Asahi yapon massaji nima, uning foydasi va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyasi, manipulyatsiya qoidalari va usullari, oqibatlari va ularga qarshi kurash. Agar yuzingizda teri osti yog 'qatlami juda nozik bo'lsa, siz ham bu massajdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Asahi yapon yuz massaji qoidalari
Ushbu go'zallik massajini boshlashdan oldin, siz ba'zi qoidalarni hisobga olishingiz va tayyorlashingiz kerak:
- Massaj faqat tozalangan teriga amalga oshirilishi kerak.
- Jarayonda siz tabiiy massaj asoslaridan foydalanishingiz kerak (jo'xori suti, turli xil o'simlik moylari).
- Klassik massaj (silash, yoğurma) nuqtai nazaridan an'anaviy usullar qo'llanilmaydi. Doimiy kuchning kuchli bosimi bilan ishqalanish kerak.
- Barcha harakatlar maksimal kuch bilan bajarilishi kerak. Shu bilan birga, siz o'tkir og'riqni his qilmasligingiz kerak, shunga qaramay, bu protsedura nafaqat kosmetik, balki tasalli beradi.
- Limfa tugunlari joylashgan hududda bosimni pasaytirish kerak. Ularni bosim bilan urish kifoya. Ayniqsa, bu qoidani yuzi ingichka bo'lganlar e'tiborga olishlari kerak.
- Har bir harakat maxsus "tugatish harakati" bilan yakunlanishi kerak. Faqat istisno - bu og'iz va iyak burchaklaridir.
- Ko'p harakatlarni ikki barmoq bilan yoki uchta (peshonada) - o'rta va ko'rsatkich yoki halqa va o'rtada bajarish kerak. Shu sababli, bu usul ko'pincha Y-massaj deb ataladi.
- Yonoqlarda mashqlarni bosh barmog'i yaqinida kaftida zarba bilan bajarish tavsiya etiladi.
Massajni amalga oshirish uchun Tanakaning tavsiyalariga ko'ra, siz orqa tomoningiz bilan o'tirishingiz kerak. Bunday holda, siz orqa tomonga, qo'ltiq ostiga, devorga suyanmasligingiz kerak. Sizning bo'yiningiz bo'shashmasligi kerak, shuning uchun boshingizni bosh suyagiga qo'ymaslik kerak. Evropada yapon texnologiyasi biroz o'zgartirildi. Bu erda, bu massaj yotgan holda amalga oshiriladi, shu bilan yuzning mushaklari ancha yengillashadi, ya'ni ular manipulyatsiyani yaxshiroq idrok etishadi. Shuningdek, yapon kosmetologi yuzni yaxshi kayfiyatda massaj qilishni, uni ijobiy energiya bilan to'ldirishni va u orqali qanday harakatlanishini tasavvur qilishni maslahat beradi.
Asahi yuz massaji texnikasi
Asahi massaj majmuasi 12 ta mashqni o'z ichiga olgan bo'lib, ular "tugatish texnikasi" ni o'z ichiga oladi, ular ma'lum bir zonani ishlab chiqqandan keyin bajarilishi kerak.
Yuz sohalari uchun yapon texnikasini ko'rib chiqing:
- Peshona … Ikkala qo'l barmoqlarining yostiqlarini o'rtadagi peshonaga mahkam bosing. Biz terini ma'bad tomon kuchli suyultiramiz. Shu bilan birga, biz kaftlarimizni gorizontal holatda peshonaga tutamiz. Biz ularni ma'bad yaqinidagi vertikal holatga buramiz va terini quloqlarga o'tkazamiz. Saytda ishlayotganda, barmoqlaringizni yirtib tashlamasdan, doimo terida ushlab turish muhimdir.
- Ko'zlar … Biz har tomondan ikki barmoqni ko'zning tashqi burchagiga olib boramiz. Terini tashqaridan ichkariga cho'zish. Shunday qilib, biz shishishni olib tashlaymiz. Keyin katta kuch bilan bosing va barmoqlaringizni teskari yo'nalishda - ma'bad tomon siljiting. Biz manipulyatsiyani ketma -ket uch marta takrorlaymiz.
- Chin va og'iz … Nazolabial elastik burmalarni ushlab turish uchun, o'rta barmoqlaringizni jag'ning o'rtasidan yuring, terini burun ostidagi burmalarga mahkam bosib, cho'zing. Qattiq va qattiq bosing. Barmoqlar burun ostiga tushganda, biz bu nuqtani bosamiz, uchtagacha sanaymiz, keyin barmoqlarni keskin yirtib, iyagiga qaytaramiz. Biz protsedurani uch marta takrorlaymiz.
- Burun … Burun atrofidagi burmalarni yo'q qilish uchun biz barmoqlarimizni qanotlarga o'tkazamiz va qattiq bosishni boshlaymiz va bir vaqtning o'zida sakkiztasini chizamiz. Biz 5 marta takrorlaymiz. Biz terini burundan quloqqa tortamiz va shu erda to'xtaymiz.
- Og'iz burchaklar … Iloji boricha barmoqlarimiz bilan og'iz atrofida aylana chizamiz. Keyin qattiq bosing va barmoqlaringizni yuqori jag 'tomon siljiting. Keyin undan ko'zlar tomon yo'naltiring va shu erda to'xtang. Biz uchtaga hisoblaymiz. Biz barmoqlarimizni ko'zdan quloqqa o'tkazamiz, bosimni pasaytiramiz. Biz ikki marta takrorlaymiz.
- Yonoqlari … Ularni ko'tarish uchun iyagingizni kaftingizga qo'ying. Boshqa qo'l bilan biz yuz bilan ishlaymiz. Biz chaynash mushaklari tugaydigan joyga ikki barmog'imiz bilan bosamiz. Biz barmoqlarimizni diagonal ravishda ko'zlarga ko'taramiz. Biz bu zonada uch soniya to'xtab, pastga tushamiz. Har bir yonoqqa ikki marta takrorlang.
- Burun burmalari va yonoqlari … Bu sohalarda vazn yo'qotish uchun burun qanotlariga bir juft barmoq bilan bosing. Keyinchalik, biz terini ma'badlarga qattiq bosamiz va olib tashlaymiz. Bu vaqtda biz qo'lni biroz bo'shatamiz. Biz uch marta takrorlaymiz.
- Yuzning aniq konturini ko'tarish … Ushbu mashq ertalabki mashg'ulotlarga mos keladi. Biz oyoqqa turamiz, ularni elkalarining kengligida joylashtiramiz. Biz kaftlarimizni ko'krak oldida birlashtiramiz, tirsaklarimizni yon tomonlarga yoyamiz. Biz barmoq uchlari bilan iyakka suyanamiz. Biz kaftlarimiz bilan qattiq bosamiz va terini peshona sohasiga ko'taramiz. Quloqlaringizni og'ritmang. Biz ikki marta takrorlaymiz.
- Ikkita iyak … Undan qutulish uchun uni kaftlardan biriga qo'ying, terini quloqqa cho'zing. Bunday holda, yuzning barcha teri osti yog 'to'qimasini ushlash muhim ahamiyatga ega.
- Tik turgan holatda er -xotin iyakni yo'q qilish uchun mashq qiling … Biz oyoqqa turamiz, kaftlarimizni yopamiz, shunda romb chiqadi, biz tirsaklarni yon tomonlarga yoyamiz. Biz iyakni birlashtirilgan bosh barmoqlarga qo'yamiz. O'rta va ko'rsatkich barmoqlarini burunga qo'yamiz. Bosh barmog'i bilan iyagingizni uch daqiqa massaj qiling.
- Peshonani tekislang … Biz kaftlarimizni peshonaning o'rtasiga qo'yamiz va terini ma'badlarga qattiq suyultiramiz. Keyin, kuchli bosim bilan, biz quloqlarga olib boramiz. Biz bir necha marta takrorlaymiz.
- Yakuniy qabul … Buni har mashq oxirida bajarish kerak. Buning uchun, ikki qo'lning uch barmog'i bilan, aurikulalar yaqinida joylashgan nuqtaga engil bosing. Limfa tugunlari bor. Biz barmoqlarning yostig'i bilan emas, balki butun uzunligi bilan bosamiz. Biz ularni iloji boricha mahkam bosamiz. Bosimning davomiyligi ikki soniya. Shundan so'ng, biz muammosiz yoqa suyaklari maydoniga tushamiz. Bunday holda, biz bosim intensivligini o'zgartirmaymiz. Aynan mana shu mashq limfaning yuqori sifatli chiqib ketishiga javobgardir, shuning uchun uni asosiy manipulyatsiyadan so'ng bajarish juda muhimdir.
Massaj seansi barcha zonalarni emas, balki xohish va muayyan muammolarning mavjudligiga qarab tanlanganlarni o'z ichiga olishi mumkin. Jarayonni haftasiga kamida uch marta bajarish tavsiya etiladi. Ideal holda, har kuni.
Yapon massajining oqibatlari va ularni yo'q qilish yo'llari
Asaxidan keyin ma'lum bir teri reaktsiyasi paydo bo'lishi mumkin. Siz bundan qo'rqmasligingiz kerak, lekin o'z vaqtida noxush oqibatlarni bartaraf etish uchun e'tibor berishingiz kerak:
- Agar siz infektsiya yoki gormonal darajadagi tebranish bilan bog'liq bo'lmagan toshma topsangiz, protsedurani bir muddat to'xtatib qo'yishingiz kerak. Sivilcalar yo'qolganda, siz massaj qiladigan vositani almashtirishga harakat qiling. Bundan tashqari, manipulyatsiyadan keyin epidermisni tozalashga ko'proq e'tibor qaratish lozim.
- Ba'zida, bir necha massaj mashg'ulotlaridan so'ng, Asaxi yuzida vazn yo'qotishi mumkin. Bu jarayon og'irlashmasligi uchun mashg'ulotlar sonini kamaytirish kerak, lekin bosimning intensivligini emas. Agar bu usul yordam bermasa, massajni to'xtatish yaxshiroqdir.
- Agar Asaxi teridan keyin shish paydo bo'lgan bo'lsa, demak siz manipulyatsiya qilish uchun mos bo'lmagan asosdan foydalanayotgan bo'lasiz. Bunday holda, neft mahsulotlaridan voz keching va protsedurani bir kechada o'tkazmang. Shishishni bartaraf etish uchun engil massaj vositalaridan foydalaning va mashg'ulotlarni ertalab o'tkazing.
- Ba'zida terining holati yomonlashishi mumkin - sarkma paydo bo'ladi, elastiklik yo'qoladi. Buning sababi shundaki, massaj paytida taglik etarli darajada ishlatilmadi va kaftlar yuzga zo'rg'a sirg'aldi.
- Agar yuzingizda rosacea bo'lsa, yapon massaj protseduralaridan voz kechish tavsiya etiladi. Ammo agar siz hali ham buni qilishga jur'at etsangiz, unda quyidagi maslahatlarga amal qiling: shikastlangan tomirlar ustida ishlamang, hesperidinli massaj bazasini tanlang, taqlid mashqlarini bajaring.
Ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, massaj texnikasiga qat'iy rioya qilib, yo'qolgan yoshlikni qaytarib olishingiz mumkin. Asaxining yuz massajini qanday qilish kerak - videoni tomosha qiling:
Asahi yapon yuz massaji - qimmatbaho salon protseduralari va jarrohlik aralashuvisiz terini yoshartirishning noyob usuli. Ushbu manipulyatsiyalar bilan har kuni bir necha daqiqa sarflasangiz, bir necha hafta ichida ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.
