Kilo yo'qotish uchun romashka ishlatish xususiyatlari. Foydasi, qanday qilib to'g'ri qabul qilish, uy qurishning samarali retseptlari.
Ko'p yillar davomida romashka turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Bu butun organizmning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu ajoyib va mutlaqo tabiiy antiseptik va antidepressant bo'lib, ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi. Albatta, hech qanday harakat qilmasdan, nozik va mos shaklga ega bo'lish mumkin emas. Maqsadga erishish uchun kompleks yondashuv talab qilinadi - jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va o'simlik choy damlab ichish, damlamalar, har xil niqoblardan foydalanish. Va romashka bu qiyin kurashda ishonchli yordamchiga aylanadi.
Romashka vazn yo'qotish uchun foydalari
Dorixona romashka boshqa komponentlar bilan birgalikda ishlatilishi kerak, buning natijasida uning vazn yo'qotish samaradorligi bir necha barobar oshadi. Tez natijalarga ishonmang. Bu o'simlik uzoq vaqt shifobaxsh xususiyatlarga ega.
Tana yog'ining parchalanishini tezlashtirish uchun romashka iste'molini to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirish tavsiya etiladi (dietada tolalar ko'p bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak), o'rtacha jismoniy faollik. Romashka kuchli dori ekanligini hisobga olish kerak, shuning uchun vazn yo'qotish uchun ruxsat etilgan choy va choylarning ruxsat etilgan dozalari oshmasligi kerak.
Moychechakning dorivor xususiyatlari an'anaviy va xalq tabobatida keng qo'llaniladi. Bu o'simlik antispazmodik, bakteritsid, laksatif, diuretik va xoleretik ta'sirga ega. Uni turli tabiatdagi og'riqlar uchun ishlatish tavsiya etiladi, tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va qon ketishni to'xtatadi.
Romashka, shuningdek, soch va teriga g'amxo'rlik qiluvchi kosmetika ishlab chiqarishda ishlatiladi. Bu turli xil parhezlarning bir qismi bo'lib, ro'za kunlarida tavsiya etiladi. Siz har kuni oddiy choy o'rniga romashka pishirishingiz va ichishingiz mumkin.
Ortiqcha vaznga qarshi kurashda romashka bebaho bo'lib qoladi, chunki u quyidagi xususiyatlarga ega:
- organik kislotalarning mavjudligi tufayli ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi;
- asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu qattiq dietalar paytida juda foydali;
- oziq -ovqatning tanadan so'rilishini yaxshilaydi, ochlik tuyg'usini susaytiradi;
- organizm toksinlar va boshqa zararli moddalardan tozalanadi;
- ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi;
- dezinfektsiyalovchi ta'sir ko'rsatadi.
Kilo yo'qotish uchun romashka qanday olinadi?
Kilo yo'qotish uchun shifobaxsh o'tlardan foydalanish bir nechta qoidalarga rioya qilishni talab qiladi. Faqat bu holatda ijobiy ta'sirga erishish va vazn yo'qotish mumkin bo'ladi.
Siz romashka vaznini yo'qotish uchun bir necha usulda foydalanishingiz mumkin, o'zingiz uchun mos variantni tanlang:
- Choy. Bu eng mashhur va eng oson yo'li. Romashka choyi asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu esa vazn yo'qotish paytida gormonal buzilishlarning oldini olishga yordam beradi.
- Bulyon. Bu aniq diuretik ta'sirga ega, buning natijasida tanadan ortiqcha suyuqlik chiqariladi.
- Infuzion. Uni tayyorlash uchun siz nafaqat romashka, balki uning ta'sirini kuchaytiruvchi qo'shimcha komponentlardan ham foydalanishingiz kerak.
- Vanna. Moychechakdan tayyorlangan damlamani qo'shib muntazam yuvinish, terining qattiqligi va elastikligini tiklashga yordam beradi, bu esa tez vazn yo'qotish paytida yo'qoladi.
- Klizma. U toksinlar va ichak parchalanishidan tozalash uchun ishlatiladi.
Kilo yo'qotishni tezlashtirish uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.
- Quruq xom ashyoni kamida 15 daqiqa davomida infuz qilish kerak. Bunday holda, ichimlikning ta'mi to'yingan bo'ladi va uning shifobaxsh ta'siri bir necha bor oshadi.
- Ertalab bo'sh qoringa romashka choyini ichish yaxshidir, bu uyqudan keyin hazm qilish jarayonini boshlashga yordam beradi.
- Kechqurun, yotishdan oldin, asablarni tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan bir chashka xushbo'y romashka choyini ichish foydalidir.
- Stressni shirin va kraxmalli ovqatlar ushlab turolmaydi. Romashka efir moyi bilan tasalli beruvchi hammom yanada foydali bo'ladi. Keyin limon bilan romashka choyini ichish mumkin.
Kilo yo'qotish uchun romashka ichishga qarshi ko'rsatmalar
Har qanday o't kabi, romashka ham bir qator cheklovlarga ega. Quyidagi hollarda uni vazn yo'qotish uchun ishlatishdan voz kechish kerak:
- ish bilan bog'liq muammolar va oshqozon -ichak traktining holati bilan - masalan, oshqozon yarasi yoki gastrit kabi kasalliklar;
- homiladorlik va laktatsiya davrida;
- diareyaga moyilligingiz bo'lsa;
- o'simlikka yuqori sezuvchanlik;
- agar odamda tish emalining zaifligi bo'lsa - bu holda siz haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan romashka ichishingiz mumkin.
Aralashtiruvchi romashka retseptlari
Siz dorixonada tayyor xom ashyoni sotib olishingiz va sabr-toqatli bo'lishingiz mumkin, chunki romashka bilan vazn yo'qotish jarayoni juda uzoq, lekin samarali. Bu o'simlikdan foydalanish tufayli vazn nafaqat asta -sekin yo'qoladi, balki qaytmaydi. Shuni esda tutish kerakki, romashka o'z -o'zidan yog 'yoqmaydi, lekin agar u muntazam ravishda qabul qilinsa, tanadan ortiqcha suyuqlik chiqariladi va tananing barcha tizimlari va organlarining ishi normallashadi. Bu esa o'z navbatida vazn yo'qotishga olib keladi.
Romashka choyi
Moychechakning butun organizm uchun foydasi shunchaki bebahodir. Achchiq romashka choyi o'ziga xos ta'mi yoqadiganlarga tavsiya etiladi. Romashka choyi qondagi glyukoza miqdorini normallashtiradi, ishtahani susaytiradi va vaznni asta -sekin kamaytiradi.
Bunday ichimlikni tayyorlash uchun siz faqat yuqori sifatli va tabiiy xom ashyodan foydalanishingiz mumkin. Moychechakni paketlarda pishirish ancha oson, lekin hech kim sumkada nima borligini aniq bilmaydi. Agar konservantlar va bo'yoqlar mavjud bo'lsa, romashka tanaga juda kam foyda keltiradi yoki umuman bo'lmaydi.
Romashka choyini tayyorlash juda oddiy:
- 1-2 osh qoshiq choynakka yoki termosga quyiladi. l. quruq romashka;
- 500 ml qaynoq suv quyiladi;
- choy 10 daqiqa davomida infuz qilinadi;
- filtrlangan va ichish mumkin;
- siz romashka choyini nafaqat iliq, balki sovuq ham olishingiz mumkin;
- ovqatdan oldin kuniga bir necha marta bunday ichimlikni ichish kerak.
Agar choy juda achchiq bo'lib tuyulsa, siz 1 osh qoshiq qo'sha olasiz. tabiiy asal. Bu komponent nafaqat ichimlik ta'mini yanada qiziqarli qiladi, balki jigarni ham faollashtiradi, tananing himoya funktsiyalarini oshiradi.
Romashka bulyoni
Moychechakdan tayyorlangan kaynatma nafaqat turli teri kasalliklarini davolashda, balki kosmetologiya sohasida ham qo'llaniladi. Bu vosita ortiqcha vaznga qarshi kurashda ham yordam beradi.
Romashka bulyonini tayyorlash juda oddiy:
- 2 osh qoshiq oling. l. quruq romashka gullari va bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi.
- Aralash suv hammomiga joylashtiriladi va yarim soatga qoldiriladi.
- Keyin bulyon bir muddat, sovib ketguncha qoldiriladi.
- Mahsulot filtrlanadi va butun hajm kun davomida mast bo'ladi.
- Ovqatlanishdan oldin romashka bulonini olish kerak.
Romashka vazn yo'qotishda samaralidir, lekin maksimal foyda olish uchun uni boshqa o'tlar bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Siz quyidagi dorivor o'simliklardan foydalanishingiz mumkin.
- yalpiz va oregano - har biri 2 osh qoshiq l.;
- karahindiba, yarrow, kelp va vorislik - har biri 1/2 osh qoshiq l.;
- arpabodiyon, pichan, ona suti va romashka - har biri 1 osh qoshiq l.;
- lingonberries va dumba - 1, 5 osh qoshiq. l.
Barcha komponentlar yaxshilab aralashtirilishi va quruq shisha idishda saqlanishi kerak. Kilo yo'qotish uchun kaynatma tayyorlash uchun 1 osh qoshiq olinadi. l. xom ashyo va bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, 7-8 soatga qoldiriladi. Tayyor bulon ovqatdan oldin olinadi, kuniga uch martadan ko'p emas, har biri 100 ml.
Retseptlarda ko'rsatilgan dozalarga qat'iy rioya qilish muhimdir, bu esa farovonlikning yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi. Bunday damlamalar organizmga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ularni faoliyati konsentratsiyani talab qiladigan odamlar uchun ishlatish qat'iyan man etiladi.
Romashka infuzioni
Moychechak - infuzionni yupqalashtiruvchi eng mashhur ingredientlardan biri. Har qanday dorixonada sotib olinadigan quritilgan dorivor romashka gullaridan foydalanish tavsiya etiladi.
Moychechak infuzioni quyidagicha tayyorlanadi.
- Buning uchun 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. l. quruq romashka gullari, u 1 stakan qaynoq suv bilan quyiladi.
- Infuzion yarim soatga qoldiriladi.
- Mahsulot filtrlanadi.
- Olingan infuzion suv bilan 1: 3 nisbatda suyultiriladi.
- Mahsulotni 0,5 stakan uchun kuniga 2 marta iliq shaklda olish kerak.
Semizlikka qarshi kurashda eng samaralisi - o'lmas, qayin kurtaklari va Seynt Jon sharbati bilan romashka gullari aralashmasi. Komponentlarning bu kombinatsiyasi qonni to'plangan xolesteroldan tozalashga imkon beradi, toksinlar tanadan muloyimlik bilan chiqariladi va shu bilan metabolik jarayon yaxshilanadi. Ushbu to'plam yoshartiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun uni qo'llaganingizdan keyin nafaqat ortiqcha funt yo'qoladi, balki ajinlar ham tekislanadi.
Siz bunday infuzionni kuniga ikki marta, ovqatdan 30 daqiqa oldin olishingiz kerak. Kechqurun, infuziondan keyin siz ovqat eyolmaysiz. Tanani to'liq tozalash uchun siz 400 g xom ashyoni olishingiz kerak bo'ladi - har bir o'tdan 100 g ishlatiladi. Barcha quruq xom ashyo to'liq ishlatilmaguncha infuzionni har kuni iste'mol qilish talab qilinadi.
Moychechak infuzioni quyidagicha tayyorlanadi.
- 1 osh qoshiq. l. o'simlik aralashmasi qaynoq suv bilan quyiladi (500 ml);
- infuzion 20 daqiqa davomida soviguncha qoldiriladi, keyin filtrlanadi;
- vosita iliq shaklda olinadi, siz ozgina asal qo'sha olasiz.
Romashka va limon vazn yo'qotish uchun
Kilo yo'qotish paytida ko'pincha vitamin etishmasligi kabi noxush hodisaning rivojlanishi ro'y beradi. Limon qo'shilgan romashka choyi tanadagi S vitamini etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Yog'li birikmalarning parchalanishi bilan bir vaqtda immun tizimi mustahkamlanadi. Tana toksinlar va boshqa zararli moddalardan tozalanadi. Limon sharbati ochlikni kamaytiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Bunday komponentlarning kombinatsiyasi tufayli ular bir -birining foydali ta'sirini kuchaytiradi.
Moychechak va limonli choy atigi 2-3 hafta ichida belingizni bir necha santimetrga kamaytirishga yordam beradi. Ushbu ichimlikni to'g'ri tayyorlash uchun siz bir nechta tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
- faqat tabiiy va yuqori sifatli ingredientlardan foydalanish kerak;
- birinchidan, romashka gullari 15 daqiqa davomida quyiladi;
- tayyor romashka choyiga bir bo'lak limon yoki sitrus sharbati qo'shiladi;
- siz bo'sh qoringa, birinchi ovqatdan taxminan yarim soat oldin choy ichishingiz kerak.
Kilo yo'qotish uchun limonli romashka choyini tayyorlashning bir necha variantlari mavjud:
- 1 osh qoshiq oling. l. romashka gullari va 1 osh qoshiq. qaynoq suv. Choy 30 daqiqa davomida infuz qilinadi, keyin filtrlanadi va 1: 3 nisbatda suv bilan suyultiriladi. Iliq choyga limon sharbati qo'shiladi. Ovqatlanishdan oldin, kuniga 2 marta, bir stakan ichish kerak.
- 1 osh qoshiq. l. romashka gullari 250 ml qaynoq suv bilan to'ldiriladi. Aralash 15 daqiqa davomida suv hammomiga joylashtiriladi. Keyin choy filtrlanadi va yarim limon sharbati qo'shiladi. Ovqatlanishdan oldin kuniga uch marta 0,5 stakan ichish kerak.
Oshqozon -ichak trakti kasalliklarida romashka va limonli choydan foydalanish tavsiya etilmaydi. Dozani oshirib yuborish sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar siz romashka choyini limon bilan suiiste'mol qilsangiz, quyidagi alomatlar sizni bezovta qila boshlaydi:
- Bosh og'rig'i;
- uyquchanlik;
- charchoq;
- markaziy asab tizimining jarayonlarini inhibe qilish.
Aralashtiruvchi romashka vannalari
Kilo yo'qotish paytida teri tabiiy elastikligini yo'qotishni boshlaydi, natijada selülitning chirkin belgilari paydo bo'ladi. Shuning uchun muntazam ravishda romashka hammomini qabul qilish tavsiya etiladi. Bunday yoqimli protsedura terining holatini yaxshilashga va kun davomida to'plangan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Romashka hammomini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
- 500 g quruq romashka gullari chuqur alyuminiy idishga joylashtiriladi;
- 2 litr suv quyiladi;
- aralash pechka ustiga qo'yiladi va 15 daqiqa qaynatiladi;
- tayyor bulon suziladi va hammomga issiq qo'shiladi;
- uzoq suv protseduralari 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
Agar siz muntazam ravishda romashka choyi va dengiz tuzi bilan hammom qilsangiz, teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Natijani mustahkamlash uchun 10-15 protseduradan iborat to'liq kursni bajarish tavsiya etiladi. Keyin 2 hafta tanaffus qilinadi va ikkinchi kurs o'tkaziladi.
Bunday hammomni qabul qilishdan oldin, teshiklarni ochish va tozalashga yordam beradigan skrabdan foydalanish kerak. Siz ham issiq, ham sovuq hammomlarni qabul qilishingiz mumkin. Birinchi holda, tinchlantiruvchi ta'sir, ikkinchisida - tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Juda issiq hammomni qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu sizning farovonligingizga salbiy ta'sir qiladi.
Moychechak va tuzli hammom tayyorlash uchun siz avval quyidagi harakatlar ketma -ketligini hisobga olgan holda gullardan damlamani tayyorlashingiz kerak:
- romashka bilan kalendula aralashmasi olinadi (komponentlar teng miqdorda ishlatiladi) 10 osh qoshiq. l. va 2 litr suv bilan to'ldirilgan (iliq);
- aralash pechka ustiga qo'yiladi va qaynatiladi;
- bulon issiqdan chiqariladi va 2 soat davomida infuz qilinadi;
- aralash suziladi va tayyorlangan hammomga quyiladi;
- 500 g dengiz yoki oddiy osh tuzi qo'shiladi;
- siz bergamot efir moyini qo'shishingiz mumkin (20 tomchi);
- hammomning davomiyligi kamida 10 minut;
- yotishdan taxminan bir soat oldin cho'milish tavsiya etiladi.
Aralashtiruvchi romashka klizmasi
Moychechakli tozalovchi ho'qna tanadan cüruf qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi, ichakdagi yallig'lanish jarayonlarini yo'q qiladi.
Tozalash jarayonini amalga oshirish uchun sizga kerak bo'ladi:
- dorixona romashka gullari 50 g yoki adaçayı va kalendula 2 osh qoshiq qo'shilgan o'simlik to'plami. l. (komponentlar teng miqdorda olinadi);
- xona haroratida suv (qaynatilgan);
- Esmarchning sug'oruvchisi.
Klizma uchun infuzion tayyorlash juda oddiy:
- 2 osh qoshiq oling. l. romashka gullari yoki bu o't qo'shilgan to'plam va qaynoq suv bilan quyiladi (200 ml).
- Aralash termosga quyiladi va 30 daqiqaga qoldiriladi.
- Infuzion filtrlanadi va 1,5-2 litr hajm olinmaguncha qaynatilgan suv bilan suyultiriladi.
- Klizmani juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak.
- Jarayondan so'ng siz ichak devorlariga ozuqa moddalarini kiritish uchun taxminan 5 daqiqa yotishingiz kerak.
- Tozalash tadbirlari 14 kun davomida amalga oshiriladi.
- Jarayon har kuni ertalab va kechqurun amalga oshirilishi kerak.
Kilo yo'qotish uchun romashka haqida sharhlar
So'nggi paytlarda semizlikka qarshi kurashda sog'likka zarar keltirmaydigan oddiy va tabiiy vositalar tobora ommalashib bormoqda. Va bu ajablanarli emas, chunki oddiy romashka nozik va chiroyli figurani qaytarishga yordam beradi.
Natalya, 30 yoshda, Sankt -Peterburg
Do'stlarimdan dorixona romashkasi tez vazn yo'qotishga yordam beradi, deb eshitganman. Uzoq vaqt davomida men bu vositani sinab ko'rishga jur'at etolmadim, chunki men parhez samaraliroq ekaniga ishonardim. Yozgi mavsum boshlanishidan oldin vazn yo'qotish kerak edi va tanlov romashka va limonli choyga to'g'ri keldi. Ichimlikning o'zi juda yoqimli emas edi, shuning uchun men bir choy qoshiq asal qo'shdim. Bir oy ichida men 5 kg yo'qotishga muvaffaq bo'ldim. Faqat romashka choyini ichmadi, balki ertalab yugurdi. Men natijadan juda xursand bo'ldim va tez orada yana ikkinchi kursni o'tkazishni rejalashtiryapman.
Irina, 27 yoshda, Moskva
Yaqinda men maqolada romashka gullarining vazn yo'qotish uchun foydalari haqida o'qidim. O'simlik bilan tayyorlangan vannalar va damlamalar. Uch hafta o'tgach, u tortdi va vazni umuman o'zgarmadi. Afsuski, sport bilan muntazam shug'ullanish uchun imkoniyat yo'q edi, shuning uchun men hech qanday natijaga erishmadim. Ammo shu bilan birga, tirnoq, soch va terining holati sezilarli darajada yaxshilandi.
Galina, 45 yoshda, Voronej
Kilo yo'qotish uchun men turli xil parhezlar va usullarni qo'lladim, lekin ular to'xtaganidan keyin vazn yana qaytdi. Kilo yo'qotish uchun romashka ishlatish tajribasi ijobiy bo'ldi. Qizim tug'ilgandan so'ng, men 10 kg qo'shdim, lekin kimyoviy qo'shimchalarni ishlatishni xohlamadim. Men deyarli hamma narsani sinab ko'rdim - vannalar, choy, infuzion va ho'qna. Uch oy ichida men 9 kg yo'qotishga muvaffaq bo'ldim! Va yoqimli bonus sifatida u qo'shimchalarning yallig'lanishini davolay oldi.
