Gestalt terapiyasi nima va u Gestalt psixologiyasidan nimasi bilan farq qiladi, asosiy maqsadlari, vazifalari va texnologiyalari, nima uchun va kimga kerak; psixologik amaliyotda qo'llashning o'ziga xos usullari. Gestalt terapiyasining asosiy maqsadlari: ruhiy kasalliklarni his -tuyg'ular orqali davolash, bemorning yordami bilan shifokor, uning salbiy his -tuyg'ularini tahlil qilib, o'zining ichki yordamini topishi kerak; kelajakda vijdoningiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikda yashash uchun ijobiy hayotiy energiya olish.
Gestalt terapiyasi kimga mos keladi?
O'ziga zid bo'lgan va muloqotda qiyinchiliklarga duch kelgan, o'z hayotini va jamiyatdagi mavqeini yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lganlar uchun javob beradi. Bir so'z bilan aytganda, bu o'z muammolari haqida ko'p o'ylamaydigan va ularni hal qilmoqchi bo'lganlarga kerak. Biroq, siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud.
Ayollar gestalt terapevtiga ko'proq murojaat qilishadi. Ular hissiyotliroq, shuning uchun psixolog bilan bog'lanish yaxshiroq, rolli o'yinlarda ko'proq xohish bilan ishtirok etish. Katta ehtimol bilan, ular shifokorning tavsiyalariga quloq soladilar va o'zlarini qiziqtirgan muammolarga o'z qarashlarini o'zgartira oladilar.
Erkaklar, tabiatan, yashirinroq, ular guruh mashg'ulotlarida o'z his -tuyg'ulari haqida gapirishga moyil emaslar. Garchi hamma narsa gestalt terapevtining shaxsiga bog'liq bo'lsa -da, agar u o'z mijoziga noaniq munosabatni topa olsa, his -tuyg'ularini namoyon qilishda o'zini tuta oladigan odamlar ham boradilar, ular hissiy holatini tuzatishga shoshilinch ehtiyoj sezadilar. u yoki bu sabablarga ko'ra.
Gestalt -terapevt bolalarga alohida yondashadi. Uning muammosi - ota -onasidan hech qachon xafa bo'lmagan bola. Bu shuni anglatadiki, u o'zining haqiqiy his -tuyg'ularini yashiradi, agar u ko'rsatsa, ota -onasi baxtsiz bo'ladi, ular bilan munosabatlar yomonlashadi, degan qo'rquvda yashaydi.
Masalan, onasi, bolasi haqida qiz har doim ham u bilan bir tekis gaplashmasligidan shikoyat qilsa ham, u beparvo bo'lishi mumkin, psixolog bu yaxshi deb javob berishi mumkin. Sizda oddiy munosabatlar bor, chunki bola his -tuyg'ularini yashirmaydi, u sizni sevishingizga amin. Ammo agar u otasi bilan doimo muloyim munosabatda bo'lsa, demak, u bilan munosabatlar samimiy emas va bu tashvish tug'diradi, o'ylash kerak bo'lgan narsa bor.
Gestalt terapiyasining asosiy usullari va usullari
Professional texnikalar majmui - gestalt terapiyasi yondashuvida qo'llaniladigan metodlar. Mijoz o'z his -tuyg'ulari bilan tajriba o'tkazish imkoniyatiga ega bo'lganda, ular o'yinlarda ishlatiladi. Bularga "issiq stul" yoki "bo'sh stul" gestalt terapiyasi texnikasi kiradi.
Bu erda asosiy maqsad - inson tanasi uyg'un ishlayotganda, shaxsning integratsiyasiga olib keladigan, hissiy "ma'rifat" ning kerakli darajasiga erishish.
Keling, tushunarli misol keltiraylik. Yaxshi yurish - yaxshi holat (tana). O'ziga ishonch-bu ichki xotirjamlik (nol holat) yoki ichki maqsadlilik (his-tuyg'ular), bilim (aql) bilan qo'llab-quvvatlanadi. Bularning barchasi shaxsning yaxlitligini anglatadi.
Terapevtning asosiy vazifasi - mijoz bilan guruhda ham, individual ishda ham - uning e'tiborini hozir bo'layotgan voqealardan xabardor bo'lishga, o'z kuchini unga qaratishga, xatti -harakatlarining yangi modelini ishlab chiqishga va ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish. amalga oshirish.
Aniq ishning ko'plab usullari mavjud, biz faqat asosiylarini sanab o'tamiz. Bularga quyidagilar kiradi:
- Xabardorlik … Jon Enrayt "Gestalt ma'rifatga etakchilik qiladi" kitobida shunday degan: "Biz o'z his -tuyg'ularimizni dunyoga o'tkazmaymiz, u erda biz bor narsaga qaraymiz yoki tinglaymiz va uni idrok qilishda kuchaytiramiz". Biroq, atrof -muhit haqidagi idrok to'liq ongli bo'lishi kerak. Buning uchun gestalt terapevti o'z mijozlarini o'rnatadi.
- Energiya kontsentratsiyasi … Muammolaringizni amalga oshirish uchun siz butun kuchingizni ularga qaratishingiz kerak, shundagina siz bilan nima bo'layotganini tushuna olasiz.
- Qaror qabul qilish … Bu mantiqan avvalgisidan kelib chiqadi, zarur xulosalar chiqarish va hayotga yangi munosabatlarga qat'iy qadam qo'yish kerak bo'lganda.
- Polaritlar bilan ishlash … Bu xulq -atvorning mutlaqo boshqacha tarzini, mijozning ruhi ikkiga bo'linadigan butunlay boshqacha turmush tarzini anglatadi. Keling, qo'pollik va xushmuomalalikni aytaylik, hamma narsaga ruxsat berilganida, belgilangan tartibni bir marta yoki umuman bajaring. Va bu erda shuni tushunish kerakki, Gestalt terapiyasi xatti -harakatlarning barcha qutblanishlarining birligiga intiladi va boshqasidan voz kechmaydi. "Oltin o'rtacha" ni qidirish ham qabul qilinishi mumkin emas, u haqiqiy his -tuyg'ularning o'ziga xos ko'rinishi, gips deb hisoblanadi.
- Monodrama … Monodramaning mohiyati shundaki, mijoz o'z muammosi bilan bog'liq bo'lgan barcha belgilar rolini o'ynaydi, undan qutulmoqchi.
- Orzular bilan ishlash … Perlsning aytishicha, tushlar insonning chuqur mohiyatini ochib beradi. Tushni ochib, siz odam haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.
- Tashishdan foydalanish … Mijoz, terapevt yordamida, o'tgan muloqot tajribasini takrorlaydi va o'sha paytda paydo bo'lgan his -tuyg'ularni qaytaradi.
Gestalt terapiyasi nima - videoga qarang:
Har xil ruhiy kasalliklarni davolashda gestalt terapiyasi amaliyoti keng tarqalgan. Bu erda asosiy narsa - sog'liqning jismoniy, ma'naviy va ruhiy holatini, shaxsning ijtimoiy ahamiyatini hisobga oladigan yaxlit yondashuv. Tuyg'ular va tasvirlarga (gestalts) murojaat qilib, psixolog o'yinlar orqali mijozga unga nima bo'layotganini tushunishga va to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi, bu insonning ichki holatini va uning atrofdagi voqelik bilan aloqasini tubdan o'zgartirishi kerak. Bu yondashuv Gestalt terapiyasi usulining qiymatidir.
