Qizingiz uchun samarali zarbalar va fokuslarni o'rganish uchun nima qilish yoki qaerga borish kerakligini bilib oling. Zamonaviy dunyo juda ko'p xavf -xatarlarga to'la va har kim o'zini himoya qila olishi kerak. Agar erkak o'zining jismoniy fazilatlariga tayanishi mumkin bo'lsa, unda qizlar bilan vaziyat ancha murakkab. Balki hozir kimdir sizga qurol uchun ruxsatnoma olib, yoningizda to'pponcha olib yurishingiz mumkin, lekin hamma qiz ham bunga rozi bo'lmaydi deb aytishi mumkin.
Qizlar ham mushaklarning kuchiga tayanishi shart emas, chunki fitnes mashg'ulotlari faqat ularning shaklini yaxshilashga yordam beradi. Muskulli ayol umuman jozibali emasligiga rozi bo'ling. Qo'riqchi yollash haqida gapirishning hojati yo'q, chunki bu juda qimmat zavq. Yuqorida aytilganlarning barchasiga asoslanib, qizlar ko'pincha qiz bilan qanday kurashishni o'rganish kerak degan savolga duch kelishadi?
Biroq, buni ayollik buzilmasligi uchun qilish kerak. Ko'pincha, tajovuzkorlar ayol jiddiy javob berishga qodir emasligiga amin bo'lishadi va tanlangan qurbonga iloji boricha yaqinlashishadi. Bu holat xatti -harakatlar strategiyasi nuqtai nazaridan ko'p afzalliklarni beradi. Aytaylik, siz tajovuzkorning tanasida og'riqli nuqtalardan foydalanishingiz mumkin.
Qiz bilan qanday kurashishni o'rganish: o'zini himoya qilish qoidalari
- To'satdan va zo'ravonlik bilan harakat qiling. Aytganimizdek, aksariyat hollarda hech kim mo'rt qizdan jiddiy qarshilik kutmaydi. Shuning uchun, dushmanni bir muddat qobiliyatsiz qilish uchun bir yoki ikki alamli zarba berish kifoya. Shundan so'ng, siz qochishga harakat qilishingiz yoki yordam chaqirishingiz mumkin.
- Bardoshli bo'ling. Siz har qanday vaziyatda ham oyoqqa turishga harakat qilishingiz va shu bilan birga raqibingizning muvozanatini buzishingiz kerak. Maksimal barqarorlik uchun oyoqlaringizni keng va orqa tomon yoying, faqat yon tomonlarga emas. Muvozanatni yo'qotish uchun tajovuzkorni silkitishga harakat qiling.
- Har qanday texnikadan foydalaning. Ko'cha jangida hech qanday taqiqlangan hiyla -nayrang yo'q, hatto qiz uchun ham. Agar sizning hayotingiz xavf ostida bo'lsa, u holda eng himoyasiz joylarni urishga harakat qiling: kasık, yuz, quyosh pleksusi, sonning ichki qismi va bilaklari. Agar siz tirnog'ingizni tajovuzkorning yuziga cho'ktira olsangiz, bu albatta uni larzaga soladi. Shuningdek, oyog'ining tepasida tovoni bo'lgan zarba uni vaqtincha jangdan olib chiqadi.
- Qo'l ostidagi har qanday narsadan foydalaning. Albatta, hamma Muqaddas Kitobdagi Dovud va Go'liyot haqidagi hikoyani biladi. Bu mo'rt yigit qanday qilib sling yordamida kuchli raqibini mag'lub eta olgani haqida hikoya qiladi. Agar sizning hayotingiz xavf ostida bo'lsa, qo'lingizga kelgan har qanday narsadan foydalaning. Agar siz toshni olgan bo'lsangiz, unda siz himoyasiz qurbon bo'lmaysiz. Hatto kvartiraning kalitlari ham yaxshi pichoqlaydigan qurol bo'lishi mumkin.
- Dastlabki mashg'ulotlar. Har qanday tajovuzkor qurbonga birinchi qarashda himoyasiz hujum qilishni afzal ko'radi. Birinchidan, siz o'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak va o'zingizni himoya qilish usullarini o'rganish sizga bu borada yordam beradi. Iloji bo'lsa, bir quti qalampir gazi yoki qotil qurol sotib oling.
- Qo'rquvingizni enging. Har bir inson muayyan vaziyatlarda qo'rquvni boshdan kechiradi va bu mutlaqo normal holat. Jangdan qo'rqish har bir oddiy odam uchun tabiiy tuyg'u, chunki siz o'zingizga zarar etkazishingiz va boshqasiga zarar etkazishingiz mumkin. Biroq, so'zlar har doim ham yordam bera olmaydi va kurashdan qochishning iloji bo'lmagan holatlar mavjud. Siz har qanday pozitsiyada xotirjam va ishonchli bo'lishga harakat qilishingiz kerak.
O'zingizga bo'lgan ishonch darajasini oshirish uchun siz o'zingizni himoya qilish bo'limiga yozilishingiz mumkin, bu erda siz o'zingizni qanday himoya qilishni o'rgatasiz. Ba'zida jang qilishni o'rganmoqchi bo'lgan odamlar jang san'ati bo'limiga yozilishadi, boshqalari esa do'konda mavjud bo'lgan barcha adabiyotlarni sotib olib, ko'zgu oldida turib, o'z -o'zidan o'rganishga harakat qilishadi. Siz tushunishingiz kerakki, ko'cha jangida bu sizga yordam bermaydi.
Boks yoki kurash - bu boshqa masala, va agar siz qiz bilan qanday jang qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, ushbu bo'limlarga tashrif buyuring. Kurashchining kuchli mushaklari bo'lishi shart emas, bu erda epchillik va otish texnikasi birinchi o'rinda turadi. Agar siz juda qat'iyatli bo'lsangiz, unda eng yaxshi variant - boks yoki kikboksing bo'limi.
U erda sizga zarbalardan qochish, to'g'ri harakat qilish va urish texnikasini o'zlashtirishga yordam berish o'rgatiladi. Bundan tashqari, GPP darslari tufayli siz kuch parametrlari va chidamlilikni yaxshilaysiz. Yuqorida aytilganlarning boks haqidagi kvintessensiyasi-o'ziga bo'lgan ishonchning ortishi. Aynan mana shu fazilatlar ko'cha jangida eng qimmatli hisoblanadi.
Qiz bilan qanday kurashishni o'rganish: o'zini himoya qilish usullari
Siz tajovuzkorni ko'zingizga zarba bilan o'chirib qo'yishingiz mumkin. Buning uchun bosh barmog'ini egilgan holda raqibning ko'z olmasini bosing. Qolgan barmoqlar hozirda pastki jag'ni mahkam ushlab turadi. Ochiq kaftlar bilan raqibning quloqlariga urish ham samarasiz bo'lishi mumkin.
Agar zarba kuchli bo'lsa, unda siz nafaqat dushmanni shok holatiga solib qo'yishingiz, balki quloqchalarga zarar etkazishingiz ham mumkin. Keling, qulfdan qutulishning bir necha usullarini ko'rib chiqaylik.
- Soch olish. Agar siz sochni orqangizdan ushlasangiz, o'zingizni quyidagi tarzda ozod qilishingiz mumkin. Sizni ikkita qisqichbaqa bilan boshidan ushlab olgan bosqinchining qo'lini bosing. Shundan so'ng, boshingizni bir oz egib oling va burilgandan keyin bilagini bukib, jinoyatchi qo'lini keskin burang.
- Strangulyatsiya. Agar raqib old tomondan bo'g'ib ushlab tursa, uni yuziga yoki bo'yniga ur. Nafas olishdan qutulish uchun siz hujumchining qo'liga bilagingiz bilan suyanishingiz va elkangizning bo'g'imi bilan pastga bosishingiz kerak.
- Qo'lni ushlab olish. Oldinga qadam qo'ying va qo'lingizni osib qo'ying, shu bilan birga vazningizni old oyog'ingizga o'tkazing. Shundan so'ng, orqaga burilishni boshlang va bo'sh qo'lingiz bilan raqibga zarba bering.
Keling, hujumchiga qarshi turishga yordam beradigan bir nechta samarali zarbalarni ko'rib chiqaylik:
- Xaftaga parchalanishi bilan burunga urish nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin.
- Yuqori lab juda himoyasiz va urilganidan keyin tikuv kerak bo'ladi.
- Siz qovurg'alarni urishingiz mumkin, lekin kuchini hisoblash kerak, chunki aks holda ichki organlarning qon ketishi bilan shikastlanishi mumkin.
- Tananing juda sezgir qismi - dum suyagi, agar siz uni oyog'ingiz bilan urib qo'ysangiz, dushman ojiz bo'ladi.
- Kasık sohasidagi zarba haqida ko'p narsa aytilmaydi, chunki hamma bu haqda biladi.
- Tiz tizzasiga zarba berish hujumchini harakatsiz qiladi.
- Agar siz orqangizdan ushlangan bo'lsangiz, tovoningiz bilan oyog'ingizning kamariga uring.
Qiz bilan qanday kurashishni o'rganish kerak: tanqidiy vaziyatda o'zini tutish
Hech birimiz bosqinchi hujumidan himoyalanmaganmiz va qiz bilan qanday kurashishni o'rganish masalasi shu bilan bog'liq. Endi biz tanqidiy vaziyatda o'zini qanday tutish haqida ba'zi maslahatlar beramiz.
Agar sizga qorong'i ko'chada bosqinchi hujum qilgan bo'lsa, unda hech qanday joy yo'q va siz dushmanni harakatsiz qilib, qochishga yoki yordam chaqirishga harakat qilishingiz kerak. Agar sizda maktabda muammolar bo'lsa, unda vaziyat boshqacha va siz hamma narsani tinch yo'l bilan hal qilishga harakat qilishingiz kerak. Hech kim boshqalarning ko'ziga zaif ko'rinishni xohlamaydi, lekin janjalni janjal bilan hal qilish - bu chiqish yo'li emas.
Agar shunga qaramay, buning oldini olish mumkin bo'lmasa, maktab maydonida jang qilmang, chunki buning uchun ular hatto chetlatilishi mumkin. Shu bilan birga, hech qanday holatda muammolardan qochib qutula olmaysiz. Agar sizning raqibingiz yomon jang qilsa, ehtimol uning do'stlari unga qarshi turishadi. Sizning o'rtoqlaringiz ham shunday qilishini ta'minlash kerak. Ularga ayting -chi, siz jang jiddiy bo'lishini xohlamaysiz. Agar siz hali ham janjalning oldini olishni xohlasangiz, avval uni boshlamang. Siz bahslashishingiz va raqibingiz bilan gaplashishga harakat qilishingiz mumkin, shunda jismoniy to'qnashuvning oldini olish mumkin bo'ladi. Biroq, suhbat paytida siz uni baholashingiz va zaif tomonlarini topishingiz kerak. Misol uchun, agar sizning raqibingiz sizdan balandroq bo'lsa, unda kerak bo'lsa, uni qorniga yoki oyog'iga urib, yaroqsiz holga keltirishingiz mumkin.
Agar siz hozir yuzingizga urilishini ko'rsangiz, boshingizni egib, zarbani boshingiz yoki peshonangizning o'rniga qo'ying. Bu raqibning qo'liga zarar etkazadi, chunki bosh suyagi suyaklari ancha kuchliroq. Agar zarba qoringa qaratilgan bo'lsa, u holda tanani yon tomonga tushadigan qilib burish kerak. Bunday holda, siz kamroq jiddiy shikastlanasiz.
Agar dushman sizni erga yiqitishga muvaffaq bo'lgan bo'lsa (hech qanday yo'l qo'ymaslikka harakat qiling), keyin hujumchi sizga yaqinlashmasligi uchun oyoqlaringiz bilan teping. Shu bilan birga, oyoqqa turish imkoniyatini topishga harakat qiling, lekin siz dushmanni ko'zdan qochirmasligingiz kerak. Agar xohlagan narsangizga erisha olmasangiz, boshingizni va oshqozoningiz kabi tananing eng muhim qismlarini himoya qilish uchun buklang.
Ko'pincha jangda odamlar mushtlarini to'g'ri qisishmaydi va natijada o'zlari urishganidan keyin jarohat olishadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun tirsagingiz bilan urishga harakat qiling. Siz tananing eng himoyasiz va og'riqli joylarini - yuz, oyoq -qo'llar, qorin, ko'krak va tizza bo'g'imlarini urishingiz kerak. Ular eng himoyasiz va agar zarbani o'tkazib yuborsalar, dushman qattiq og'riqni boshdan kechiradi.
Raqibni charchatib qo'yish uchun iloji boricha ko'proq zarbalardan qochishga harakat qiling. Shundan so'ng, jangni bir yoki ikkita aniq zarba bilan tugatish yoki g'alaba qozonish mumkin. Agar siz raqibingizni erga yiqitmoqchi bo'lsangiz va unga jiddiy shikast etkazmasangiz, buning uchun o'z vaznidan foydalaning. Kichkina barmog'ingizni ushlang va tirsak bo'g'imi tomon itaring.
Qo'l barmog'idan keyin harakatlanadi va orqa tomonda bo'lganda, siz raqibni erga tushirishingiz mumkin. Keyin tizzangizni orqangizga qo'ying va uning tinchlanishini kuting.
Qanday qilib mustaqil ravishda uyda jang qilishni o'rganish mumkin, qarang:
