Quritish davrida professional sportchilar tomonidan ishlatiladigan bodibildingda yog 'yoqishning eng samarali usullarini bilib oling. Ko'pchilik sportchilar androgenlar kuchli yog 'yoqish vositasi ekanligiga ishonishadi. Biroq, ularning amaliy qo'llanilishida hamma narsa unchalik aniq emas ekan.
Shubhasiz, ba'zi sportchilar androgenlardan foydalanganda juda ko'p yog 'yo'qotishadi, lekin boshqa qismi uni oladi. Androstenedion bu qoidadan istisno emas. Tabiiy savol tug'iladi: nega testosteron sekretsiyasini stimulyatori organizmga shunday teskari ta'sir ko'rsatadi? Ushbu maqolada, biz bodibildingda Androstenediondan foydalanish nima berishi mumkinligini - yog 'yoqish yoki to'planishini aniqlashga harakat qilamiz.
Bodibildingchilar testosteron sintezi tezligini oshirishga harakat qilishlari kerak, lekin buni oqilona chegaralarda qilish kerak. Hammasi erkak gormonining tana yog'iga ta'siri haqida. Testosteron butun vujudga bir xilda yog 'to'planishiga hissa qo'shmaydi, faqat bel sohasida. Bu yog 'massasining bir qismi teri ostida, lekin ko'p qismi qorin mushaklari ostida joylashgan. Erkaklarda ma'lum yoshdan keyin yog 'to'planishining sabablaridan biri aynan testosteron ishlab chiqarishning kamayishidir.
Belda visseral yog 'birikmalari salbiy. Ular insulin qarshiligini buzadi, bu diabet va yurak va qon tomir tizimining turli kasalliklarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun siz visseral yog 'birikmalarini yo'q qilishga harakat qilishingiz kerak. Bir nechta tadqiqotlar davomida, androgenlar yordamida visseral yog 'massasining kamayishi bilan bir vaqtda teri osti yog'i ham yo'qolishi isbotlangan. Bu shuni ko'rsatadiki, ushbu dori vositalarini, jumladan, androstenedionni ishlatish sog'liq uchun ko'p muammolarni hal qilishi mumkin.
Biroq, xursand bo'lishga shoshilmang. Testosteronning past darajasi yog 'to'planishiga yordam berishiga qaramay, erkak gormonining yuqori darajasi shunga o'xshash natijalarga olib kelishi mumkin. Testosteronning yog 'kuydiruvchisi bo'lgan kontsentratsiya diapazoni juda kichik va uning chegaralarini har ikki tomonga kesib o'tish yog'ning cho'kishiga olib keladi. Natijada, aniq aytishimiz mumkinki, Androstenedion ham yog'ni yoqish, ham uning to'planishiga yordam beradi. Bu jarayonlarga boshqa omillar jiddiy ta'sir ko'rsatadi.
Androstenedionning yog 'yoqish xususiyatlariga nima ta'sir qiladi?
Yog 'to'planish jarayoniga ko'plab omillar ta'sir ko'rsatadi. Ular orasida yog 'to'qimasining androgen tipidagi retseptorlari ishini, ishtahani va leptin darajasini qayd etish lozim. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.
Yog 'to'qimasining androgen tipidagi retseptorlari
Yog 'hujayralarida ko'p miqdordagi androgen retseptorlari mavjud va shuning uchun ular testosteron kontsentratsiyasiga juda sezgir. Birinchidan, shuni ta'kidlash kerakki, testosteron hujayralardan yog 'olish uchun javob beradigan beta-androgen retseptorlari sonini ko'paytirish qobiliyatiga ega.
Ularni adrenalin yoki norepinefrin yordamida faollashtirish mumkin. Shunday qilib, hatto erkak gormoni retseptorlari bilan o'zaro ta'sir qilsa ham, u o'z -o'zidan yog'ni harakatga keltira olmaydi. Oddiy qilib aytganda, testosteron tufayli yog 'to'qimalarining adrenalinga sezuvchanligini oshirish mumkin, chunki retseptorlari soni ko'payadi va ularni faollashtirish uchun kamroq katexolaminlar kerak bo'ladi.
Somatotropinning yuqori konsentratsiyasida testosteron androgen tipidagi retseptorlarni kuchliroq rag'batlantiradi. Testosteron o'sish gormoni sekretsiyasini rag'batlantirganligi sababli, ularning yog'li to'qimalarga sinergik ta'siri haqida gapirish mumkin. Natijada, Androstenedion nafaqat hujayralardan yog 'chiqarish jarayonini faollashtirishi, balki uning to'planishini ham oldini oladi.
Ehtimol, siz hujayralarda yog'lardan energiya oladigan mitoxondriyalar borligini bilasiz. Shuningdek, ular erkak gormon molekulalarini ushlashga qodir saytlarga ega, bu ularga yog'li kislotalarning tezroq etkazib berilishiga olib keladi. Bu fakt androgenlarning yog 'oksidlanish reaktsiyasini tezlashtirish qobiliyatiga ega ekanligini ko'rsatadi.
Ishtaha
Androgenlar ishtahani oshirish qobiliyatiga ega, lekin har bir odamda emas. Ular ishtahasi past bo'lgan odamlarga maksimal ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, Androstenedionning harakatiga ta'sir qiluvchi asosiy omil ishtaha deb aytishimiz mumkin. Oddiy qilib aytganda, bu sizning ishtahangizga bog'liq, siz yog 'massasini olasizmi yoki aksincha, androgenlardan foydalanganda undan qutulishingiz mumkin. Agar Androstenediondan foydalanishni boshlaganingizdan so'ng, siz ishtahangiz oshganini sezasiz, lekin uni kamaytirish choralarini ko'rishingiz kerak. Afsuski, iste'mol qilingan oziq -ovqat miqdori bunga hech qanday ta'sir qilmaydi.
Leptin kontsentratsiyasi
Uzoq vaqt davomida olimlar androgenlardan foydalanganda ishtahani oshirish mexanizmlarini tushuna olmadilar. Bu faqat bir necha o'n yillar oldin, leptin kashf etilganida mumkin bo'ldi. Bu gormon yog'li to'qima hujayralari tomonidan ishlab chiqariladi. Yog 'qancha ko'p bo'lsa, leptin shunchalik ko'p sintezlanadi.
Gormon miyaga yetganda ishtaha pasayadi. Ammo juda muhim ko'rsatkich - leptinga sezuvchanlik. Semiz odamlarning tanasida bu gormon ko'p miqdorda sintezlanadi va ularning asosiy muammosi leptinga sezgirligining pastligidir. Gormon sintezini oziq -ovqat, insulin va kortizol bilan tezlashtirish mumkin.
Leptin lipolizni tezlashtirish qobiliyatiga ega, lekin testosteron o'z navbatida bu gormon ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Shu munosabat bilan leptin kontsentratsiyasini oshirish zarur bo'ladi. Glyukozamin, Uridin va efedrinli kofein bunga yordam berishi mumkin. Agar Androstenediondan foydalanishni boshlaganingizdan so'ng, ishtahangiz keskin ko'tarila boshlagan bo'lsa, unda bu moddalardan foydalanishni boshlang.
Yana qanday dorilar va moddalar yog 'yoqilishiga yordam beradi, siz ushbu video sharhdan bilib olasiz:
