Qishki sportning qaysi turi bolangiz uchun eng foydali va xavfsiz bo'lishini bilib oling. Bolalar sovuqqa qaramay, qishni yaxshi ko'radilar, chunki yilning shu vaqtida siz chana, chang'i, konkida uchish, xokkey o'ynash va hokazo. Bolalar uchun eng sevimli o'yinlardan biri - qor to'pi va kardan odam yasash. Ota -onalar bolalar uchun qaysi qishki sport turlari ko'proq foydali bo'lishidan manfaatdor ekanligi aniq, chunki hamma o'z avlodining nafaqat baxtli, balki sog'lom bo'lishini xohlaydi.
Agar bola o'zi yoqtirgan qishki sport bilan shug'ullansa, u o'z tanasini o'rgatadi va tanasini davolaydi. Umuman olganda, barcha qishki sport turlari bolalar uchun foydalidir. Ushbu tadbirlar tufayli bolalar qattiqlashadi va sovuq va yuqumli kasalliklarga kamroq moyil bo'ladi. Bolalar uchun qishki sport olib keladigan quvonchni unutmang.
Ota -onalar farzandini nafaqat sportda qo'llab -quvvatlabgina qolmay, balki ular bilan faol shug'ullansa yaxshi bo'lardi. Dam olish kunlari butun oila pistda yoki konki maydoniga tashrif buyurganini ko'rish juda yoqimli. Bundan tashqari, bolalar qishki sportning ko'p turlari bilan yoshligidan shug'ullanishi mumkin. Masalan, siz uch yoshligingizda farzandlaringiz uchun birinchi chang'ichlarni xavfsiz sotib olishingiz mumkin. Natijada, sizning kichkintoyingiz yurak mushagining ishidan zavqlanib, yaxshilanadi.
Qizlar figurali uchishni afzal ko'rishadi. O'g'il bolalar ko'pincha xokkeyni tanlaydilar. Biroq, shahar konkida uchish maydonchasiga hamma bolalar tashrif buyurishadi va ota -onalari ularni do'st tutishlari ma'qul. Bolalar besh yoshidan boshlab katta sport bilan shug'ullana boshlaydilar. Bu juda ko'p quvonch va sog'liq uchun foyda keltiradigan ajoyib va hayajonli sport.
Bolalar uchun qishki sportning afzalliklari va yosh cheklovlari
Bolalar yilning istalgan vaqtida sport bilan shug'ullanishlari kerak. Ular sarflanishi kerak bo'lgan energiya bilan to'la. Ko'pchilik kattalardan farqli o'laroq, bolalar uchun ob -havo ularning jismoniy faolligiga jiddiy cheklov emas. Keling, qishki sportning ijobiy tomonlarini ko'rib chiqaylik.
Birinchidan, bu bir vaqtning o'zida mashq qilish va qotish imkoniyatidir. Qishda bolalar ochiq havoda salbiy haroratda sport bilan shug'ullanishadi, bu immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Agar bola shahar chegarasidan tashqarida bo'lsa, masalan, chang'i yo'lida bo'lsa ham yaxshi bo'ladi. Ignalilar o'rmonining havosi, ayniqsa, organizm uchun foydalidir.
Daraxtlarning ignabargli daraxtlari maxsus uchuvchi moddalarni - fitontsidlarni chiqaradi, ular ko'plab patogenlarni yo'q qiladi. Shuni unutmangki, toza havoda jismoniy faollik miya faoliyatini yaxshilaydi, chunki u kislorodga boy emas. Bolalar uchun barcha qishki sport turlari mushaklarning qattiqlashishiga, kuchayishiga, tananing himoya mexanizmlarining samaradorligini oshirishga yordam beradi. Shuningdek, endorfinlarning tez ishlab chiqarilishiga sabab bo'ladi.
Ko'rinib turibdiki, qishda sport bilan shug'ullanishda ba'zi yosh cheklovlari mavjud. Ota-onalar asab va qon tomir tizimlari, ligament-artikulyar apparatlar, mushaklar va boshqalarning rivojlanishi haqida tasavvurga ega bo'lishlari kerak. Kichkintoyingiz qaysi sport turida o'ynashga qaror qilsa, to'g'ri jihozni tanlash va shikastlanish xavfini minimal darajada kamaytirish zarur.
Agar bola tog 'chang'isi yoki boshqa sport bilan shug'ullanmoqchi bo'lsa, yaxshi o'qituvchi topishga arziydi. Bundan tashqari, turli xil himoya vositalarining muhimligini esdan chiqarmasligingiz kerak, masalan, sovuqdan himoya qilish uchun ultrabinafsha filtr yoki malham bilan jihozlangan ko'zoynaklar. Bundan tashqari, sizga bolaga kuchli shaxsiy fazilatlarni shakllantirish uchun bir oz erkinlik berishingizni maslahat beramiz, lekin bu ishni ham tasodifan qoldirmaslik kerak, chunki hech kim jarohatlarga muhtoj emas.
Bolalar uchun eng yaxshi qishki sport
Ehtimol, qaysi qishki sport turlari bolalar uchun yaxshiroq ekanligi haqida gapirish umuman to'g'ri bo'lmaydi. Biz allaqachon aytgan edikki, har qanday sport intizomi foyda keltiradi va bola faqat o'zi uchun eng qiziqini tanlashi kerak. Qishki turlarning aksariyati ekstremal hisoblanadi, chunki shikastlanish xavfi ancha yuqori bo'lishi mumkin. Bu qoidadan istisno, ehtimol, chang'ilar, chanalar va konkilar. Biroq, bu erda ham hech kim jarohatlardan himoyalanmagan. Tog 'chang'isining bir nechta turlari mavjud, masalan, shimoliy kombinatsiyalangan, tog' chang'isi, oryantiring, tog 'chang'isi, chang'i chang'i va boshqalar. Ulardan ba'zilarini o'z shahringizga eng yaqin o'rmonda tashkil qilishingiz mumkin. Ko'p bolalar chang'i sportiga qiziqishadi, ularni bir necha turlarga bo'lish mumkin:
- Skiboarding - bu tog 'chang'isining qisqa masofasi va yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi.
- Chang'i sayohati - tog'larning yon bag'irlariga jamoaviy ko'tarilish.
- Snoubord - bortdagi tog'dan tushish va oxirgi paytlarda bu sport intizomi bolalar orasida juda mashhur.
- Twintip - tog'lardan maksimal tezlikda tushish.
- Orqa mamlakat - noma'lum qiyalikka ko'tarilish va undan keyin tushish.
- Tog 'chang'isi - bu asfaltlangan yo'l bo'lmagan tog'lardan tushish va bolalar uchun bu sportning eng orzu qilingan intizomi emas.
Keling, chang'i sporti bilan bir qatorda bola uchun foydali bo'lgan boshqa fanlarni batafsil ko'rib chiqaylik.
chang'i
Ikkala jinsdagi bolalar ham besh yoshida chang'ida yurishni boshlashlari mumkin. Ushbu sport intizomi bolaga o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirishga, nafaqat g'alabalarni, balki mag'lubiyatlarni ham to'g'ri idrok etishni o'rganishga imkon beradi. Tibbiyot mutaxassislari chang'i sporti bola uchun foydali ekaniga ishonishadi, chunki u immunitetni mustahkamlaydi va tanadagi barcha muskullarni kuchaytiradi.
Chang'i sporti tufayli sizning kichkintoyingiz ham jismoniy, ham psixologik nuqtai nazardan uyg'un rivojlanadi. Biroq, hech qanday holatda bolangizni chang'ida yurishga majburlamang va u bu qarorni o'zi qabul qilishi kerak.
Snoubord
Bu juda hayajonli sport, bolalar etti yoshidan mashq qila boshlashadi. Agar siz bolani bo'limga oldinroq yubormoqchi bo'lsangiz, uning oyoq mushaklari yaxshi rivojlangan bo'lishi kerak. Biroq, biz hali ham u kerakli yoshga yetguncha kutishingizni tavsiya qilamiz.
Snoubordda bo'lganingizda, muvozanatni saqlash kerak, oyoqlar faol ishlaydi. Snoubord bolangizga o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirishga va muloqot qilishni o'rganishga yordam beradi. Bu juda shikastli sport turi bo'lgani uchun tajribali murabbiy rahbarligida shug'ullangan ma'qul. Snoubordga qarshi ko'rsatmalar astma va mo'rt suyaklardir.
Luge
Bolalarning sevimli o'yin -kulgilaridan biri, shubhasiz, chanada tog'dan tez tushishdir. Bola to'rt yoshidan boshlab katta sport bilan shug'ullanishi mumkin. Albatta, biz bunday vaziyatda kasbiy tayyorgarlik haqida gapirmayapmiz. E'tibor bering, yugurishning bir necha turlari mavjud: skelet, naturban va bobsley.
Xokkey
Bolaligida xokkey o'ynab, ko'chada ko'p vaqt o'tkazmagan odamni topish qiyin. Bu sport turi bilan shug'ullanish uchun har qanday konkida uchish moslamasi mos keladi va sizga kerak bo'lgan birinchi asbob - bu xokkey tayog'i. Agar siz o'z farzandlaringizni professional bo'limga yuborishga qaror qilsangiz, dubulg'ali har xil qalqonlarni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Ishoning, bola baxtli bo'ladi.
To'qqiz yoshidan boshlab xokkey bo'limida mashg'ulotlarni boshlash kerak, lekin to'rt yoshidan boshlab unga konkida uchishni va qo'llariga tayoq qo'yishni o'rgatish mumkin. Boshqa har qanday jamoaviy sport singari, xokkey ham bolaning jamoada muloqot qilish va o'ynash qobiliyatini o'z ichiga oladi. Agar yurak, qon tomir tizimi va tayanch -harakat tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bolangizni xokkey bo'limiga yubormang.
Figurali uchish
Agar o'g'il bolalar xokkey o'ynashsa, figurali uchish qizlar uchun juda mos keladi. Biroq, o'g'il bolalar ham bolalar uchun qishki sport turini tanlashi mumkin. Siz konkida turishni erta yoshdan o'rganishingiz mumkin, qizlar esa olti yoshidan figurali uchish bo'limiga borishlari mumkin, o'g'il bolalar esa bir -ikki yil kutishlari kerak.
Konkida uchish uchun konkilar xokkey yoki konkida uchishdan farqli bo'lgani uchun siz konkida uchishni erta boshlashingiz mumkin. Aytgancha, konkilarning asosiy farqi - bu to'piqni ishonchli himoya qilish va bundan tashqari, ular ancha barqaror.
Konkida uchish
Qizlar konkida uchishni besh yoshida, o'g'il bolalar esa etti yoshida boshlashlari mumkin. Albatta, bu faqat professional konkida uchish uchun amal qiladi. Agar xohlasak, bolaga uch yoshida konkida uchishni o'rgatish mumkin.
Qishki sport haqida qiziqarli tarixiy faktlar
Qishki sport turlari bo'yicha butun tarix davomida joylar, shaxslar va musobaqalar haqida ko'plab qiziqarli ma'lumotlar to'plangan. Chang'i sportining mashhurligi, hatto Birlashgan Arab Amirliklarida ham mashq qilish uchun trek borligidan dalolat beradi. Qurilish vaqtida olti tonnaga yaqin qor sarflangan.
Eng shikastli qishki sport - bu xokkey. Masalan, Eddi Shou o'ttiz yildan ko'proq vaqt davomida jag'ining va 14 burunning beshta sinishini olgan. Uning tanasidagi chandiqlar sonini sanash qiyin va bunga qo'shimcha ravishda xokkeychi tishsiz qolgan. 1999 yilda snoubordda tezlik bo'yicha rekord o'rnatildi. Bu Frantsiyada sodir bo'ldi va snoubordchining tezligi soatiga 2020 kilometrga etdi. Birinchi konki bir necha asrlar oldin paydo bo'lgan. Buyuk Pyotr hukmronligi davrida zamonaviy konkilarning prototiplari mavjud edi. Ular metall pichoq biriktirilgan taxtalar edi.
Birinchi konkida musobaqasi Angliyada bo'lib o'tdi va bu voqea 1763 yilda bo'lib o'tdi. Ehtimol, bu sport turi bo'yicha musobaqalar oldinroq o'tkazilishi mumkin edi, ammo bu voqeaga havolalar tarixiy hujjatlarda saqlanib qolgan.
Qishki sport turlari paytida xavfsizlik qoidalarini bu erda ko'ring:
