladi, ayniqsa uning atrofidagi bolalar buni qilmasa. buni unga eslatishga ikkilanmang. Qavslar, ko'zoynaklar, sochlarning rangi, teri toshmasi, vazn masxara mavzusiga aylanishi mumkin. Milliy yoki irqiy tafovutlarni terining rangi, sochlari, ko'zlari shakliga qaraganda qattiqroq qabul qilish mumkin.
- O'zgartirish … Hamma balog'at yoshidagi bolalar o'sib ulg'aygan sayin tanadagi o'zgarishlarni osonlikcha sezishmaydi. Qarama -qarshi jins uchun jozibali bo'lish muhimligini tushungan o'smirlar yuzdagi har qanday muammolarga (akne, sivilciya, burunning kattaligi, qizlar va lablar) juda sezgir. Bu davrda qizlar uchun haddan tashqari tashvishlanishning sababi og'irlik, ko'krak hajmi va tana sochlarining mavjudligi. O'g'il bolalar bir xil ortiqcha vazn yoki mushak massasining etishmasligi, ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning rivojlanishi haqida qayg'urishni boshlaydilar.
- Travma … O'smir psixologik yoki jismoniy shikastlanishni boshdan kechirganidan keyin o'zini nuqsonli his qilishi mumkin, bu tanada (sinish, izlar, nuqsonlar) yoki ruhda (zo'rlash, zo'rlash) ko'rinadigan iz qoldiradi.
- Xarakter xususiyatlari … Muayyan fe'l -atvor xususiyatiga ega odamlar o'z kamchiliklarini jiddiyroq sezadilar - qo'rqoq, ishonchsiz, shuningdek, nevrologlar, perfektsionistlar, introverts va tanqidga sezgir.
- Ommaviy axborot vositalari va Internet orqali taklif … Televizion dasturlar (realiti -shoular, reklamalar, "reenkarnasyon" ga bag'ishlangan dasturlar) tashqi ko'rinishga nisbatan fobiyalarning rivojlanishiga yordam beradi. Barkamol qizlar va yigitlarning fotosuratlari bilan to'lgan o'smirning o'zini o'zi qadrlashi uchun ko'proq xavfni ijtimoiy tarmoqlar yashiradi.
Ularning nomukammalligi haqidagi obsesyonlar kattalarda, bajarilgan shaxslarda kuzatilishi mumkin. Bu erdagi sabablar o'smirlik davriga juda o'xshaydi, chunki ular ko'pincha balog'at yoshidan balog'atga etishadi. Dismorfofobiya ruhiy kasalliklar, psixologik yoki jismoniy shikastlanishlar, atrof -muhitga ta'sir qilish natijasida, ayollarda - bola tug'ilgandan keyin tashqi ko'rinishi o'zgarishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.
Odamlarda dismorfofobiya belgilari
Nomukammallik qo'rquvining namoyon bo'lishi har xil bo'lishi mumkin va bu nuqsonning ahamiyati, hajmi va joylashishiga bog'liq. Biroq, hali ham bir qator stereotip xususiyatlarni ajratish mumkin.
Tana dismorfik buzilishining asosiy belgilari:
- "Qusur" aniqroq ko'rinib borayotgani haqidagi obsessiyalar. Mol yoki chandiq kattalashadi, boshdagi sochlar tushadi va tanada u qalinlashadi, toshma butun yuzga tarqaladi, bel yoki sonlar "o'sadi" va hokazo.
- Kamchilikni kosmetika (teri), styling mahsulotlari (sochlar), kiyim (rasm, tana) bilan yashiring. Dismorfofoblar ko'zgu oldida soatlab bo'yanish, soch turmaklash yoki kiyim olishadi.
- Ko'zgular va har qanday aks ettiruvchi yuzalar yordamida tashqi ko'rinishingizni doimiy nazorat qilish. Bu fobiya bilan og'rigan odamlar har qanday imkoniyatdan foydalanib, o'z niqoblarini - ko'chada, ishda, do'konda nazorat qilishadi, shunda hech kim bunday ehtiyotkorlik bilan yashirilgan "kamchilik" ni ko'rmaydi. Bu, aksincha, ko'zgudan qasddan qochganda sodir bo'ladi.
- Suratga olishdan qo'rqish. Nomukammal ko'rinishdan qo'rqqan odamni, ayniqsa, o'z -o'zidan suratga tushishga ko'ndirish mumkin emas. Sababi oddiy - u o'zining "xunukligi" suratda abadiy qolishini istamaydi. Va agar u rozi bo'lsa, faqat professional fotografga tayyorgarlik ko'rish va ishlash uchun etarli vaqt bo'lsa. Ya'ni, ma'lum bir burchak ostida va uning niqoblangan "kamchiliklarini" iloji boricha yashiradigan yorug'lik ostida.
- Tashqi ko'rinishini yaxshilashga haddan tashqari ishtiyoq (dietalar, sport, kosmetik muolajalar, plastik aralashuvlar). O'zingizning "nuqsoningizni" yo'q qilishning yangi usullarini obsesif qidirish.
- O'ziga past baho berish.
- Aloqa, shaxsiy munosabatlarda, maktabda, ishda "kamchiliklari" dan boshqa narsaga diqqatni jamlay olmaslik bilan bog'liq muammolar. Boshqalar bu "kamchiliklarni" ko'rib, ularni doimiy muhokama qilish hissi ham jamiyatdan uzoqlashishga yordam beradi.
- Doim sizning yaqinlaringizdan "nuqsoningiz" haqida so'rab, ular oldida o'zingizni kumirlaringiz bilan solishtiring.
- Spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishga moyillik.
- Xavotirning kuchayishi, vahima hujumlari va depressiyaga moyillik.
- Kunduzi tashqariga chiqishni istamaslik, qachonki "ahvol" yanada sezilarli bo'ladi.
Muhim! O'z vaqtida tan olinmagan va tuzatilmaydigan dismorfofobiya sindromi o'z joniga qasd qilishgacha jiddiy ruhiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Tana dismorfik buzilishidan qanday qutulish mumkin
Psixologik tabiat va ruhiy patologiya nuqsoni fobiyasi bilan kurashish usullari tubdan farq qilishi mantiqan to'g'ri. Birinchi holda, muammoni o'zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin. Ikkinchisida, psixiatr yordamisiz qilolmaysiz. Shuning uchun, dismorfofobiyani muvaffaqiyatli davolash, faqat mutaxassis tomonidan aniqlanishi mumkin bo'lgan aniq sababsiz mumkin emas.
Tana dismorfik buzilishi bilan qanday kurashish haqida umumiy maslahatlar
Agar fobiyaning sababi haqiqiy va ob'ektiv bo'lsa va uning namoyon bo'lishi aqldan tashqarida bo'lmasa, siz uni quyidagi yo'llar bilan olib tashlashingiz mumkin:
- Jarrohlik aralashuvi … Tananing ochiq joylarida chindan ham katta mollar, siğil yoki izlar kabi nuqsonlarni plastik jarrohlik yordamida "zararsizlantirish" mumkin.
- Xizmat ko'rsatish tartiblari … Tish, teri, soch bilan bog'liq har qanday muammolarni (shu jumladan tanada) tegishli mutaxassis yordamida hal qilish mumkin. Zamonaviy stomatologiya va kosmetika klinikalarida tishlarni oq, hatto terini toza, sochlarini sog'lom va yaltiroq qiladigan asbob -uskunalar va maxsus asboblar etarli.
- Sport tadbirlari … To'g'ri tanlangan parhez bilan birgalikda mashqlar vazn va shakl bilan bog'liq muammolarni hal qilishning eng yaxshi retseptidir.
- Tasvirning o'zgarishi … Barkamol imidjning asosiy vazifasi - afzalliklarni samarali ta'kidlash va kamchiliklarni muloyimlik bilan yashirish. Shu sababli, kiyim uslubi, soch turmagi, bo'yanish, soch rangidagi o'zgarishlarni ham tananing dismorfik buzilishidan mustaqil ravishda qutulishning samarali usuli deb hisoblash mumkin.
- Atrof muhitni o'zgartirish … Dismorfofob uchun hayotni yangi bargdan boshlashning ajoyib sababi yangi yashash joyiga ko'chish, ish yoki ta'lim muassasasini o'zgartirish bo'lishi mumkin.
Muhim! O'smirlarning tashqi ko'rinishi haqidagi qo'rquvlarini, unga va unga bo'lgan munosabatiga to'g'ri munosabatda bo'lish orqali oldini olish mumkin. Gormonal o'zgarishlar paytida uning tanasida sodir bo'lgan hamma narsani tushuntiring. Va Photoshop yoki plastik go'zallik tomonidan sun'iy ravishda yaratilgan emas, balki tabiiylik va individuallikning muhimligini aniqlash.
Tana dismorfik kasalliklarini davolashning psixologik usullari
Agar tashqi ko'rinishning idealga mos kelmasligi qo'rquvi allaqachon kuchaygan bo'lsa va o'zini jiddiy alomatlar bilan namoyon qilsa, bu fobiya psixologik muammo ekanligini esdan chiqarmasligingiz kerak. Va psixologdan yordam so'rang, u sizning holatingizda dismorfofobiyani qanday davolashni aniqlaydi.
Bu qo'rquvni davolashning asosiy vazifasi - bemorning o'zini o'zi qadrlashining qutbini salbiydan ijobiyga o'zgartirish, uni kamchiliklari (xayoliy yoki haqiqiy) bilan yarashtirish. Bu jarrohlik, jismoniy mashqlar va parhez, imidj va atrof -muhit o'zgarishi yordamida nomukammallik qo'rquvini engishning allaqachon tasvirlangan usullari bo'lishi mumkin.
Shuningdek, psixolog ustuvorliklarni o'zgartirishga e'tibor qaratishi mumkin - tashqi ko'rinishdan ichki fazilatlar va yutuqlargacha. Ya'ni, haqiqiy imkoniyatlaringizni (aql, iste'dod, muvaffaqiyat) xayoliy tashqi fazilatlardan ustun qo'yish.
Psixologlar tomonidan ishlatiladigan dismorfofoblar bilan ishlash usullari: shaxsiy mashg'ulotlar, guruhlarda ishlash, gipnoz, neyro-lingvistik dasturlash. Eng keng tarqalgan usullar - bu hipnosuggestatsion terapiya (kerakli munosabatning gipnoz taklifi) va CBT (kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi). Ikkinchisi bemor bilan bir necha bosqichda ishlashni nazarda tutadi, uni "kamchiligi" bilan yashirishni o'rgatish.
Eng og'ir holatlarda, fobiya ruhiy kasallikning namoyon bo'lishi bo'lsa, davolanish psixiatriya profilidagi mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi.
Bu qiziq! Ko'plab mutaxassislar ushbu fobiya bilan og'rigan bemorlarda plastik jarrohlik amaliyotiga mutlaqo qarshi. Tashqi ko'rinishdagi bunday tuzatish faqat dismorfofobning holatini yomonlashtiradi, deb ishoniladi - u o'zini tuzatishni talab qiladigan yangi kamchilikni topadi. Ba'zi mamlakatlarda bunday psixologik muammo plastik jarrohlikning kontrendikatsiyasi hisoblanadi.
Tana dismorfofobiyasini dori bilan davolash
Dori -darmonlarning paydo bo'lishining nomukammalligi haqida tashvish va obsesyonga qarshi kurashda dori vositalarini qo'llash amaliyoti mavjud. Buning uchun antidepressantlar va trankvilizatorlar guruhidan dorilar ishlatiladi.
Ularning tayinlanishining maqsadi - ruhiy tushkunlik holatini, ko'z yoshini to'kib tashlashni yoki zaiflashgan hissiy stress holatini engillashtirish. Biroq, giyohvand moddalarni davolash bo'yicha mutaxassislarning fikri ham turlicha.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, antidepressantlardan foydalanish samarasizligi va noo'rinligi, bundan tashqari, xavf ham bor, chunki bu patologiyasi bo'lgan odamlarda tez giyohvandlik va ularga qaramlik paydo bo'ladi. Boshqalar, to'g'ri dori va dozani psixoterapiya bilan birgalikda yaxshi natija berishini ta'kidlaydilar. Qanday bo'lmasin, faqat shifokor dori -darmonlarni buyurishi to'g'ri.
Tana dismorfik buzilishidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Dismorfofobiya xavfli yoki o'lik kasallik kabi ko'rinmaydi. Biroq, bu hayotni sezilarli darajada murakkablashtirishi va hatto o'z joniga qasd qilishga undashi mumkin. Shuning uchun, uni qarovsiz qoldirish, shuningdek, o'zingizni davolash xavfli.
