Fastfud sport zallarida shug'ullanadigan va faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun yaxshimi? Nima uchun McDonald's semirishga olib keladi va turli kasalliklarni keltirib chiqaradi. Zamonaviy dunyoda ovqatlanish bilan bog'liq paradoks paydo bo'ldi. Bir tomondan, tobora ko'proq odamlar o'z e'tiborini sog'lom ovqatlanishga qaratmoqda, boshqa tomondan, butun dunyoda tez tayyorlanadigan restoranlar soni tez o'sib bormoqda. Natijada, biz hammamiz o'zimizni ikkita qarama -qarshi qutbning garoviga qo'yamiz: sog'lom fikr har doim cheesburgerlarning mazali ta'mlarini vaqt etishmasligi va reklama bilan raqobatlashadi. McDonald'sdan foyda bormi yoki yo'qligini aniqlash vaqti keldi.
Bodibildingda zararli, ammo mazali McDonald's
Fast tamaddi qilishga qarshi sportchilar doimo McDonald'sni har xil kimyoviy moddalarni ishlatishda ayblashadi. Ammo shuni tan olishimiz kerakki, u erda taqiqlangan hech narsa ishlatilmagan. Biroq, sirli narsa. Qo'llaniladigan barcha qo'shimchalarga ruxsat beriladi, lekin miqdori boshqacha. Oziq -ovqatlarni ta'mga berish uchun, reklamalar tez -tez takrorlanadi, ko'p miqdorda lazzat va lazzat kuchaytirgichlardan foydalanish kerak.
Biroq, o'z figurasi haqida qayg'uradiganlar uchun ular monosodyum glutamatdan umuman qo'rqmasliklari kerak, oddiy shakar. Fast tamaddi qilishga mo'ljallangan restoranlarda u barcha idishlarga katta dozalarda qo'shiladi. Albatta, asl nusxalar bundan mustasno. Har qanday ichimlik yoki shirinlikda qotil dozali shakar mavjud. Bu fakt allaqachon McDonald'sda tayyorlangan taomlarni sportchilar uchun qabul qilib bo'lmaydigan holga keltiradi.
Kimyoviy qo'shimchalar tufayli idishlarga yoqimli ta'm beriladi va shakar yordamida ularning kaloriya tarkibi oshadi. Restoran egalari o'z daromadlarini sanashdan charchashadi va tashrif buyuruvchilar ovqat hazm qilish tizimining har xil kasalliklaridan azob chekishadi, ularning eng keng tarqalgani semirishdir. Kaloriya va oddiy uglevodlar miqdorida butun xavf yotadi. Albatta, bu doimiy tashrif buyuruvchilarga tegishli. Agar siz restoranga yiliga bir yoki ikki marta tashrif buyurgan bo'lsangiz, unda hech qanday zarar bo'lmaydi, tana bu muammoni hal qiladi. Ammo, albatta, McDonald'sning afzalliklari haqida gapirishga hojat yo'q. Va bu nafaqat sportchilarga, balki oddiy odamlarga ham tegishli.
Bodibilderlarning semirib ketishining McDonald'sda ovqatlanishining sabablari
Agar siz McDonald's reklama plakatlariga diqqat bilan qarasangiz, darhol barcha idishlarga ko'katlarning qo'shilganini ko'rasiz. Bu plakatlarning deyarli har biri salatlarga e'tibor qaratib, McDonald's foydalidir, degan tasavvurni beradi. Biroq, bu oddiy reklama hiylasi va foydali tarkibiy qismlar ancha kam. Bunga ishonch hosil qilish uchun har qanday taomni ochib, uning tarkibini diqqat bilan o'rganish kifoya. Bu bilan siz juda hayron qolasiz. Asosiy tarkib - reklamada va'da qilingan ko'katlar emas, balki mayonez ko'p surtilgan qalin bulka. Lekin ko'kalamzor juda kam. Ko'pincha bu mayda bo'lak pomidor va bir hovuch salat. Agar siz tovuq go'shtining hajmiga qarasangiz, oqsil birikmalarining soni ham va'dalarga to'g'ri kelmaganligi darhol aniq bo'ladi.
Fast tamaddi qilishga mo'ljallangan har qanday mahsulotlar, yakka holda iste'mol qilinsa, tanaga hech qanday zarar etkaza olmaydi. Axir, tashrif buyuruvchilar har doim o'z tanalarini katta miqdordagi zararli moddalar bilan ta'minlaydigan idishlar to'plamini olishadi. Reklama, arzon narx va turli marketing hiylalari yordamida yaratilgan foydali illuziya odamlarni mutanosiblik tuyg'usini unutishga majbur qiladi. Natijada ortiqcha ovqatlanish sodir bo'ladi, bu semirib ketishga olib keladi. Yuqorida aytilganlarning hammasi to'g'ridan -to'g'ri bodibildingchilar bilan bog'liq, chunki ular o'z vaznini saqlab turishi va tana yog'idan qutulishi kerak. McDonald's -ga tashrif buyurganingizda, buni oldini olish juda qiyin bo'ladi. Fast tamaddi qilishga mo'ljallangan restoranlarning yuqori kaloriya tarkibi sizning barcha vazn yo'qotish ishingizni tezda rad etishi mumkin.
Sportchilar uchun McDonald's salatlarining foydalari
"McDonald's" ning foydasi bormi yoki yo'qligi haqida gapirganda, faqat salatlarga e'tibor qaratish kerak, chunki cheesburger va rulo tez -tez ishlatilsa, faqat zararli bo'lishi mumkin. Sabzavotli taomlar menyuda nisbatan yangi bo'lib, ular sog'lom ovqatlanishga bo'lgan qiziqishning ortishiga javob beradi. Ammo bu erda ham hamma narsa oddiy emas. Bu sotuvchilar va salatlar yordamida boshqa taomlarni ko'paytirishga qaror qilgan sotuvchilarning navbatdagi harakati. Bir qarashda, menyuda salatlarning paydo bo'lishi sportchilarning ahvolini o'zgartirishi mumkin va qaysidir ma'noda shunday bo'lgan. Lekin birinchi narsa birinchi.
Ehtimol, kimdir uchun bu bema'ni taxmin bo'lib tuyuladi. Ammo sotuvchilar oldida turgan vazifa - inson psixologiyasi bilan o'ynash. Salatlarning kaloriya miqdori past, shuning uchun ular to'liq ovqatlanishga qodir emas. Faqat salat yeyganingizda, siz ochlik tuyg'usini qondira olmaysiz va boshqa taomlarga, xuddi o'sha frantsuz kartoshkasiga buyurtma berishingiz kerak bo'ladi. Bu erda restoran uchun boshqa taomlar savdosining ko'payishi va tashrif buyuruvchilar uchun yana kuchli kaloriya dozasi.
Salat uchun tez tayyorlanadigan restoranga borishdan oldin, yaxshilab o'ylab ko'rish kerak. U uchun kiyinish idishning o'ziga qaraganda kamroq kaloriyani o'z ichiga oladi. Salatni o'zingiz tayyorlash ancha oson va eng muhimi foydaliroq. Kiyinish sifatida xavfsiz zaytun moyi yoki yumshoq qatiqdan foydalaning. Ammo, agar shunga qaramay, vaqt etishmasligi tufayli siz tez ovqatlanish restoraniga kirishga to'g'ri kelsa, unda siz tanangizga mumkin bo'lgan zararni sezilarli darajada kamaytira olasiz. Siz faqat sabzavotli salat va har qanday burgerni olishingiz kerak, lekin sos yo'q. Burger bulochkasini bir chetga surib qo'yish mumkin, chunki u ko'p miqdordagi oddiy uglevodlarning manbai bo'lib, natijada sabzavot tolasi salat tarkibidagi tarkibiy qismlardan va organizm uchun zarur bo'lgan oqsilli birikmali kotletdan qoladi.
Albatta, siz Coca-Cola ichmasligingiz kerak, shakarsiz choyga buyurtma bering. Esda tutingki, agar siz tez tayyorlanadigan restoranlarga tez -tez borib tursangiz, o'zingizni sog'lom saqlashingiz juda qiyin bo'ladi. McDonald's eshiklarini ochishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring.
Tez tayyorlanadigan taomlarning foydasi va zarari haqida videoni ko'ring:
[media =
