Iloji boricha ko'proq mushak massasini olishni xohlaysizmi? Keyin bodibildingda qisqa insulin qabul qilish sxemasini bilib oling. Oyiga 10 kg massadan. Insulin oshqozon osti bezi hujayralari tomonidan sintezlanadi va organizmdagi ozuqa moddalarini tashuvchi vazifasini bajaradi. Bu qondagi qand miqdorini keskin pasaytiradi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin.
Bugungi kunda insulin sportchilar tomonidan faol ishlatiladi, chunki u organizmga kuchli anabolik ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, havaskorlar uni ishlatmasliklari kerak. Shuni esda tutish kerakki, insulin tana yog'ining to'planishiga hissa qo'shadi. Buning oldini olish uchun siz ikkita asosiy qoidaga qat'iy rioya qilishingiz kerak:
- Ratsionda ko'p proteinli birikmalar va uglevodlar kamroq bo'lishi kerak.
- Agar siz yog 'massasini olishga moyil bo'lsangiz, insulin ishlatmaslik yaxshiroqdir.
Bodibildingda insulin ta'siri
Bodibildingchilar uchun ushbu preparatning uchta ta'siri muhim, biz hozir eslaymiz:
- Anabolik faollik. Insulin tufayli hujayralar ko'proq aminokislotali birikmalarni iste'mol qilishi mumkin. Insulin valin va leysinning so'rilishida eng yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, preparat DNKni tiklashga, magniy va kaliyni tashishni tezlashtirishga va oqsil birikmalarini ishlab chiqarishni tezlashtirishga qodir. Tanadagi insulin past konsentratsiyali bo'lsa, lipoliz jarayoni faollashadi.
- Katabolikaga qarshi faollik. Insulin oqsil tuzilmalari va yog'larning yo'q qilinishini sekinlashtirishga yordam beradi. Uning ta'siri ostida yog 'kislotalarini qonga etkazib berish tezligi pasayadi.
- Metabolik faollik. Insulin ta'sirida to'qimalarning hujayrali tuzilmalari ko'proq glyukoza iste'mol qila boshlaydi. Bundan tashqari, glikoliz jarayonida ishtirok etadigan ba'zi fermentlarning faollashuvi kuzatiladi. Insulin tufayli tanadagi glikogen zaxiralari tezroq tiklanadi.
Bodibildingda insulinni qanday ishlatish kerak?
Shuni esda tutish kerakki, bodibildingchilar faqat qisqa yoki juda qisqa ta'sir ko'rsatadigan dorilarni qo'llashlari kerak. Insulin ovqatdan taxminan 30 daqiqa oldin qo'llanilishi kerak. Kurs davomiyligi, qoida tariqasida, ikki oydan oshmaydi. Agar bu muddat oshsa, tabiiy gormon ishlab chiqarishni to'xtatish mumkin. Preparatni minimal dozalarda ishlatish kerak. Bu sizga tanangizning ekzogen gormonga javobini aniqlash imkonini beradi va agar muammolar paydo bo'lsa, siz darhol tsiklni to'xtatishingiz mumkin. Ko'pincha, boshlang'ich doza ikki birlikni tashkil qiladi. Asta -sekin, uni 20 ga oshirish kerak va hech qanday holatda ko'proq iste'mol qilinmasligi kerak. Bundan tashqari, siz, masalan, 6 birlikdan 12 gacha keskin keta olmaysiz. Agar siz ba'zi manbalarda insulinni 20 birlikdan ko'proq qabul qilish bo'yicha tavsiyalar topsangiz, buni qilmang. Bodibildingchilar uchun maksimal doz - 20 dona.
Siz preparatni turli vaqt oralig'ida qabul qilishingiz mumkin, va shuni esda tutish kerakki, agar siz insulinni kuniga bir necha marta ishlatsangiz, tsikl davomiyligini kamaytirish kerak. 60 kun davom etadigan kurs, har ikkinchi kunda insulin kiritilishi mumkin.
Insulinni mashqdan keyin yuborish kerak va preparatni kiritgandan yarim soat o'tgach ovqatlanishni unutmang. Bu nafaqat xavfsizlik nuqtai nazaridan, balki tayyorgarlik nuqtai nazaridan ham zarur. Mashqdan so'ng, tana somatotropinni faol sintez qiladi, chunki insulin glyukoza kontsentratsiyasini keskin kamaytiradi. Jismoniy mashqlar bo'lmagan kunlarda insulinni nonushta qilishdan oldin ishlatish kerak.
AAS bilan birgalikda insulinni ishlatish haqida ham bir necha so'z aytish kerak. Aynan shu insulindan foydalanish yakka bilan solishtirganda maksimal effekt berishi mumkin. Anabolik steroidlarni nafaqat insulin yuborish paytida, balki insulin to'xtatilgandan keyin ham bir necha hafta ichishni davom ettiring. Bu qaytarilish effektini sezilarli darajada kamaytiradi.
Agar siz o'zingiz uchun mashq qilishni va mashq qilishni rejalashtirmasangiz, unda sizga insulin umuman kerak emas. Bu dori professional sportchilar uchun zarur, lekin havaskorlar uchun emas. Uni ishlatish xavfi havaskorlik kursining natijalari bilan oqlanmaydi. Albatta, hozir biz diabet bilan kasallanganlar haqida gapirmayapmiz. Tez natijalarga erishish istagi tushunarli, lekin buning uchun insulin ishlatmang. Agar siz genetik chegaraga yetgan bo'lsangiz, u holda steroidlar sizga etarli bo'ladi.
Insulin kursidagi xatolar
- Katta dozalarni qo'llash va in'ektsiya qilishning noto'g'ri vaqti. Har doim kursni eng past dozadan boshlang.
- In'ektsiya noto'g'ri qilingan - preparatni teri ostiga yuborish kerak.
- Preparatni darsdan oldin va yotishdan oldin ishlatish qat'iyan man etiladi.
- In'ektsiyadan keyin etarli ovqat iste'mol qilmaslik.
- Preparatni quritish davrida ishlatish.
Videodan bodibildingda insulindan foydalanish haqida ko'proq bilib oling:
