Aziz o'quvchilar, men ushbu sharhni ekzotik taomga - qovurilgan bananlarga bag'ishlamoqchiman. Agar siz oilangizni g'ayrioddiy desert bilan ajablantirmoqchi bo'lsangiz, men bilan birga tatib ko'ring va mazali bananlarni qovuring.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
To'g'ridan -to'g'ri noziklik retseptiga o'tishdan oldin shuni ta'kidlashni istardimki, banan ajoyib energiya va vitamin manbai. Xususan, bananlardan biri tanani taxminan bir soatga quvvatlantirishi mumkin. Bundan tashqari, u to'ldirish uchun juda yaxshi va vazn ortishiga hissa qo'shmaydi. Shuning uchun, bunday taomni ortiqcha funtdan qutilishga intiladigan odamlar ishlatishi mumkin, albatta, agar shirinlik haddan tashqari ishlatilmasa. Yuqori kaloriyali banan oson hazm bo'ladigan uglevodlarga bog'liq. Bularga fruktoza, glyukoza va saxaroza kiradi. Bundan tashqari, bu chet el mevasida inson salomatligi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitamin va minerallar mavjud.
Bu ekzotik taomni tayyorlashga kelsak, buning uchun ozgina pishmagan bananlardan foydalanishingiz mumkin. Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ular yumshoq va nozik bo'ladi. Bu erda muzlatgichda pishgan banan ham mos keladi va ularni hech kim yemaydi. Ma'lum bo'lishicha, meva juda nozik va o'ziga xos hidga ega. Shirinlikni maydalangan shokolad, tug'ralgan yong'oqlar va muzqaymoq bilan yaxshi xizmat qiling. Bundan tashqari, idish krep, pirog va boshqalarni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin. Bu shirinlik juda oddiy va har bir o'rtacha aholi sotib oladigan mahsulotlarning minimal to'plamidan tayyorlanadi. Shuning uchun, agar bugun sizda bu noziklikni tayyorlashda debyutingiz bo'lsa, men sizni ishontirib aytamanki, albatta pushaymon bo'lmaysiz va natijadan mamnun bo'lasiz.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 205 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Banan - 2 dona.
- Sariyog ' - 25 g
- Hindiston yong'og'i bo'laklari - bezatish uchun (boshqa mahsulotlar bilan almashtirilishi mumkin)
Qovurilgan bananlarni yog'da pishirish
1. Bananlarni tozalang.
2. O'tkir pichoqni ishlatib, ularni uzunasiga ikki qismga bo'ling va yana ikkiga bo'ling. Kesish usuli boshqacha bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz halqalarga bo'lishingiz mumkin, yoki hosil bo'ladigan choraklarni bo'laklarga bo'lishingiz mumkin.
3. Sariyog'ni skovorodkaga soling va o'rta olovda eritib oling. Yonishni boshlamasligi uchun uni haddan ortiq ko'tarmang. Bu rang bilan aniqlanishi mumkin, u ochiqdan oltin ranggacha o'zgaradi.
4. Bananlarni skovorodkaga joylashtiring va o'rta olovga qo'ying.
5. Oltin jigarrang bo'lgunga qadar ularni taxminan 3-5 daqiqa davomida bir tomondan ochilgan qopqog'i bilan qovuring. Keyin aylantiring va bir xil vaqt davomida pishiring.
6. Tayyor shirinlikni idishga soling va kokos yoki shokolad chiplari seping. Siz sirop, qaymoq yoki muzqaymoq bilan bezashingiz mumkin. Yangi choy yoki qahva qaynatib, ovqatlanishni boshlang. Nonushta qilish uchun bananlarning bunday qismini iste'mol qilib, siz kunning yarmigacha kuch va quvvatni to'ldirishingiz mumkin.
Qovurilgan bananlarni qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
