Efedrin - mashhur yog 'yoqish vositasi, lekin Ephedra haqida kam odam biladi. Ephedra va uning bodibildingda ishlatilishi haqidagi butun haqiqatni bilib oling. Ko'p odamlar, ayniqsa ortiqcha vaznli odamlar, efedrin haqida bilishadi. Shu bilan birga, Ephedra ko'pchilik uchun katta sir bo'lib qolmoqda. Efedrin haqida mavjud bo'lgan barcha ma'lumotlar, lekin asosan sintetik moddaga tegishli. Bugun siz bodibildingda Ephedra haqidagi butun haqiqatni bilib olasiz.
Ephedra nima va u bodibildingda nima uchun ishlatiladi?
Ephedra - eng mashhur termojenik qo'shimchalardan biri. Bu modda Mahuang zavodidan ishlab chiqariladi. U Evropada, Osiyoda va Amerikada o'sadi. Sintetik efedrin ham o'simlik materiallaridan olingan. Ko'pgina olimlar bu preparatni beta-2 antagonisti deb tasniflaydilar, ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, modda oq tolalarda eng faol bo'lgan beta-3 retseptorlari bilan ham o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Tabiiy ham, sun'iy moddalar ham yog 'yoqish uchun ajoyib vositadir.
Ephedra tarkibida alkaloidlar guruhiga mansub 5 ta moddalar mavjud. Hozirgacha ulardan eng ko'p o'rganilgani - bu ko'p sonli turli xil dorilar tarkibiga kiruvchi psevdoefedrin. Ephedra tarkibida quyidagi alkaloidlar mavjud:
- Norpseudoefedrin;
- Efedrin;
- Metilefedrin;
- Norefedrin;
- Psevdoefedrin.
Ephedra va efedrin qanday farq qiladi
Ba'zi shtatlar sun'iy efedrin sotishni taqiqlagan, bu o'simlik alkaloidlariga taalluqli emas. Ephedra sun'iy efedrin bilan bir xil moddalarni o'z ichiga olganligi sababli, ular bir xil xususiyatlarga ega deb taxmin qilish mumkin. Ephedra juda yaxshi o'rganilgan va bu sizga bodibildingda ishlatilishi haqidagi butun haqiqatni bilib olishga imkon beradi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, efedrin alkaloidlari Mahuang zavodidan olinadi va keyin oziq -ovqat qo'shimchalarini tayyorlash uchun ishlatiladi. Bu moddalarning organizmga ta'sir qilish mexanizmini yaxshiroq tushunish uchun siz "yarim umr" atamasini tushunishingiz kerak.
Yarimparchalanish davri-bu tanadan olingan moddaning yarmini qayta ishlash davomiyligi. Masalan, moddaning yarim yemirilish davri 12 soat, deyishganida, shu vaqtdan so'ng, odam iste'mol qilgan moddaning umumiy miqdorining yarmi tanada qoladi. Bunday beshta tsikldan o'tganidan keyin modda butunlay olib tashlanadi. Planshet shaklida mavjud bo'lgan sun'iy efedrinning yarimparchalanish davri 5,74 soatni tashkil qiladi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tabiiy efedrin alkaloidining yarim yemirilish davrini aniqlash mumkin edi. Bu masalani aniqlashtirish uchun sub'ektlarga har biriga Ephedra bilan to'rtta kapsuladan berildi. Bitta ampulada 19,4 milligramm modda bor edi. Bu doz tasodifan tanlanmagan. Sun'iy efedrinning yarim umrini o'rganishda, modda 20 milligramm miqdorida ishlatilgan. Tadqiqot ishtirokchilari o'simlikka asoslangan efedrinni sun'iy bilan bir xil miqdorda olishdi va natijada tabiiy alkaloidning yarim yemirilish davri 5,2 soatni tashkil etdi.
Xuddi shunday qiziqarli tadqiqot San -Frantsisko shahrida o'tkazildi. Olimlar bir martalik foydalanish bilan tabiiy preparatning yurak urishi va qon bosimiga ta'sirini o'rganishga qaror qilishdi. Moddaning yarimparchalanish davri va maksimal kontsentratsiyasi ham o'lchandi. Hozirgi vaqtda biz uchun muhim bo'lgan yarimparchalanish davri, biz faqat tajribaning shu qismi haqida gaplashamiz.
Bitta kapsulada 100 milligramm kofein va 10 milligramm efedra bor edi. Ikkinchi guruh sub'ektlari 175 gramm kofein va 23,7 milligram efedrin aralashmasini iste'mol qilishdi. Natijada, yarimparchalanish davri atigi olti soatdan oshgani aniqlandi. Shuni ta'kidlash kerakki, tadqiqot ishtirokchilari moddaning turli dozalarini olishgan. Biroq, bu olimlarning xulosa chiqarishiga to'sqinlik qilmadi. O'simlik va sun'iy efedrin deyarli bir xil parametrlarga ega.
Efedrin va kofein aralashmasi bo'yicha tadqiqotlar
Hozirgi vaqtda efedra / kofein aralashmasining bir nechta nashr etilgan tadqiqotlari mavjud. Bu sizga bodibildingda Ephedra haqidagi butun haqiqatni bilib olishga imkon beradi. Shunday qilib, tajribalardan birida ikki guruhga bo'lingan 160 dan ortiq kishi qatnashdi. Birinchi guruh kofein va efedra iste'mol qilgan, ikkinchi guruhga platsebo berilgan.
Har bir sub'ektning ovqatlanish dasturlari muntazam edi, lekin ular iste'mol qilinadigan yog 'miqdorini nazorat qilishdi. Tadqiqotning barcha ishtirokchilari haftasiga uch marta 30 daqiqa yurishdi. Avvaliga odamlarni har kuni olimlar kuzatib turishgan, keyin esa ularni oyiga bir marta tekshirish boshlangan.
Natijada, Ephedra zavodi kofein bilan birgalikda iste'mol qilinganida, sub'ektlar nazorat guruhiga qaraganda ikki baravar yuqori vazn yo'qotishiga duch kelganligi aniqlandi. Kuygan yog'ning tana vazniga nisbati 16: 1 edi. Bundan tashqari, yurak ritmida ozgina o'zgarishlar yuz berdi, lekin hech kimda aritmiya yo'q edi.
Aytish kerakki, beshta sub'ekt bosimning ko'tarilishini muhim deb hisoblashdi va tajribani davom ettirishdan bosh tortishdi. Kelajakda ikkala guruh vakillari o'rtasida sezilarli farqlar kuzatilmadi. Ulardan ba'zilari yurak urish tezligining oshishi, og'izning qurishi va uyquning buzilishi kabi engil yon ta'sirlarni rivojlantirgan. Bundan tashqari, shunga o'xshash ta'sirlar ikki guruhda qayd etilgan.
Tajribaning bu natijalari shuni aytish mumkinki, ortiqcha vaznli sog'lom odamlar, efedra va kofein kombinatsiyasidan foydalanganda, agar ular ma'lum parhez dasturiga rioya qilsalar va yaxshi mashq qilsalar, yaxshi natijalarga erishadilar. Albatta, efedrani ishlatishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshidir. Ephedraning yon ta'siri juda kichik.
Efedrin, efedra nima va bodibildingda moddaning qanday ishlatilishi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
