Avakado yog'i soch, yuz, qo'l va tana terisini parvarish qilish uchun ideal. Ajoyib kimyoviy tarkibi va shifobaxsh xususiyatlari tanaga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Avakado yog'ini ishlatishning barcha usullari haqida bu erda o'qing. Tarkibi:
-
Avakado urug'i yog'ining xususiyatlari
- Tarkibi
- Omega-3 kislotasi
- Foyda
-
Avakado yog'idan foydalanish
- Qanday ishlatish
- Tana uchun
- Yuz uchun
- Sochlar uchun
- Ko'zlar uchun
- Tana uchun
- Quruq teri uchun
- Qo'llar uchun
Avakado yog'i to'yimli va qimmatli mahsulot, mazali ozuqaviy qo'shimchalar va ajoyib kosmetik mahsulotdir. Foydali efir moyi mashhur alligator nok mevasining urug'lari va pulpasini mexanik bosish orqali ishlab chiqariladi. Yog'larning ko'pligi orasida, bu kimyoviy tarkibi jihatidan eng ekologik va qimmatli hisoblanadi. Barcha foydali xususiyatlar va foydalanish uchun o'qing.
Avakado urug'i yog'ining xususiyatlari
Avokadoning to'yimli va sog'lom mevalari qadimgi Meksika va Kolumbiyalik qabilalar tomonidan 12 ming yildan ko'proq vaqt davomida iste'mol qilingan. Va bu mevalarni bosish orqali olingan tabiiy moy yanada qimmatli hisoblanadi. Xun takviyesi kabi bunday mahsulot tanaga ichkaridan ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Va massaj, niqob va kremlar uchun ishlatiladigan kosmetik avakado yog'i tanamizning holatini tashqi tomondan sezilarli darajada yaxshilaydi. Qanday bo'lmasin, ajoyib ta'sir faqat mevaning ajoyib xususiyatlari va ajoyib tarkibi tufayli erishiladi.
Avakado yog'ining tarkibi
Avakado yog'ida ko'p miqdorda muhim vitaminlar, oson hazm bo'ladigan yog'lar, makro- va mikroelementlar va biologik faol moddalar mavjud. Bunday mahsulot haqli ravishda dietali va, ehtimol, eng foydali hisoblanadi. Yog 'A, C, E, B9, B3, B2, B1, D vitaminlari, aminokislotalar, fitosteroidlar, lesitin, fosfor, kaltsiy, temir, natriy, yod, rux, marganets bilan to'yingan.
Kaloriya miqdori bo'yicha avakado yog'i tovuq tuxumi va go'shtidan ustun turadi. Shuningdek, mevada nok, olma, banan va uzumdan 2-3 barobar ko'proq oqsil bor.
Yarani davolaydigan, immunitetni mustahkamlovchi va yoshartiruvchi antioksidant - E vitamini avakado tarkibida zaytun moyi konsentratsiyasidan oshib ketadi. Terining asosiy komponenti hisoblangan yana bir muhim antioksidant - skualen, shuningdek, tanaga katta foyda keltirishi uchun avokado yog'ida etarli miqdorda mavjud.
Bu avakado mevasining tarkibida yashil rangga ega bo'lgan xlorofill mavjudligi bilan bog'liq va moddaning o'zi yurak -qon tomir, nafas olish, ovqat hazm qilish va endokrin tizimlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, xlorofil turli tizimlar va organlarni tozalashga yordam berishi va buyraklarda tosh va qum paydo bo'lishining oldini olish isbotlangan.
Avakado yog'i lesitinning yuqori konsentratsiyasi bilan boshqa yog'lardan farq qiladi. Bu iz element miya, asab va yurak uchun muhim qurilish blokidir. Lesitin yurak -qon tomir va asab tizimining etarli darajada ishlashiga va hayotiy funktsiyalarni bajarishiga yordam beradi.
Avakado yog'idagi Omega-3 kislotasi
Omega-3 kislotalari miya, yurak, bo'g'inlar, ko'zlarning faoliyatini yaxshilash, zararli xolesterin va toksinlarni olib tashlash va yallig'lanishni bartaraf etish uchun ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Bu avokado yog'i bo'lgani uchun, bu moddalarga etarlicha to'yingan, chunki u, albatta, inson ratsionida paydo bo'lishi va tana, soch va tirnoqlarni parvarish qilishda ishlatilishi kerak.
Turli yog'larda (sadr, kolza, zig'ir va boshqalar) Omega-3 ning faol va faol bo'lmagan shakllari mavjud. Ammo har holda, Omega-3 manbai hisoblangan moyni faqat yangi ishlatish kerak.
Avakado yog'ining foydalari
Avakado urug'i yog'i yoki avakado pulpa yog'ining ajoyib kimyosini hisobga olsak, yog'ning o'nlab foydali ta'sirini kuzatish mumkin.
- Yoshga bog'liq teri o'zgarishlarining tez ko'rinishini oldini oladi.
- Bosh terisini, qo'llarni, yuzni oziqlantiradi va tinchlantiradi.
- Mahalliy immunitetni kuchaytiradi, ultrabinafsha nurlanishiga qarshilikni oshiradi.
- Qon aylanishini yaxshilaydi, kislorod beradi.
- Hujayra regeneratsiyasi jarayonini tezlashtiradi, kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
- Sochlarning parchalanishi va uchining bo'linishini yo'q qiladi.
- Tirnoq o'sishini yaxshilaydi va tirnoq burmasining yallig'lanishini engillashtiradi.
- Yallig'lanish va teri kasalliklari uchun ishlatiladi.
- Ateroskleroz, insult, yurak xuruji va boshqalarning oldini olish hisoblanadi.
- Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi va barqarorlashtiradi.
- Asab tizimini tinchlantiradi va kuchaytiradi.
Avakado yog'idan foydalanish xususiyatlari
Evropa mamlakatlarining ko'plab aholisi qadimdan ovqatda tabiiy avakado yog'ini ishlatishni odat qilib, mahsulotning yoqimli ta'mi va uning ajoyib shifobaxsh xususiyatlari bilan bahslashishgan. Slavyan mamlakatlari aholisi buni faqat o'z dietasiga kiritishni boshlaydilar. Ammo avakado yog'idan foydalanish nafaqat ichish bilan chegaralanib qolmaydi. Uy qurilishi kosmetikasiga qo'shilgan efir moyi ham samarasini bermaydi.
Avakado yog'ini qanday ishlatish kerak
Sof avakado yog'i yoqimli ta'mga, toza mustahkamlikka va sog'lom tarkibga ega. Juda ta'sirli kaloriya tarkibiga qaramay, tabiiy yog 'hatto parhez ovqatlanish uchun ham ishlatiladi. U tarkibida 12 turdagi vitaminlar va o'nlab foydali mikroelementlar mavjud bo'lib, ular xotirani mustahkamlashga, qon aylanishini oshirishga, xolesterinlardan xalos bo'lishga, kuchini yaxshilashga va saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi.
Avakado yog'ining o'ziga xosligi shundaki, u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Ya'ni, uni homilador ayollarning ratsionida yoki yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilishda xavfsiz ishlatish mumkin. Bunday modda har qanday foydalanish usuli uchun foydali va hatto shifobaxshdir, xoh soch losonining tarkibiy qismi bo'lsin, xoh kesikulalarni surtish uchun aralashma. Hatto avakado efir moyi qo'shilgan iliq vanna ham butun tanani bo'shashtiradi, mushaklarni ohangga keltiradi va hissiy holatni yaxshilaydi.
Aslida, uni ishlatishning ko'plab usullari mavjud:
- Oziq -ovqat mahsuloti sifatida;
- Kremlar, suyuq sovunlar, losonlar, shampunlar, niqoblar komponenti sifatida;
- Tabiiy yaralarni davolash va tiklovchi vosita sifatida;
- Tabiiy quyosh kremi sifatida;
- Yurak -qon tomir, endokrinologik, dermatologik va reproduktiv tizim organlari kasalliklarining profilaktikasi va davolash komponenti sifatida;
- Tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vosita sifatida.
Avakado yog'ining organizm uchun foydalari
Avakado yog'ining inson organizmiga ko'rsatadigan foydasi sun'iy vitamin va mineral komplekslardan foydalanish samarasidan bir necha barobar ko'pdir. Buning sababi nafaqat avokadoning normal sog'lig'ini saqlash qobiliyati, balki ko'plab tizimlarning organlariga shifobaxsh ta'siri.
Shunday qilib, avakado yog'i quyidagi foydali xususiyatlarga ega:
- E vitaminining ko'pligi tufayli immunitetni mustahkamlaydi va tananing qarshiligini oshiradi.
- Tanadagi toksinlar va xolesterolni kamaytiradi.
- Tez -tez nafas olish yo'llari infektsiyalaridan himoya qiladi.
- Asab va yurak -qon tomir tizimini mustahkamlaydi.
- Potentsialni oshiradi va reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Saraton, yurak xuruji va qon tomir xavfini kamaytiradi.
- Bu qon aylanishini yaxshilaydi, buning natijasida tananing kislorod bilan to'yinganligiga olib keladi.
- Yaralarni davolaydi, yaralarni, chizishlarni, ko'karganlarni yo'q qiladi. Terining shikastlangan joylarining yallig'lanishini engillashtiradi.
- Qon ketishni to'xtatadi va tish go'shtini yumshatadi.
Yuz uchun avakado yog'i
Bugungi kunda avakado yog'i namlovchi, tinchlantiruvchi va tiklovchi xususiyatlarga ega bo'lgan eng samarali mahsulotlardan biri sifatida tan olingan. Oddiy tabiiy avakado yog'i asosiy yog 'hisoblanadi, ya'ni uni bazani suyultirmasdan ishlatish mumkin. Oddiy yog'dan farqli o'laroq, efir moyi yuzga uy kosmetikasini tayyorlash jarayonida faol modda sifatida qo'shiladi.
Avakado yog'ining yog'li tarkibi terimizniki bilan deyarli bir xil. Shu nuqtai nazardan, barcha foydali moddalar kerakli va hatto zarur bo'lgan joyga iloji boricha aniq kiradi. Aslida, bu yog 'yuz terisini parvarish qilish va yoshartirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan eng yaxshisidir. Kosmetik vositalar har qanday teriga mos keladi, tez so'riladi va yuzida yog'li dog'lar va yarqirash qoldirmaydi.
Avakado yog'i bilan uy qurilishi kremlari va niqoblari kundalik yuzni parvarish qilish uchun, shuningdek, nozik ajinlar, akne, qichishish, quruqlik, yoshdagi dog'larni yo'q qilish uchun maqbuldir. Uni ishlatish usuli juda oddiy. Har 10 g oddiy yuz mahsulotiga 10 tomchi yog 'qo'shing. Agar krem, tonik yoki loson o'z -o'zidan samarali bo'lsa ham, ularning samaradorligi keskin oshadi.
Soch uchun avakado yog'i
Ko'p odamlar avakado efir moyining foydali xususiyatlari haqida allaqachon eshitgan. Ammo hozircha hamma uning sochlarga ta'siri qanchalik samarali ekanligini bilmaydi. Maxsus molekulyar tuzilishga ega bo'lgani uchun u osonlikcha sochlarga kirib, har bir soch ichida namlikni saqlaydi. Bundan tashqari, avakado yog'i:
- Quruq, mo'rt va shikastlangan sochlarni namlaydi. Folik kislota, mis, magniy, bir qator vitaminlar va aminokislotalar shikastlangan sochlarni tiklashga yordam beradi.
- Avakado urug'i yog'ida etarli miqdorda bo'lgan vitaminlar bosh terisini himoya qiladi va lampochkalarni oziqlantiradi.
- Follikulalarga qon oqimini rag'batlantiradi, ya'ni soch o'sishini tezlashtiradi va soch holatini yaxshilaydi.
- Tabiiy quyoshdan himoya qiluvchi omil sifatida ishlaydi.
Avakado yog'i sochni parvarish qilishda har xil usulda ishlatiladi:
- Bu yog 'konditsionerni almashtirishi mumkin. Uni 10 daqiqa davomida toza sochlarga surtish va iliq suv bilan yuvish kifoya.
- Aniq dorivor ta'sir ko'rsatish uchun, avokado yog'i yuvishdan oldin sochlarga surtiladi.
- Bunday to'yimli va foydali komponentli niqoblar nafaqat uzoq vaqt ishlatilganidan keyin, balki bitta protsedura natijasida ham sochlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ko'zlar uchun avakado yog'i
Insonning ko'zlari uning ruhining o'ziga xos aksidir. Ular doimiy ishlaydi va har birimizning holatimizni va kayfiyatimizni osongina etkazadi. Ko'zlarning doimiy zo'riqishi natijasida ko'z qovoqlarining terisi qattiqligi va elastikligini yo'qotadi. Birinchi kichik ajinlar o'zlarini sezadi va darhol ulardan tezroq qutulish istagi paydo bo'ladi. Tabiiy avakado efir moyi bunday qiyin vazifani engishga yordam beradi.
Faol avakado yog'i yordamida ko'z ostidagi sumkalarni osongina olib tashlash, charchagan terini yangilash, ko'z qovoqlariga tabiiy rang va ko'rinish berish mumkin bo'ladi. Sog'lom yog 'yordamida ko'z atrofidagi joyni engil massaj qilish 5-7 protseduradan so'ng ajoyib effekt beradi.
Tana uchun avakado urug'i yog'i
Alligator nok yog'i aslida hujayralar va to'qimalarni yoshartirish uchun mutlaqo o'ziga xos xususiyatlarga ega. Hatto Janubiy Amerika ayollari ham bu haqiqatni ko'p asrlar oldin bilishgan va o'zlarini faol ravishda sinab ko'rishgan, yoshlikni o'nlab yillar davomida uzaytirishgan. Tabiiy mo''jizaviy davo, qanday ishlatilishidan qat'i nazar, inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Avakado yog'i terini foydali mikro va makro elementlar majmuasi bilan ajoyib darajada yumshatadi, namlaydi va oziqlantiradi. Bundan tashqari, bunday vosita tananing qo'llanilgan qismida - qo'llarda, yuzda, tanada qon aylanishini yaxshilaydi. Teri hujayralariga oson kirib borishi natijasida avakado yog'i terining elastikligi va yoshligi uchun mas'ul bo'lgan elastin va kollagen ishlab chiqarishni faollashtiradi. Sterollarning mavjudligi (jinsiy gormonlarga yaqin moddalar) erta qarish va yoshga bog'liq o'zgarishlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Ko'p to'yinmagan kislotalar tufayli tabiiy yog 'epidermisning himoya funktsiyalarini saqlab turishga va mahalliy immunitetni faollashtirishga qodir. Yog'da eriydigan E va A vitaminlari avakado yog'ini yaxshi antioksidantga aylantiradi.
Samarali massaj tanani parvarish qilishda oxirgi o'rin emas. Bu vaqtda tanani avakado yog'i bilan massaj qilish selülitga qarshi xususiyatga ega bo'ladi. Bundan tashqari, bunday protseduralar terining qo'pol joylarini yumshatish uchun osondir. Ta'sirni kuchaytirish uchun bir necha tomchi limon, arpabodiyon, bibariya yog'larini qo'shish tavsiya etiladi.
Quruq teri uchun avakado yog'i
Yog'li teri juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Ammo quruq teri muammosi ancha global, ayniqsa sovuq mavsumda. Ma'lumki, avakado yog'i yallig'lanish va qichishishni kamaytirishi mumkin, ya'ni uni ekzemani davolashda, quruqlik va chig'anoqlarni yo'q qilishda faol ishlatish mumkin. Ijobiy ta'sirga erishish uchun oz miqdordagi moy to'g'ridan -to'g'ri ta'sirlangan teriga bir necha daqiqa davomida surtiladi.
Quyidagi retseptlar bo'yicha tayyorlangan vositalar terapevtik ta'sir ko'rsatadi:
- 1 choy qoshiq oddiy qatiq va 1 choy qoshiq avakado yog'i
- 1 osh qoshiq zaytun moyi va 1 osh qoshiq avakado yog'i
- 1 osh qoshiq avakado yog'i, 2-3 tomchi sandal yog'i, 2-3 tomchi romashka yog'i, 2-3 bodom yog'i.
Qo'llar uchun avakado urug'i yog'i
Tarkibidagi vitaminlar kompleksining optimal kombinatsiyasi tufayli kosmetik avakado yog'i qo'llarning quruq va shikastlangan terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, terining oqishi bilan kurashadi va oziqlantiradi. Bunday modda yupqalashgan tirnoq plastinkasiga va stressga uchragan tirnoq rulosiga kam ta'sir qilmaydi. Kremlarni avakado efir moyi bilan muntazam ishlatish qo'l terisini yoshartirishga, mayda ajinlarni yumshatishga va terining tabiiy rangini tiklashga olib keladi.
Tirnoqlar uchun dorivor kompozitsiyani tayyorlash uchun bir osh qoshiq avakado yog'ini 5 tomchi limon sharbati bilan aralashtirish tavsiya etiladi. Tirnoq plastinkasini bu aralashma bilan ishqalang, so'ngra muloyimlik bilan massaj qiling. Ijobiy ta'sir 3-5 protseduradan keyin seziladi.
Avokado yog'ini qanday ishlatish haqida videoni ko'ring:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = LJ-b4xSf2vg] Avakado yog'i vitaminlar, minerallar, sog'lom yog'lar va kislotalarning haqiqiy boyligidir. Yuqoridagi usullardan birini qo'llasangiz, siz uning shifobaxsh va yoshartiruvchi xususiyatlarini albatta sezasiz.
